Consejos Salud

10 alimentos que provocan mal olor corporal

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¿Sabías que hay alimentos que pueden hacer que olamos mal? En concreto, nuestra piel, incluso nuestro aliento o respiración, pueden jugarnos una mala pasada al ingerir determinados alimentos. Esto es debido a que ciertos componentes de estos alimentos se acumulan en el organismo, o pasan al torrente sanguíneo, y son liberados a través de los poros de la piel, la orina o los pulmones. Un incómodo trastorno que puede verse agravado por estrés, por una alimentación desequilibrada, por el consumo de determinados fármacos o por algunos trastornos de la salud. A continuación, tomamos nota de cuáles son los 10 alimentos que conviene vigilar a la hora de comer, especialmente si ese día tenemos un compromiso laboral o personal importante y no queremos dar una impresión equivocada. [/multipage]

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TDAH y Bulimia: La relación entre la atención y los trastornos alimentarios

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El TDAH (Trastorno por déficit de atención e hiperactividad), tal y como han constatado numerosos estudios, puede estar asociado a otras patologías, como los trastornos de la conducta alimentaria (bulimia, en concreto) o los mayores riesgos de adicciones o ludopatía en la edad adulta. El hilo conductor entre el TDAH y estos trastornos reside en … Leer más

Alimentos con fibra para celiacos: Lista completa

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Seguir una dieta sin gluten, como único tratamiento de la celiaquía, puede conllevar una carencia de fibra, precisamente por estar presente en muchos de los alimentos cuyo consumo tenemos que evitar. La fibra es esencial en la dieta, ya que entre otros, favorece la digestión, reduce los niveles de colesterol en sangre, aumenta la sensación … Leer más

8 bebidas alcohólicas para celíacos sin gluten

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Seguir una dieta sin gluten es el único tratamiento efectivo para controlar la celiaquía, la denominada intolerancia permanente al gluten de cereales como el trigo, cebada, centeno y posiblemente avena. Dieta que incluye tanto los alimentos como las bebidas, ya que algunas de ellas están elaboradas con cereales. Si somos celíacos, y siempre con moderación, ¿podemos tomar bebidas alcohólicas?, ¿cuáles están prohibidas y cuáles permitidas? Antes de consumir cualquier bebida conviene revisar la etiqueta para confirmar que no contiene nada de gluten. De igual manera, cuidado con mezclar bebidas si desconocemos su composición. Vamos a ver cuáles son las bebidas alcohólicas sin gluten. [/multipage]

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Técnicas de visualización para subir tu autoestima

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Somos lo que pensamos. Los pensamientos, negativos o positivos, influyen no solo en la imagen que tenemos de nosotros mismos, sino en la manera de actuar, de comportarnos y de reaccionar a determinadas situaciones. De ahí la importancia de evitar los pensamientos negativos que, sin darnos cuenta, van minando nuestra autoestima y nuestra capacidad para … Leer más

10 tips para celíacos viajeros

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Si además de viajero eres celíaco, a la hora de planificar el viaje conviene tener en cuenta una serie de cuestiones importantes para que la estancia cumpla las expectativas creadas. De igual manera hay que subrayar que la celiaquía -intolerancia permanente al gluten del trigo, cebada, centeno y posiblemente avena- no debe ser impedimento para viajar, tanto en vacaciones como por motivos laborales. Simplemente se trata de ser más previsores. Toma nota de estos consejos que pueden resultar de ayuda para viajar sin gluten. [/multipage]

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Halitosis: 5 hábitos que causan mal aliento

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La halitosis o el mal aliento puede desvelar algo más que un problema de higiene bucal. De hecho, algunos gestos cotidianos pueden ser la causa que está detrás de un problema especialmente incómodo y que, según datos de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), afecta a tres de cada diez adultos. El mal aliento puede ser más intenso a primeras horas de la mañana, debido a que durante el sueño se reduce la producción de saliva. Hay otras situaciones que también influyen, como el pasarse muchas horas seguidas sin comer o seguir una dieta de ayuno o en situaciones de mucho estrés. Vamos a ver 5 hábitos que podemos cambiar hoy mismo para controlar y prevenir la molesta halitosis. [/multipage]

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Enfermedades en los labios de la boca: Cómo reconocerlas

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No es solo una cuestión estética, sino de salud. Los labios de la boca también pueden verse afectados por distintas patologías. De hecho, es una de las zonas de la cara, y del cuerpo en general, más delicadas y vulnerables. Inflamación, herpes o queilitis son solo algunos de los trastornos que pueden esconderse en los … Leer más

Bebidas para mejorar la digestión después de comer

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¿Qué beber para mejorar la digestión? La digestión lenta y pesada puede estar provocada por diversas causas, si bien en la mayoría de los casos la repuesta está en determinados alimentos que ingerimos y ralentizan el proceso digestivo. Los alimentos grasos, refinados o procesados son menos digeribles que los considerados por definición alimentos sanos (frutas, verduras y granos enteros). Las consecuencias de una mala digestión son pesadez, hinchazón abdominal y calambres abdominales. ¿Qué hacer? Te proponemos tomar nota de los remedios naturales en forma de bebida que nos ayudarán digerir mejor y más rápido. Bebidas para tomar después de comer. [/multipage]

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Lanaterapia: los beneficios terapéuticos de tejer

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Lanaterapia. Quédate con esta palabra porque encierra numerosos beneficios para la salud. Curioso término que define la terapia que utiliza el tejer como herramienta para reducir el estrés y la tensión y favorecer el bienestar emocional. Y es que coger las agujas de tejer y los ovillos de lana tiene beneficios terapéuticos, como favorecer la … Leer más

Ondas electromagnéticas: Riesgos para la salud causados ​​por el móvil

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¿El uso continuo del móvil puede afectar a la salud? Es una pregunta de difícil respuesta por el debate generado en torno a los posibles efectos de las denominadas ondas electromagnéticas. Los más críticos argumentan las correlaciones que diversos estudios habrían tratado de establecer entre la exposición a campos magnéticos y una mayor probabilidad de … Leer más

Las mejores apps móviles para controlar tu ciclo menstrual

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El teléfono móvil es indudable que desempeña un papel importante en nuestro día a día, incluso para mejorar los cuidados de nuestra salud. Y es que las nuevas aplicaciones de móvil no solo nos hacen la vida más fácil o más entretenida, sino que también nos pueden ayudar a controlar otros aspectos fundamentales de nuestro … Leer más

Paruresis o síndrome de vejiga tímida: Qué es y cómo se trata

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En términos médicos, paruresis, y en términos coloquiales síndrome de la vejiga tímida. ¿Qué se esconde detrás? Una imposibilidad de orinar en baños de espacios públicos o delante de otras personas. Aunque estamos ante una fobia casi desconocida, lo cierto es que podría afectar a cerca del 14% de la población, según constató una investigación … Leer más

Microcirculación: La nueva clave para ser siempre joven

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La microcirculación es una de las partes más importantes de la circulación sanguínea. De hecho, más del 20% del oxígeno que llega al cerebro pasa por las arterias más finas. La microcirculación o circulación sanguínea capilar ha venido siendo objeto de estudio por parte de los investigadores, en la medida que desempeña un papel fundamental … Leer más

5 productos de higiene que pueden resultar perjudiciales

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Cada vez nos preocupamos más por la higiene y el cuidado personal, atención corporal que va pareja al cada vez mayor número de productos entre los que podemos elegir. Y entre todos ellos, encontramos algunos que utilizamos casi a diario y sin saber que, en realidad, pueden resultar perjudiciales para nuestra salud y, en determinados casos, para el pH de nuestra piel. ¿Cuáles son los 5 productos de higiene que conviene vigilar? Los descubrimos. [/multipage]

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