Consejos Dietas

Dieta de Heidi Klum: los secretos de belleza de la estrella

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Detrás de esa imagen siempre tan perfecta, y un físico tan cuidado, ¿hay truco? Sí, y el truco se llama la Dieta de Última hora, diseñada por el estadounidense David Kirsch y que ya está haciendo furor entre las celebrities. Una de las que no ha dudado en apuntarse a esta dieta, pese a lo … Leer más

Dieta postvacacional: Prolonga tu bronceado más tiempo

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dieta postvacacional

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Haz un hueco en tu dieta postvacacional a los remedios más naturales y saludables y logra al mismo tiempo activar tu tono vital y lucir piel morena más tiempo. Aunque las vacaciones y los días de descanso hayan terminado, nada nos impide seguir luciendo un bonito bronceado y, sobre todo, un buen tono de piel y de vitalidad. Te proponemos una serie de recetas que incluidas en la dieta nos van a ayudar a prolongar el bonito tono que hemos cogido en estas vacaciones. Tomamos nota.

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7 cosas que abren el apetito: ¿cómo engañarlo?

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Hay ciertas situaciones en las que, por mucho que nos hayamos propuesto cuidar la línea, no logramos resistir la tentación. ¿Cómo conseguir engañar al apetito? De entrada, identificando las denominadas situaciones de riesgo, es decir, aquellas que nos hcen caer en la tentación del picoteo entre horas. Vamos a ver, más detenidamente, cuáles son las … Leer más

5 alimentos que tienen más azúcar que una barrita de chocolate

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El azúcar, el sabor dulce en realidad, es una tentación difícil de resistir. Tomar un poco de chocolate se ha constatado incluso que es bueno para la salud y que, haciéndolo de manera moderada, nos ayuda a cuidar nuestro peso (por ejemplo, incluyendo una porción de chocolate en el desayuno se satisface la tentación de … Leer más

7 tips para eliminar la grasa más rebelde

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La dieta y el ejercicio físico son la mejor combinación para eliminar los kilos de más y ganar la batalla a la báscula. Para que te resulte incluso más fácil, aquí tienes una serie de consejos dietéticos que te ayudarán además a eliminar la grasa más rebelde, como los antiestéticos michelines y cartucheras. Beber al … Leer más

10 claves para dejar el hábito del azúcar

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Tomamos más azúcar de la que pensamos. Ya de por sí determinados alimentos contiene azúcares, pero es que, además, nos solemos olvidar de contabilizar el azúcar que añadimos a las bebidas. Una especial predilección por el azúcar que se explica por el gusto por el dulce. Pero, cuidado, porque tomar demasiado, tal y como apuntan … Leer más

Trucos para no engordar en los chiringuitos

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El calor y el descanso veraniego invitan tomarse un buen tentempié en el chiringuito de la playa o de la piscina. Pero, ¿qué tomar para no engordar? Especialmente en los meses de verano, la preocupación por cuidar la línea es mayor, pero si quieres responder a todas tus dudas, toma nota de estos sencillos consejos … Leer más

Michelines laterales: Ejercicios eficaces para decirles adiós

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Tendemos a considerarlos antiestéticos, pero es que además los michelines laterales pueden constituir un problema de salud. La grasa abdominal es un factor de riesgo de muchas enfermedades, tales como la apnea del sueño o la diabetes. Por lo tanto, decirles adiós a los micheles es una cuestión de salud. Por un lado, debemos seguir … Leer más

Qué comer antes y después de hacer ejercicio

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Antes de iniciar el ejercicio, lo más aconsejable es elegir alimentos con bajo índice glucémico, lo que nos permitirá rendir más. Por su parte, al terminar, hay que hacer justo lo contrario, tomar alimentos con un índice glucémico alto para recuperar rápidamente la energía. La fruta es uno de los alimentos que, tanto antes como … Leer más

25 formas de impulsar el metabolismo

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¿Por qué no adelgazo? Es la pregunta que, en más de una ocasión, nos hacemos cuando, pese a seguir al pie de la letra la dieta de adelgazamiento, no conseguimos adelgazar. La respuesta está en el metabolismo, el cual puede necesitar una ayuda extra para aumentar la quema de calorías y grasa. Toma nota de … Leer más

7 consejos para adelgazar que en realidad son falsos

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¿Comer siempre raciones pequeñas adelgaza?, ¿y saltarse los tentempiés?, ¿y comer chocolate? Son algunos de los consejos que vamos a revisar, después de que diversos estudios hayan constatado que no todas las reglas para adelgazar que seguimos realmente suponen un beneficio a la hora de perder peso. Descubre los consejos que, en realidad, te ayudan … Leer más

Dieta del yogur para adelgazar rápido: ¡Pruébala!

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Recortar calorías para perder peso de una manera más sana. Es el objetivo que te brinda la denominada dieta del yogur, un alimento especialmente saludable que, además de ayudarte a bajar esos kilitos de más, también mejora el equilibrio de la flora intestinal. Si estás pensando en que ya es hora de plantar cara a … Leer más

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