Consejos Salud Archives - Página 107 de 110 - Ella Hoy

Sofocos: Alimentos ricos en fitoestrógenos

octubre 19, 2017mayo 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Sofocos: Alimentos ricos en fitoestrógenos. Son, junto a los sudores nocturnos, uno de los síntomas más comunes y más molestos de la menopausia, una etapa de la vida de la mujer en la que debemos prestar especial atención a nuestra dieta, ya que es precisamente en la alimentación donde podemos encontrar uno de las mejores aliadas para combatir los síntomas de la menopausia. ¿Qué alimentos pueden resultar beneficiosos? ¿Qué son los fitoestrógenos? ¿Dónde podemos encontrarlos?

Reglas abundantes: Causas y diagnóstico de la menorragia

junio 2, 2016mayo 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Reglas abundantes: Causas y diagnóstico de la menorragia. Aunque en la mayoría de los casos no se trata de una alteración seria, conviene consultar al ginecólogo si la menstruación es más larga e intensa (con una duración de más de siete días), o inusualmente más abundante, ya que también puede ser un señal de alerta de un problema ginecológico, como el cáncer de útero o los pólipos uterinos. Prevenir es salud, porque diagnosticar la causa de la menorragia no solo ayudará a descartar un trastorno más serio, sino a prevenir las molestias de una regla abundante.

Vitamina K: aumenta la longevidad y la salud

junio 2, 2016mayo 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

Vegetales de hojas verdes grandes aliados de nuestra vista

Vitamina K: aumenta la longevidad y la salud. Por todos es bien conocido la importancia que tienen las vitaminas para nuestra salud en general y algunas más específicas para prevenir de ciertas enfermedades, bacterias o virus. Entre las más conocidas se encuentran la vitamina C que componen los cítricos y la vitamina B procedente de pescado, leche e incluso cerveza. Sin embargo, estas no son los únicos tipos de elementos que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. En este artículo queremos dar a conocer una vitamina muy importante y que no es tan conocida como otras muchas: la vitamina K. Esta vitamina presente en diferentes alimentos mejorar la salud y sobre todo a problemas relacionados con la coagulación de la sangre.

Cáncer de mama: ¿Cómo adelantarse al diagnóstico?

junio 2, 2016mayo 2, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Cáncer de mama: ¿Cómo adelantarse al diagnóstico? La detección precoz es fundamental para ganar la batalla a uno de los tumores femeninos más frecuentes, con una media en nuestro país de 40 diagnósticos al día. Una batalla que puede haber encontrado un nuevo y potente aliado, un test genético que puede anticiparse a los primeros síntomas del cáncer de mama hasta más de una década. Un hallazgo que puede suponer un gran paso en la prevención y el tratamiento de esta enfermedad que, detectada a tiempo, tiene muchas posibilidades de curación.

Pánico a conducir: Las claves para superarlo

junio 2, 2016mayo 2, 2012 por Redacción Ella Hoy

Pánico a conducir: Las claves para superarlo. La amaxofobia o el miedo a conducir, en España lo sufren aproximadamente 8,5 millones de personas, que es un tercio de la población conductora. Esta enfermedad puede estar provocada por diversas causas, pero afortunadamente tiene solución. Las personas que lo sufren no suelen contárselo a nadie, lo que afecta seriamente a su autoestima, y puede convertirse en una lucha diaria entre ellos y la carretera. Normalmente se da en casos de gente extremadamente perfeccionista, o tras haber sufrido un accidente de coche. Pero con la ayuda de terapia, este problema puede superarse para conseguir llevar una vida normal.

Hipertiroidismo: Causas del exceso de hormonas

junio 2, 2016mayo 2, 2012 por Redacción Ella Hoy

hipertiroidismo

Hipertiroidismo: Causas del exceso de hormonas. Estamos ante un trastorno de la glándula tiroides cuya prevalencia, según datos médicos, es mayor entre las mujeres, especialmente a las mujeres jóvenes y de mediana edad (entre los 25 y los 50). Taquicardias, palpitaciones, ansiedad o dificultades para respirar son algunos de los síntomas que anos alertan de que podemos estar ante un problema de hipertiroidismo. ¿Cuáles son sus causas? ¿Qué papel juega la alimentación como medida complementaria?

Cáncer: Comer mal provoca el 35% de los tumores

octubre 19, 2017abril 30, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Cáncer: Comer mal provoca el 35% de los tumores. La alimentación es fundamental para preservar nuestra salud y evitar problemas serios como el desarrollo de un cáncer. Y es que una alimentación desequilibrada y unos hábitos poco saludables son seriamente perjudiciales para nuestra salud. Aprender a comer es esencial, máxime teniendo en cuenta que hay una serie de factores de riesgo para nuestra salud que está en nuestra mano evitar. Empieza a cuidarte desde hoy mismo.

Náuseas matutinas: Consejos para combatirlas

junio 2, 2016abril 30, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Náuseas matutinas: Consejos para combatirlas. La sensación de mareo y las náuseas matutinas son uno de los síntomas que acompañan al embarazo durante el primer trimestre. De hecho, se estima que ocho de cada diez mujeres sienten náuseas matutinas, las cuales suelen desaparecer a partir del segundo trimestre de gestación. No obstante, a pesar de su nombre, éstas no solo aparecen por la mañana. Por muy incómodo que resulte, las náuseas son un síntoma normal y una señal de que todo marcha bien. Aunque son inevitables, sí se puede aprender a mitigar y aliviar sus síntomas.

Piel: Trastorno de pigmentación

junio 2, 2016abril 29, 2012 por Redacción Ella Hoy

piel manchas

Piel: Trastorno de pigmentación. Se estima que una de cada tres mujeres, de todas las edades, padece algún trastorno de pigmentación o la presencia de manchas en la piel, un problema estético y de salud (sobre todo en el caso de los lunares) que, en algunas ocasiones, puede preocupar más incluso que la aparición de las primeras arrugas propias del envejecimiento. ¿Por qué aparecen las manchas en la piel? ¿Se pueden controlar o eliminar de manera definitiva?

Leche: pros y contras de este alimento esencial

junio 2, 2016abril 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

Vaso de leche de vaca

Leche: pros y contras de este alimento esencial. La leche es considerada por muchos como un alimento básico y esencial en la dieta de cualquier persona que quiera tener un aporte de nutrientes completo. Sin embargo, otros muchos piensan que la leche no es tan buena como pensamos y que otros sustitutos como los yogures son menos dañinos para el estómago y ejercen la misma acción. Desde que nacemos estamos acostumbrados a beber leche, primero la leche materna que es imprescindible para un crecimiento y un desarrollo completo, de hecho está demostrado que aquellos cuya crianza se ha llevado a cabo a través del alimento de la leche materna crecen más fuertes y con más defensas que los que lo hacen a base de biberones. ¿Quieres conocer los pros y los contras de esta bebida?

Embarazo: Planifica tu maternidad

junio 2, 2016abril 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Embarazo: Planifica tu maternidad. El embarazo es una de las etapas más importantes de la vida de la mujer, en la medida en que los cambios afectan tanto a su propio cuerpo como a su vida. Disponer de la máxima información acerca del embarazo te ayudará a prepararte para ser madre. Si estás decidida, lo más aconsejable es que el embarazo tenga lugar en el mejor estado de salud posible, lo que garantizará que transcurra sin problemas y que el parto sea seguro.

Osteoporosis: ¿Conoces los riesgos?

junio 2, 2016abril 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Osteoporosis: ¿Conoces los riesgos? Después de la menopausia, en los casos de menopausia precoz o el haber tenido niveles bajos de estrógenos durante un tiempo prolongado, las mujeres corren más riesgos de desarrollar osteoporosis. Pero existen otros factores que aumentan el riesgo. Conocerlos es el primer paso para la detección y el diagnóstico temprano de un trastorno que afecta mayoritariamente a la mujer. A menudo, la osteoporosis se detecta después de producirse una fractura.

Vino: beneficios de un vasito al día

mayo 24, 2016abril 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

Copita de vino

Vino: beneficios de un vasito al día. El vino es una de las bebidas más antiguas. Gracias a las uvas, de las que España es un gran productor, tenemos este magnífico caldo que hace las delicias de muchos de los habitantes del mundo, principalmente de nuestra tierra. Siempre se ha comentado que el vino tiene multitud de factores muy positivos para la salud pero, ¿sabemos realmente para qué es bueno? Y ¿valen todos los tipos de vino? Principalmente es el vino tinto el que más propiedades tiene y en este artículo comentaremos que beneficios tiene tomarse todos los días una copita de este exquisito caldo en las comidas y sus propiedades más importantes. Ponte una copita de vino tinto y ¡sigue leyendo!

Fibrosis quística: La importancia del cribado neonatal

septiembre 6, 2016abril 26, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Fibrosis quística: La importancia del cribado neonatal o del programa de screening. Una sencilla prueba diagnóstica que permite detectar si el recién nacido es portador de Fibrosis Quística, un trastorno genético severo y que, por ahora, no tiene cura. Afecta fundamentalmente a los pulmones y al sistema digestivo. La detección temprana ayuda a aumentar la esperanza de vida y a mejorar la calidad de atención del paciente.

Embarazo: Trastornos asociados

junio 2, 2016abril 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Embarazo: Trastornos asociados. Los síntomas asociados al embarazo, como cansancio, hinchazón y sensibilidad en las mamas o aversión a ciertos alimentos aparecen en las primeras semanas del periodo de gestación. Hay días en los que la mujer no se encuentra en su mejor momento, y otros en los que está exultante. Mantenerse alerta acerca de lo que siente y de lo que le pasa al cuerpo es una manera más de vivir el embarazo, el cual puede llevar parejo más de una decena de trastornos o problemas asociados, como anemia, dolor de espalda, hemorroides, estrías, varices o, más severo, la preeclampsia.

Sensación de hinchazón ¿cómo evitarla?

agosto 16, 2023abril 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Sensación de hinchazón ¿cómo evitarla? La sensación de hinchazón provoca que no nos sintamos cómodos con nosotros mismos, en nuestro cuerpo, estamos con un malestar que realmente no sabemos que nos lo provoca pero que nos incomoda. En muchas ocasiones esta sensación de hinchazón viene producida por la ingesta de determinados alimentos, que nos llenan el estómago y el intestino de gases, en otras ocasiones son las bebidas, que hacen el mismo efecto y que produce que nos duela todo el abdomen y que incluso aumentemos una talla nuestra ropa, lo que aparte de lo anteriormente dicho nos genera un agobio estético. ¿Quieres evitar esta sensación?

Virus del Papiloma Humano: ¿Se puede prevenir?

junio 2, 2016abril 24, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Virus del Papiloma Humano: ¿Se puede prevenir? Mantener relaciones seguras es la mejor prevención contra el Virus del Papiloma Humano (VPH), un virus del cual existen muchos tipos (se han identificado más de 150) y, aunque la mayoría de las infecciones no producen ningún síntoma y desaparecen solas, en otros puede constituir un factor de riesgo en las mujeres de padecer cáncer de cuello de útero o cérvix. La vacunación, la cual se administra a las niñas de 14 años, es la mejor manera de prevenir este tipo de tumores.

Daltonismo: Ceguera para los colores

enero 12, 2018abril 24, 2012 por Redacción Ella Hoy

daltonismo

Daltonismo: Ceguera para los colores. La incapacidad para distinguir el rojo y el verde es la forma más común de este trastorno de la visión que impide percibir con claridad determinados colores. Un defecto en la visión de los colores que suele ser hereditario, aunque en algunos casos excepcionales puede deberse a una lesión del nervio óptico o de la retina. La ceguera para los colores no suele considerarse un problema, porque la mayoría de las personas daltónicas aprender a adaptarse a la situación.

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