Cena ligera: Compensa los excesos del día de manera saludable. No se trata de restringir la cena o, por cansancio, optar por alimentos más rápidos en su preparación pero menos saludables, porque además esta opción podría hacer que nuestro apetito nos despertara por la noche, sino de apostar por una cena ligera pero con los nutrientes esenciales. Si durante el día hemos cometido algún exceso con la comida, la cena puede ser un buen momento del día para equilibrar, pero sin hacer una cena copiosa, porque también se trata de dormir bien.
Cena ligera: Compensa los excesos del día de manera saludable
Dieta del zumo: Los inconvenientes. Con la llegada del verano es muy habitual que comencemos diferentes dietas. La presión que nosotras mismas nos marcamos para estar perfectas en la playa hace que luchemos por ponernos en forma para el verano y perder los kilos que sobran. Muchas de vosotras seguro que ya os estáis planteando alguna dieta, como por ejemplo la del zumo, muy popular en verano por su cantidad de líquidos, los nutrientes que aporta y por su frescura. Pero no es oro todo lo que reluce y la dieta del zumo, al igual que muchas otras que se hacen sin consejo médico posee algunos inconvenientes para el organismo. 
