Existen numerosos probióticos en los alimentos fermentados, sobre todo en los yogures, kéfir, leche fermentada, miso y tempeh. Microorganismos, principalmente…
Las lentillas pueden resultar más cómodas y prácticas que las gafas, pero cuidado, porque a la hora de utilizar las…
La menopausia es una de las etapas de la vida en la que los cambios hormonales nos pueden hacer más…
Estar atenta a las señales que envía tu cuerpo es fundamental para adelantarse a los problemas de salud, incluidos los…
Uno de los principales beneficios que se le atribuye al melón amargo (también denominado momordica charantia y cuya apariencia de…
¿Dónde reside la felicidad? Cada uno de nosotros debe encontrar la respuesta, es decir, reflexionar sobre lo que consideramos prioritario…
La necesidad incontrolable, convertida en obsesión, de asumir el rol de enfermo. Es lo que se denomina trastorno facticio, un…
Comer lo que quieras sin engordar. Hay personas, afortunadas sin duda, que pueden hacer suya esta afirmación. ¿Dónde reside la…
Los pensamientos obsesivos nunca vienen solos, sino que suelen llegar acompañados de otras emociones negativas, como el desasosiego y la…
No solo las emociones, los pensamientos influyen en nuestras decisiones, actitudes y comportamientos. Dejarnos llevar por los pensamientos negativos puede…
¿Tiendes a compararte con los demás con frecuencia?, ¿te preocupa demasiado lo que piensen de ti? La falta de autoestima…
¿Tienes la sensación de haber dormido mal o de despertarte a menudo por la noche? Dormir es fundamental para nuestra…
Liberar estrés, potenciar las defensas, favorecer la relajación mental y el descanso corporal son algunos de los beneficios que se…
Sentirnos bien por dentro se refleja por fuera. Dicho de otra manera, la cara es el reflejo de nuestro estado…
La resiliencia se puede definir como la capacidad que tienen algunas personas de sobreponerse a las situaciones difíciles de la…
A partir de los 45 años la mujer empieza a notar cambios en su cuerpo que pueden afectar no solo…
¿Te fías de tus recuerdos? Quizá no deberías, porque lo cierto es que hay argumentos, avalados por diversos estudios científicos,…
Ya sea por pudor, un cierto sentimiento de vergüenza o por mero desconocimiento, lo cierto es que, a día de…