[galleria id=»21683″] En la misma medida que cada vez nos preocupamos más por el cuidado de nuestra salud e higiene íntima, el catálogo de productos disponibles se ha ido ampliando. Entre los productos a utilizar en los días de la menstruación, uno de los más conocidos son las toallas femeninas, toallas higiénicas desechables también denominadas … Leer más
Pedir perdón es una noble cualidad, pero cuidado con excederse o llegar a pensar que prácticamente estás obligada a pedir disculpas por cada una de tus decisiones o actos, entre otros motivos porque hará que esta expresión pierda su valor. Puede que en algunos casos nos mueva la falta de seguridad o de autoestima, pero … Leer más
[galleria id=»21651″] La piel atópica, o dermatitis atópica, es un trastorno crónico de la piel que se caracteriza por la aparición de eccemas y que cursa en brotes. Sin duda, los tratamientos disponibles hoy en día han supuesto un avance muy importante para paliar tanto los brotes como la intensidad de los síntomas que acompañan … Leer más
La fibromialgia es una de las patologías con rostro de mujer, es decir, son las más vulnerables a padecerla, tal y como constatan los datos médicos (entre el 80-90% de los pacientes diagnosticados son mujeres). Un trastorno cuyos principales síntomas son la fatiga y los dolores musculares continuos, a los que pueden sumarse otros como … Leer más
Tendemos a relacionar la hiperactividad con la impulsividad o dificultades para centrar la atención, pero lo cierto es que reconocer que eres una persona hiperactiva puede tener múltiples ventajas. El adulto hiperactivo se suele mostrar inquieto, ansioso, agitado, pero cuenta con algunas cualidades y habilidades innatas a las que puede aprender a sacar mucho partido. … Leer más
Los hidratos de carbono son una de la principales fuentes de energía, junto a las proteínas y las grasas. Dicho de otra manera, forman parte de los nutrientes esenciales de una dieta equilibrada, pero en su justa medida, porque el exceso de carbohidratos puede tener efectos negativos sobre la salud, aumentando los riesgos de padecer … Leer más
La fatiga adrenal, o hipoadrenia, es un trastorno relacionado con las glándulas suparrenales cuyo síntoma más característico, y frecuente, es el cansancio físico y mental, pero un cansancio extremo que no desaparece ni siquiera con el descanso. Un trastorno que puede pasar factura a la salud y que ha sido definido como el síndrome de … Leer más
El tamaño y la forma del pezón es diferente en cada mujer. Los pezones pueden ser planos, invertidos o grandes. Los pezones invertidos o planos son un problema que, según datos médicos, afecta a una de cada diez mujeres. El pezón invertido se puede diagnosticar de una manera tan sencilla como apretando la aerola entre … Leer más
Hay personas tóxicas. Personas que pueden llegar a robarnos energía, seguridad e, incluso, la autoestima. Personas que pueden llegar a desanimar, hacer daño con frases sarcásticas o críticas destructivas, alegrarse falsamente del éxito de los demás o manipular. Son solo algunas de las características de las personas tóxicas, un término con el que, en el … Leer más
Dormir es tan necesario como respirar o comer. La calidad y cantidad de horas de sueño influye de manera directa en nuestra salud y bienestar. Dormir suficientes horas (la media en un adulto es de 7-8 horas; en los niños, entre 9-10 horas) es fundamental para la higiene del sueño por su efecto reparador. Durante … Leer más
La salud mental, tal y como la define la OMS (Organización Mundial de la Salud), es el estado de bienestar en el cual la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su … Leer más
Una terapia o tratamiento psicológico se define como una intervención profesional basada en técnicas psicológicas. La terapia puede llevarse a cabo de manera individual, por parejas, familias o grupos, siendo también posible combinar el formato de tratamiento. Lógicamente, será el psicólogo el que, una vez evaluado al paciente (entrevista, historia clínica, cuestionario…) determine cuál es … Leer más
La temperatura basal, o temperatura corporal basal, es la temperatura que alcanza el cuerpo de la mujer en reposo después de la liberación de un óvulo (ovulación), momento propicio para quedarse embarazada. La elevación sostenida de la temperatura basal se debe a la acción de la progesterona (en la ovulación eleva la temperatura entre 0,2 … Leer más
Las emociones influyen, y mucho, en la salud. Cuando la salud emocional se ve quebrada puede tener su reflejo en la salud física. De hecho, en ocasiones es nuestro cuerpo el que nos avisa de que algo no va bien a nivel emocional. Un dolor de cabeza persistente o un dolor de espalda que no … Leer más
Sentirse bien con uno mismo es importante, y no solo a nivel emocional, también a nivel físico. La cirugía plástica se encarga de corregir o mejorar la apariencia de algunas partes del cuerpo. Y si hay una zona corporal especialmente importante para la mujer es el pecho. En este caso, nos centramos en una parte … Leer más
¿Tu cuerpo habla? La respuesta, sin duda, es que sí. No solo envía señales que nos alertan de que algo no va bien, sino que, de manera cotidiana, nuestro cuerpo realiza una serie de ruidos cuyo significado no siempre conocemos. Ruidos que podríamos definir como extraños, aunque no podemos olvidar que nuestro cuerpo es una … Leer más
La antinconcepción o elección del método anticonceptivo, en toda pareja, es cosa de dos. En el caso de la mujer hay que reconocer que el catálogo de métodos anticonceptivos para evitar embarazos no deseados es mucho más amplio que el de los hombres. ¿Cuáles son los métodos de anticoncepción masculina más eficaces y disponibles a … Leer más
Para empezar el día cargado de energía positiva es fundamental hacerlo libre de tensiones y preocupaciones. Y relajación para favorecer el equilibrio de la mente y recibir al nuevo día con la mejor predisposición es lo que brinda la práctica del mindfulness. La falta de tiempo no es excusa, porque las técnicas de atención plena … Leer más
