Comer sano y con menos grasas. Éste es el objetivo de esta selección de recetas especialmente pensadas para acabar con el colesterol, cuyos niveles debemos vigilar para garantizar nuestra salud y bienestar. Toma nota, porque estas recetas son además sabrosas y fáciles de preparar.
Tan importante como la dieta, a la hora de perder los kilos de más, es el ejercicio físico, esencial para quemar calorías y moldear la figura. Con el verano a la vuelta de la esquina, es la hora de la Operación bikini. Te contamos los ejercicios más infalibles para adelgazar.
Un metabolismo lento, el proceso de convertir los alimentos en energía, es menos eficiente quemando calorías. Hay formas de acelerarlo, pero antes conviene saber por qué nuestro metabolismo se ha vuelto más perezoso. Descubre los 10 hábitos que ralentizan tu metabolismo.
Tu cuerpo necesita colesterol, por eso lo fabrica, pero hay que controlar sus niveles, porque si se sube mucho, puede poner en riesgo la salud. Para mantenerlo a raya, toma nota de esta dieta para bajar el colesterol, con esquema y consejos que te ayudarán a cuidarte más y mejor.
¿Cómo dar sabor a los platos sin sumar calorías? Y es que, en más de una ocasión, son precisamente los aderezos y salsas los que multiplican las calorías del plato sin que nos demos cuenta. Pero, lejos de pensar que para adelgazar tus platos tienen tienen que ser insípidos, te contamos los mejores trucos para aderezar los alimentos sin engordar.
[multipage] ¿Qué haces para aplacar la ansiedad? Recurrir a la comida es lo más fácil, pero cuidado, porque cuando lo hacemos también tendemos a elegir alimentos hipercalóricos. Calorías extra que se traducen en kilos de más. Precisamente, el picoteo entre horas es uno de los errores más comunes que suelen dar al traste con la … Leer más
¿Cuáles son los mejores ejercicios para quemar calorías? Si has decidido ponerte en forma en casa, es importante desarrollar un plan de acción para que el ejercicio te ayude no solo a perder peso, sino también a tonificar los músculos y a conseguir un físico ágil y en forma.
El colesterol hay que controlarlo, porque si sube, puede ser un peligro para el corazón. Para mantenerlo a raya, te proponemos tomar alguno de estos zumos naturales, elaborados con frutas y hortalizas que te aportan todos los nutrientes que necesitas.
¿Es posible mantenerse en forma sin demasiados sacrificios ni esfuerzos? Sí, es posible, siguiendo 10 sencillos consejos que, de forma fácil, te ayudarán a no solo a mantener la línea y cuidar la figura, sino que también serán una buena manera de empezar a practicar un poco de deporte. Toma nota.
Cuando el calendario nos anuncia la cercanía de los meses de calor, es hora de ir pensando en poner nuestro cuerpo a tono y, si hemos ganado durante el invierno unos kilitos, eliminarlos. Con esta dieta hipocalórica de primavera conseguirás el objetivo de adelgazar y estar en forma.
A la hora de hacer una dieta quemagrasa para adelgazar, para hacerlo de forma más efectiva, no solo hay que prestar atención a las calorías, también que revisar la dieta e introducir alimentos con efecto diurético y desintoxicante. Esto te ayudará a adelgazar más rápido y con resultados más efectivos.
Fatiga, desánimo, falta de vitalidad… Si es tu caso, toma nota de estos zumos que no solo te ayudarán a desintoxicar y a alimentar toxinas del organismo, sino que también a mantener la línea. Cuando el cuerpo nos envía estas señales, es que necesita una ayuda extra para depurarse.
¿Te sientes hinchada como un globo? Aquí tienes algunas de las mejores soluciones para remediar un problema tan incómodo como frecuente, el abdomen hinchado. Infusiones y remedios caseros para preparar tú misma y cuidarte por dentro.
El muesli, una combinación de cereales y frutos secos (a los que se puede añadir fruta), no solo es nutritivo y equilibrado, sino que también te ayuda a restar calorías y a adelgazar. Hazlo tú misma y empieza el día con un desayuno de lo más saludable.
Para ganar la batalla a la báscula, descubre cómo combinar los alimentos para adelgazar. Hacerlo correctamente es clave, de hecho toda dieta equilibrada se basa en una combinación idónea de los alimentos.
La dieta en tres fases, o dieta 369, es un programa de adelgazamiento especialmente diseñado para favorecer la pérdida de peso de manera progresiva. Una dieta para perder 3, 6 o 9 kilos. Toma nota porque esta puede ser la dieta que estás buscando y que te ayude a olvidarte de los kilos de más.
Si buscas una lista de platos fríos y ligeros, aquí tienes una selección de recetas bajas en calorías, pero equilibradas y con todo el sabor de sus ingredientes. Come sano para sentirse bien todos los días y cuidar tu línea.
La miel, aunque resulte sorprendente, puede ser un aliado inesperado para adelgazar. Uno de esos alimentos que no nos dejan de sorprender. Descubre en qué consiste, y si funciona, la dieta de la miel para perder peso.
