Un sandwich, al igual que un bocadillo, puede ser saludable y ligero, todo depende, lógicamente, de la elección de los ingredientes. Vamos a ver algunas ideas para preparar un sandwich con pocas calorías, una alternativa ideal para la hora de la merienda e, incluso, para tomar en la cena o para evitar comer mal si tienes prisa.
¿Quieres perder esos kilos de más que te impiden lucir figura? Toma nota de estas recetas depurativas que te proponemos, especialmente preparadas con ingredientes que te ayudarán a eliminar toxinas y a adelgazar. ¿Te apuntas?
¿Has oído hablar de la dieta contra el insomnio? Si tienes problemas de sueño toma nota, porque este trastorno no solo puede ser especialmente molesto, sino que es uno de los principales enemigos de nuestra figura. Te contamos todos los trucos para que el insomnio no te haga ganar peso.
No solo su sabor dulce es una tentación, sino que además, aunque no siempre seamos conscientes, tomamos más azúcar de lo permitido. Tanto por una cuestión de salud como de peso, para evitar problemas como la ganancia de kilos, es conveniente vigilar las cantidades. Te contamos los mejores trucos para dejar el azúcar y restar calorías a la dieta.
Adelgazar comiendo no solo es posible, sino es que lo más saludable. La alimentación es clave tanto en el aumento de peso –consecuencia de llevar una dieta desequilibrada o de comer alimentos más calóricos- como en su pérdida. Vamos a ver cuáles son los 5 alimentos indispensables que ayudan a perder peso.
¿Quién dijo que si estás a dieta tienes que olvidarte de los bocados dulces? Ya no es necesario, y la prueba la tenemos en esta dieta dulce para adelgazar. Es posible perder esos kilitos de más que has ganado y no renunciar a los dulces. Una dieta que, a buen seguro, gustará a los más golosos.
¿Sigues la dieta a rajatabla y la báscula no refleja los resultados esperados? La grasa, especialmente la que se acumula en las zonas rebeldes, no siempre es fácil de eliminar. Si alguna vez te has hecho esta pregunta, puede que estés cometiendo alguno de los errores más comunes y que no te dejan perder la … Leer más
El ritmo de nuestro metabolismo es responsable directo de nuestro peso y, en ocasiones, de esos kilos de más que no conseguimos eliminar. Para un metabolismo más rápido, los zumos de cítricos son un buen aliado. Te contamos como conseguir acelerar tu metabolismo. Activar el metabolismo y, al tiempo, sacar el máximo partido a … Leer más
Actúa justo donde lo necesitas. Esto es lo que te proponemos con estos remedios herbales, los aliados perfectos para incluir en la dieta y ayudar a eliminar la grasa localizada. Una ayuda extra para cuidar tu línea de manera natural.
El agua es el mejor aliado de la dieta. Beber agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Agua que no tiene calorías y que, por tanto, además de ayudarte a mantenerte en forma te ayuda a perder peso. Beber agua en ayunas, con el estómago vacío, ayuda a adelgazar más. ¿Mito o realidad?
Las estaciones y, por tanto, los cambios climáticos –más frío o más calor- también influyen en el tipo de dieta a seguir a la hora de perder peso y mantenernos en forma. Si buscas una dieta equilibrante para perder peso en los meses de frío, aquí la tienes, con un menú completo para toda la semana. Tomamos nota.
Dieta para el colesterol. Somos lo que comemos. Por lo tanto, debemos vigilar nuestra dieta. A continuación, os presentamos una dieta para el colesterol perfecta para aquellos que padecen esta enfermedad y para aquellos que quieran llevar a cabo una labor de prevención.
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Dieta de los puntos: Tabla de alimentos completa. ¿Quieres perder esos kilos de más sin estar pendiente continuamente de las calorías? Aquí tienes la dieta que estabas buscando, la dieta de los puntos, basada en asignar a cada alimento un determinado valor (puntos) y, a partir de ahí, solo hay que sumar puntos sin pasarse del límite fijado y siguiendo la tabla de alimentos.
¿Cómo quitarse los kilos de más? Seguro que alguna vez te has hecho pregunta esperando tener como respuesta una solución eficaz y que, además, no te obligue a hacer grandes sacrificios. Pues aquí la tienes, una dieta para reducir centímetros en 7 días y, lo mejor, sin altibajos ni cambios de humor.
Los frutos rojos, además de versátiles, son auténticas perlas de salud que además te ayudan a adelgazar y eliminar toxinas. Cada variedad tiene sus propiedades. Vamos a ver cómo puedes sacarle el máximo partido a los frutos rojos.
¿Cuál es el secreto para combatir los kilos de más y, sin hacer sacrificios, perder una talla en un mes? Te contamos las claves para ganar la batalla a la báscula y recuperar la figura. Claves que, además de reducir peso, te ayudarán a mejorar tu estado de salud. ¿Te apuntas?
No solo suman más calorías de las necesarias, sino que en algunos casos pueden incluso resultar indigestos e interferir en el descanso, motivos suficientes para evitar ciertos alimentos en la cena. ¿Cuáles son los 7 alimentos que conviene evitar por la noche para no engordar? Descúbrelos.
Especias para dar sabor a tus platos y para adelgazar. Y es que las especias tienen el efecto de estimular el metabolismo, el cual como ya sabemos cumple un papel fundamental en nuestro peso. ¿Cuáles son las mejores? Toma nota.
