¿Estás decidida a perder esos kilitos de más? Aquí tienes una ayuda extra para conseguir bajar de peso en tan solo una semana, con la dieta y los ejercicios adecuados, la mejor combinación para ganar la batalla a la báscula.
Hay alimentos que suman y otros que restan. Alimentos que, además de nutritivas, ayudan a quemar más calorías y a perder peso de manera más fácil. Tanto si estás a dieta como si quieres mantener tu peso ideal, toma nota de la lista de los 10 alimentos con los que más calorías quemarás en el día a día.
Seguir una dieta saludable, en la mayoría de las mujeres, se traduce en comer aproximadamente 1.500 calorías al día. Pero, ¿cómo sumar esta cifra combinando los alimentos de manera saludable? Te lo contamos.
Algunos hábitos y situaciones cotidianas pueden tener la respuesta a los kilos de más y a por qué la dieta no funciona. Descubre los 14 hábitos que se interponen en tu dieta y en tu objetivo de mantener el peso ideal.
No todos los alimentos saludables son bajos en calorías. De ahí la importancia de controlar las porciones para evitar que los excesos pasen factura. Toma nota de las raciones aconsejadas de algunos de los alimentos con más calorías y no desequilibres tu dieta.
El azúcar no goza de buena fama, pero no se trata de desterrarlo definitivamente de la dieta porque, como veremos, también hay razones saludables para consumirlo con moderación. Aquí tienes 5 buenos motivos para tomar azúcar, eso sí, sin pasarte.
Si estás a dieta, ¿sabías que puedes darte un capricho dulce por las mañanas? Saciar la apetencia de dulce en el desayuno, eso sí, sin cometer excesos, hará que controlemos mejor el apetito a lo largo del día y que no sintamos la irreprimible necesidad de picotear alimentos calóricos. Toma nota de estos 10 dulces para tomar al empezar el día y sin miedo a engordar.
Una dieta en la que además de comer sano conseguirás adelgazar. Una dieta de 1.400 calorías, que puedes seguir durante 15 días, y que además te ayudará a evitar el temido efecto yoyó, es decir, recuperar lo perdido nada más dejar la dieta.
¿Quieres saber cuáles son los errores más grandes que cometemos a la hora de bajar de peso? Saltarse las comidas, olvidarse de que las bebidas también engordan o el marcarse expectativas poco realistas pueden dar al traste con nuestro objetivo de ganar la batalla a la báscula.
Dieta Express para novias: Pierde kilos en 3 días. Te presentamos un plan de emergencia para que puedas olvidarte de esos kilos que te sobran antes de tu boda. ¡Descubre en qué consiste la Dieta Express!
Puede resultar sorprendente, pero el kebab, el bocadillo más conocido de la gastronomía turca, puede ser una auténtica bomba de calorías. Todo depende, lógicamente, de los ingredientes, pero si nos queremos darnos un capricho culinario conviene tener en cuenta cuántas calorías tiene un kebab y cómo podemos sustituir algunos de los ingredientes para conseguir un bocado menos calórico.
¿Buscas una receta sana, ligera y nutritiva? Degusta este sencillo plato elaborado con espaguetis integrales y limón, dos alimentos que además te ayudan a cuidar la línea. Una receta además ideal para la dietas vegetarianas. Tomamos nota.
Sigues la dieta a rajatabla, controlas las calorías.. .y ¿no has conseguido bajar ni un gramo? Quizá el problema resida precisamente en llevar una dieta demasiada estricta. Descubre las 8 cosas que nos impiden bajar de peso, y sin que nos demos cuenta.
Algunos hábitos cotidianos pueden convertirse en malas costumbres que nos hacen engordar. Y no solo eso, sino que pueden dar al traste con nuestra dieta sin que apenas nos demos cuenta. Descubre cuáles son las 10 malas costumbres que engordan a la mujer.
¿Es posible perder peso siguiendo los índices glucémicos? La respuesta es sí. Te contamos cuáles son los valores a seguir para adelgazar y ganar la batalla a la báscula.
Refresca tu dieta esta verano sin perder de vista la báscula. Toma nota de los 10 ingredientes para las bebidas de verano que más adelgazan y olvídate de los kilos de más. Cuidar la dieta es la mejor garantía para mantener el peso ideal.
Caminar es la actividad más sencilla y fácil de poner en práctica, convirtiéndose en un aliado excepcional para quemar calorías y perder peso. Toma nota de estos sencillos consejos, distancias y velocidades que te ayudarán a adelgazar caminando y a ganar la batalla a la báscula.
La báscula no engaña, ni el pantalón o la falda que antes te sentaban tan bien. Si quieres recuperar tu figura, toma nota de esta propuesta de dieta alcalina para perder una talla de manera efectiva, con una pérdida de volumen y una reducción del contorno de la figura.
