Consejos Salud

¿Cuántas horas al día pasamos sentados? No es una pregunta banal, porque pasar demasiado tiempo sentado puede tener serias consecuencias sobre la salud, tal y como ha constatado la ciencia. Si tu respuesta a la pregunta son más de 6 horas al día, conviene que sigas leyendo para averiguar cómo puede afectar a tu salud … Leer más

¿Padeces estrés positivo o negativo? Tendemos a pensar en el estrés únicamente como algo negativo, cuando lo cierto es que si se aprende a manejar puede resultar una herramienta útil para afrontar, con mayor determinación, determinadas situaciones o retos. Así, una cierta cantidad de estrés nos puede ayudar a estar alerta, por ejemplo en nuestro … Leer más

Por muy tentador que resulte darse una ducha de agua caliente en determinados momentos, cuidado con la temperatura, porque el exceso puede tener sus riesgos, sobre todo para la piel y el cabello. ¿Cuál es la temperatura ideal a la que tomar una ducha con agua caliente?, ¿por qué elevar demasiado la temperatura puede resultar … Leer más

Los complementos nutritivos, tal y como su nombre indica, no deben ser utilizados como sustitutos de los alimentos, siendo recomendable consultar al médico o dietista para decidir qué suplemento es el que más nos conviene. Los suplementos con nutrientes son necesarios, por ejemplo, en dietas carenciales, convalecencias, situaciones de estrés… También pueden ser aconsejable tomarlos … Leer más

Blush Flowers o el poder del aroma de las flores y plantas. La naturaleza nos brinda no solo remedios naturales para mitigar molestias físicas comunes, sino también para aliviar el malestar emocional. El estrés, la ansiedad, las preocupaciones… nos pasan factura, y no podemos olvidar que las emociones influyen en nuestro estado de salud. Para … Leer más

El estrés puede pasar factura a la salud física y emocional, así que no conviene subestimarlo si notamos que empieza a formar parte de nuestra rutina. De hecho, podemos llegar a convivir con el estrés sin detenernos a pensar en la causa que lo provoca. Aunque pensemos que el estrés nos hace estar más despiertos, … Leer más

La depresión oculta, como su propio nombre delata, no es fácil de reconocer y, por tanto, de diagnosticar, ya que en la mayoría de las ocasiones es esconde detrás de un problema físico o una fatiga extrema. De hecho, los pacientes con depresión oculta tienden a no hacer referencia a un revés o trastorno emocional. … Leer más

Para eliminar las toxinas del organismo y depurar hay que aumentar la ingesta de líquidos. Bebidas e infusiones con efecto depurativo, desintoxicante y adelgazante. Pero, ¿es mejor tomarlas por la mañana o por la noche? Es cierto que algunas resultan más efectivas si se toman a primera hora y en ayunas, pero hay otras bebidas … Leer más

Sea cual sea el deporte que practiques hay un aspecto importante que no debemos descuidar, y es la higiene íntima, ya que se da la circunstancia de que la actividad física intensa puede hacernos más vulnerables a determinadas infecciones o molestias íntimas. Para evitarlo, tan sencillo como poner en práctica unos consejos que nos harán … Leer más

En la misma medida que cada vez nos preocupamos más por nuestra higiene íntima crece el catálogo de productos específicos para el cuidado y limpieza corporal. Catálogo en el que destaca uno de los productos, el jabón íntimo. ¿Qué ventajas reporta su uso diario? Vamos a ver más detenidamente cuáles son las razones para usar … Leer más

Meditar es bueno para nuestra salud mental y para mantener el equilibrio emocional. Numerosas disciplinas y terapias de gestión de las emociones incorporan la meditación como una herramienta terapéutica esencial para recuperar el equilibrio y mejorar el bienestar físico y mental. Pero además la ciencia avala sus beneficios. Si teníamos alguna duda sobre lo que … Leer más