Aunque pueda parecer contradictorio, se puede bajar de peso, y mantenerse en forma, comiendo pasta. Un alimento que también puede ser el protagonista de la dieta, avalado científicamente. Vamos a ver en qué consiste exactamente esta dieta y cómo ponerla en práctica. La pasta, además de aportarnos hidratos, también contiene vitaminas (B y E). Entre … Leer más
La dieta de las uvas, además de desintoxicante, está recomendada para ayudar a perder esos kilitos de más. Aunque es cierto que es una fruta rica en azúcares (algo menos de un 20% en forma de glucosa y fructosa), el resto, hasta un 80%, es agua. También contiene minerales como el potasio, manganeso, calcio, magnesio, … Leer más
Las verduras, además de ser un alimento básico en toda dieta equilibrada, es un aliado de primera si lo que queremos es cuidar nuestro peso y evitar los kilos de más. Con la Thermomix podemos preparar deliciosas recetas, en muy poco tiempo. Precisamente, en esta ocasión, las verduras son las protagonistas de estas recetas tan … Leer más
Es uno de los grandes inventos para hacernos la vida más fácil en la cocina. Con la Thermomix se acabó la excusa de la falta de tiempo para hacer recetas en casa. No solo es rápida, sino que nos permite cocinar variados platos y deliciosas recetas, de tal manera que nuestro menú nunca será monótono. … Leer más
Esta dieta puede ser la solución que estabas buscando a ese sensación de hinchazón que has notado últimamente. Si solo se trata de eliminar ese par de kilitos de más que hemos ganado al subirnos a la báscula, puede ser suficiente con seguir esta dieta para volver a tener el vientre plano. La hinchazón o … Leer más
¿Cómo perder esos kilitos de más? Revisar la dieta es el primer paso, pero hay que tener en cuenta que, tan importante como adelgazar, es conseguir que los resultados se mantengan a largo plazo. Es decir, se trata de no recuperar el peso perdido, algo que sucede con muchas dietas de adelgazamiento. Para bajar de … Leer más
Tracy Anderson quiso ser bailarina (de hecho, estudió ballet), pero el tener unos kilitos de más hizo que le resultara bastante más complicado. Tal y como ella misma ha reconocido en alguna entrevista, un problema de obesidad la llevó a engordar 15 kilos, sin que ninguna dieta consiguiera dar con la solución. Sin embargo, ese … Leer más
Los hábitos poco saludables, y entre ellos la alimentación, son los que más determinan el desarrollo de la diabetes. Para que la dieta sea realmente un escudo protector, conviene vigilar lo que comemos, y no solo en las comidas principales, también entre horas. En el caso de la diabetes, es aconsejable comer poco y a … Leer más
Su excesivo peso se convirtió en un serio problema de salud. Era el resultado de haber llevado durante años una dieta desequilibrada. Pero cuando llegó el momento, no solo adelgazó, sino que logró algo que parecía imposible, perder más de cien kilos. Pero Tracy Anderson no solo lo consiguió, sino que se convirtió en entrenadora … Leer más
La hinchazón abdominal o la retención de líquidos pueden hacer que ganemos una talla sin darnos cuenta. Al igual que dieta influye en su aparición, también se descubre como el mejor aliado para ponerle freno y conseguir un vientre plano. Y todo sin demasiados esfuerzos. Vamos a ver, a continuación, la lista de alimentos que … Leer más
La dieta cruda (o dieta Raw Food) se ha convertido en la última moda dietética entre las celebrities. Y es que, al igual que el resto de los mortales, las famosas tampoco se libran de los kilos de más. ¿Cómo perderlos? Comiendo a base de alimentos que se puedan tomar crudos, con especial protagonismo para … Leer más
[galleria id=»22135″] El picoteo puede hacer que una dieta se vaya al traste. Para evitarlo, tan sencillo como tomar un tentempié o snack bajo en calorías. Pequeños bocados que nos ayudarán a controlar el apetito entre horas sin que eso suponga una suma excesiva de calorías. Por eso hoy hemos preparado los mejores 28 snacks … Leer más
Obsesionarse con las calorías puede dar al traste con la dieta, sobre todo si el reducir las calorías en las comidas no se refleja como esperábamos a la hora de subir a la báscula. Y es que, aunque para mantener el peso ideal hay que controlar las calorías de los alimentos (leer las etiquetas de … Leer más
Trasero, nalgas o glúteos constituyen una de las zonas corporales más agradecidas, ya que con la práctica de unos sencillos ejercicios notarás los efectos en poco tiempo. Curiosamente, estamos ante el grupo muscular más grande del cuerpo, compuesto por músculos que se dividen en plano mayor, medio y menor, siendo el primero uno de los … Leer más
¿Has ganado un par de kilos sin darte cuenta? Es hora de ponerse a dieta, pero eso no significa que debas renunciar a comer. De lo que se trata es de comer de manera más sana y equilibrada (tomar 5 piezas de frutas y verduras al día, por ejemplo). Comer bien, sano y variado, es … Leer más
¿Preocupada por no tener tiempo suficiente para ir al gimnasio? Aunque es cierto que la práctica de ejercicio aeróbico (combinado con una dieta equilibrada) es la mejor manera de cuidar la salud y el peso, a la hora de controlar los kilos de más hay un buen número de tareas y actividades diarias que nos … Leer más
La pizza es una de esas tentaciones culinarias que ya podemos encontrar preparadas. Pero, ¿sabías que puedes preparar tú misma una deliciosa pizza casera con muchas menos calorías? Cualquier alimento precocinado (desde pizza a lasaña) reportará siempre más calorías que uno preparado en casa. Controlar los ingredientes de la pizza es fundamental para evitar sobrepasarse … Leer más
Cuando te subes a la báscula y descubres que has ganado unos kilitos, lo primero que tendemos a pensar es que hay que comer menos. Error. No se trata de comer menos, sino de comer mejor. Y otra cuestión importante. El peso ganado puede ser volumen, una sensación de hinchazón que puede traducirse incluso en … Leer más
