Consejos Salud

Masajes: ¿Cuáles son los beneficios para tu salud?

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masaje

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Masajes: ¿Cuáles son los beneficios para tu salud? Nadie le dice que no a recibir un buen masaje. Resultan muy agradables y relajantes para nosotros y continuamente escuchamos que son muy buenos para el organismo, pero, en realidad, ¿cuáles son los beneficios de esta práctica para nuestra salud? Aunque los masajes se llevan practicando miles de años, actualmente podemos elegir entre una gran variedad de ellos, según lo que pretendamos al recurrir a esta técnica. Todas las variedades de masaje ofrecen un gran número de ventajas para nuestra salud. ¿Quieres saber cuáles son?

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Dejar de fumar: Efectos secundarios para el cuerpo

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Dejar de fumar

Dejar de fumar
Dejar de fumar: Efectos secundarios para el cuerpo. Los efectos causados directamente o indirectamente por el tabaco son una de las principales causas de muerte en España y, en general, en los países occidentales. Por ello, dejar de fumar es una decisión muy importante que es beneficiosa para tu salud a corto y a largo plazo, pero hay que ser consciente de que es un proceso muy duro para el que hay que estar preparado. Tomando esta decisión siempre saldrás ganando aunque, para hacerlo, es recomendable conocer los efectos secundarios que puede provocar en tu cuerpo el dejar de fumar.

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Manchas en la piel: Tratamientos para eliminarlas de forma definitiva

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Manchas en la piel: Tratamientos para eliminarlas de forma definitiva. Suelen aparecer en manos, cuello o rostro, y como consecuencia de la exposición al sol sin una protección adecuada, lo que conlleva la deshidratación de la piel y la consecuente aparición de las, en ocasiones, antiestéticas manchas. Nuestra piel requiere una atención especial para evitar lucir sana y evitar los efectos del envejecimiento cutáneo y, en el caso de las manchas, podemos recurrir a una serie de tratamientos para combatirlas de manera definitiva.

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Cafeína: ¿Beneficiosa o perjudicial?

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cafeina propiedades

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Cafeína: ¿Beneficiosa o perjudicial? Si te gusta tomar una taza de café, además de disfrutar de su aroma y sabor también lo están haciendo de los efectos beneficiosos que su consumo moderado tiene para la salud. Y es que tomar 400 miligramos de cafeína al día, el equivalente a cuatro tazas de café, ayuda a combatir el cansancio, a estimular la capacidad mental e incluso puede ser un buen aliado como protector frente a determinadas dolencias. A esto hay que sumarle las propiedades antioxidantes de la cafeína, la cual también encontramos en otras bebidas alternativas al café.

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Estrés: Métodos naturales para reducirlo

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estres remedios caseros

estres remedios caseros
Estrés: Métodos naturales para reducirlo. En mayor o menor medida, la mayor parte de la población que vive en la ciudad sufre este trastorno, que afecta tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente. El estrés es la respuesta que da el organismo a condiciones externas que percibe como amenazantes, ya que exigen demasiado de nosotros. No es una patología en sí, pero si estas condiciones son frecuentes, puede desencadenar graves problemas de salud, por lo que sí es un problema que hay que tener en cuenta. Tanto para prevenirlo como para reducirlo, podemos tomar una serie de medidas que no implican recurrir a los fármacos.

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Donación de médula: Solo 1 de cada 4 tiene un familiar compatible

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La donación de médula es un procedimiento sencillo e indoloro que ayuda a salvar vidas. El trasplante de médula ósea o trasplante de células progenitoras de la sangre es para muchos pacientes la única opción para plantar cara a esta enfermedad de la sangre. La médula ósea es el tejido esponjoso del interior de los huesos, donde se produce la sangre que contiene las células madre.

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Perlas de onagra: Ayuda a regular tu ciclo menstrual

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perlas de onagra

perlas de onagra
Perlas de onagra: Ayuda a regular tu ciclo menstrual. El aceite que se extrae de las semillas de esta planta es, para muchas mujeres, un buen aliado para regular su ciclo menstrual y, además, también puede ayudar en los casos de ovarios poliquísticos. Para conseguir que los efectos del aceite de onagra, la cual se presenta y se administra en pequeñas perlas, sean más beneficiosos es importante llevar una dieta baja en grasas y en azúcares, así como evitar los episodios de estrés, dos motivos que también hacer que tu ciclo menstrual sea más irregular.

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Salud bucal: Dieta para una boca sana y cuidada

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salud bucal alimentacion

salud bucal alimentacion
Salud bucal: Dieta para una boca sana y cuidada. Mantener una sonrisa bonita, proteger el esmalte de los dientes y evitar la aparición de caries comienza en la mesa. Y es que tan importante como seguir una correcta higiene bucal es revisar nuestra alimentación, incluyendo ciertos nutrientes, minerales como el flúor, calcio y vitaminas. Una dieta sana y equilibrada es el punto de partida para la protección de nuestros dientes y encías, sin olvidar que algunos factores de riesgo, como el tabaco y el estrés, multiplican los problemas bucales.

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Menopausia: ¿Cómo evitar el sobrepeso?

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menopausia y sobrepeso

menopausia y sobrepeso
Menopausia: ¿Cómo evitar el sobrepeso? Una pregunta que se hace una de cada cuatro mujeres cuando llega a la etapa de la menopausia, ya que los problemas de obesidad, motivados por la reducción de estrógenos que, entre otras funciones, regulan nuestro apetito, acompañan al 25% de las mujeres. Revisar la dieta y los alimentos del menú, así como adoptar una serie de hábitos saludables son las dos premisas básicas para frenar los riesgos de ganar peso y, sobre todo, acumular grasa en la zona abdominal.

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Parkinson: Los beneficios del Tai Chi

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tai chi

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Parkinson: Los beneficios del Tai Chi. Aunque los médicos ya habían apuntado que la práctica de algún tipo de ejercicio físico ayuda a aliviar algunos de los síntomas o efectos de la enfermedad de Parkinson, nunca se habían posicionado por una u otra modalidad. El Tai Chi, gracias a sus movimientos lentos, se presenta como un buen aliado para mejorar la estabilidad y evitar las pérdidas de equilibrio con las consiguientes caídas y traumatismos. Dos sesiones semanales ayudan a reforzar las capacidades funcionales de los pacientes.

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Migrañas: ¿Cómo afectan a las relaciones de pareja?

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migrañas y relaciones de pareja

migrañas y relaciones de pareja
Migrañas: ¿Cómo afectan a las relaciones de pareja? Los dolores de cabeza y, sobre todo, los fármacos prescritos para el tratamiento de las migrañas pueden influir en las relaciones de pareja de los pacientes. Así, según datos de la Sociedad Española de Neurología, entre un 20 y un 45% de los pacientes diagnosticados de migrañas sufren algún trastorno o ven afectadas sus relaciones de pareja debido a un descenso de la libido, un efecto secundario de los medicamentos que se utilizan para reducir los síntomas de migrañas y cefaleas.

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Gripe infantil: Consejos para prevenirla

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gripe en niños

gripe en niños
Gripe infantil: Consejos para prevenirla. Aunque tarde, la gripe siempre llega, la infección respiratoria más frecuente durante los meses de invierno y que no distingue entre edades. En el caso de los más pequeños, podemos seguir una serie de sencillos consejos para evitar los virus gripales. Más del 50% de los niños que acuden a la guardería no se libran del contagio de la gripe, ya que una de las vías más normales de transmisión es precisamente a través del contacto con las manos o al estornudar.

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Anorexia nerviosa: Dieta y consejos para superarla

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Del temor a engordar y la obsesión por restringir las calorías de los alimentos puede surgir uno de los trastornos de alimentación más severos. La anorexia nerviosa acarrea serios riesgos para la salud de quien la padece, pudiendo llegar a poner en peligro su vida. La anorexia debe tratarse teniendo muy en cuenta que la … Leer más

Anorexia: Síntomas de comportamiento más comunes

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La anorexia es uno de los trastornos alimentarios más frecuentes y con una mayor prevalencia entre las mujeres, en particular entre las más jóvenes. Y es que, según datos médicos, la anorexia es un trastorno que generalmente comienza a manifestarse entre los 13 y los 16 años. Un trastorno en la conducta alimentaria que puede … Leer más

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