Operación bikini: Concéntrate en los glúteos

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Con la llegada del verano es inevitable pensar en cómo ponernos a tono y recuperar la figura. Antes de pisar la playa, hay tiempo para dedicar atención a una de las zonas más rebeldes, como son los glúteos, y donde los excesos suelen reflejarse enseguida. En la época veraniega, lógicamente, es más complicado ocultar bajo … Leer más

¿Qué dieta estiva te pega? [TEST]

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¿Qué dieta estiva te pega? Comienza nuestro test para averiguar cuál es la dieta que debes seguir ante la llegada de la temporada de calor. El temor a la operación bikini es común en todas las mujeres cuando se acerca el verano. Para hacerla frente mejor, lo ideal es llevar a cabo una dieta que … Leer más

Operación bikini: En forma con la dieta 1 día Day Light

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Es irremediable pensar en la llegada del verano y, cómo no, en esos kilitos de más que ahora, con ropa más ligera, son más difíciles de disimular. Si estás decidida a plantar cara a la báscula, y sin hacer grandes sacrificios, esta dieta puede ser la solución. La dieta Day Light te propone adelgazar siguiendo … Leer más

Infusiones drenantes anticelulíticas para estar en forma antes de la operación bikini

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La celulitis, o piel de naranja, es una de las imperfecciones más comunes de la piel entre las mujeres. Se desarrolla debido a la desaceleración del sistema circulatorio y linfático, y entre sus causas también se incluye la disfunción hormonal o los cambios bruscos de peso. La celulitis se puede ver agravada si llevamos un estilo de vida sedentario y, por supuesto, por la mala alimentación, el consumo de alcohol y tabaco. La celulitis también puede ser hereditaria. ¿Cómo plantarle cara? Entre los aliados naturales con efecto drenante anticelulítico contamos con las infusiones preparadas con hierbas cuyos efectos son beneficiosos para la piel y para luchar contra la temida anticelulitis. [/multipage]

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Operación bikini: Ponte en forma comiendo huevos en el desayuno

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Los huevos son un alimento que reporta innumerables beneficios a la salud, contenido tanto en la clara como en la yema, si bien es cierto que durante tiempo estuvo en entredicho por su alto contenido de colesterol. Diferentes estudios han indagado en las propiedades del huevo, desterrando falsas creencias y, sobre todo, constatando que es … Leer más

Dieta del batido: Perfecta para la operación bikini

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Con la llegada del buen tiempo subirnos a la báscula puede convertirse en una preocupación. Si estás decidida a eliminar esos kilitos de más que has ganado sin darte cuenta, aquí tenemos la solución ideal que estabas buscando. La dieta del batido no solo te ayuda a adelgazar, sino que también desintoxica el organismo. Saca … Leer más

Los 10 alimentos más saludables del mundo

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¿Sabes cuáles son los alimentos más saludables del mundo? Llevar una dieta sana, variada y equilibrada es una premisa básica para cuidar la salud, y para ello debemos conocer qué alimentos nos reportan la mayor cantidad de nutrientes esenciales. Son muchos los estudios científicos que indagan en las propiedades de los alimentos. Te presentamos un ránking con los que cuentan con suficientes beneficios como para ser considerados los más saludables. Son los superalimentos que no pueden faltar en tu dieta. [/multipage]

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Todos los edulcorantes para diabéticos

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Si tengo diabetes, ¿puedo tomar edulcorantes?, ¿es mejor elegir los naturales o artificiales? Son algunas de las preguntas sobre las posibilidades de aportar un toque dulce con los edulcorantes. Hay que recordar que en los casos de diabetes de tipo 2 es aconsejable no tomar dulces y otras preparaciones que contienen azúcar. Sin embargo, algunos … Leer más

Tips para eliminar gases para un vientre plano

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Los excesos en la dieta, el estrés, la ansiedad e, incluso, el comer demasiado rápido pueden provocar la acumulación de gases. Si tienes tendencia a sufrir los molestos gases, que además te impedirán lucir figura sin complejos, es momento de revisar la alimentación y de adoptar algunos hábitos tan sencillos como eficaces para ponerle freno. En la dieta está la clave, y en incluir en algunos alimentos que, por sus propiedades, son idóneos para combatir la hinchazón. [/multipage]

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Dieta de la piña: Beneficios y contraindicaciones

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La piña no solo es baja en calorías, sino que también aporta una buena dosis de vitaminas. La piña, entre otras propiedades, es digestiva, ya que su contenido en bromelina, una enzima, facilita la digestión. El único inconveniente es que la bromelina se concentra en el corazón de la piña, en la parte central leñosa, … Leer más

Cómo mantenerse en forma, incluso si estás bien

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El ejercicio físico reporta innumerables beneficios para la salud, tanto física como emocional. De hecho, para cuidar la figura y mantener tu peso ideal, el ejercicio físico es el mejor aliado de la dieta. Si quieres mantener una silueta perfecta, toma nota de estas propuestas, las cuales pueden poner en práctica en el gimnasio o en tu propia casa. ¿Cómo mantenerse en forma? Elige la solución que mejor se adapta a tu condición física y, sobre todo, a tus preferencias, porque practicar un deporte que no te gusta puede hacer que no logres los resultados esperados. [/multipage]

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Grano de cacao: Propiedades y contraindicaciones

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Está considerado como uno de los alimentos a incluir en la lista de las tentaciones más dulces. Los granos de cacao no son solo un capricho, ya que está constatado que reportan interesantes beneficios para la salud. Eso sí, al igual que con otros alimentos, conviene no cometer excesos. ¿Qué propiedades se esconden detrás de … Leer más

Cómo adelgazar caminando: Programa y calorías que quemas

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¿Cómo bajar de peso caminando? Entre los múltiples beneficios para la salud que reporta el andar, el ejercicio más natural y sencillo de practicar, también podemos incluir el de ayudarnos a cuidar la figura. Un ejercicio que nos ayuda a tonificar zonas corporales, y rebeldes, como las caderas o el vientre y que al tiempo activa el metabolismo. Aumentar el ritmo al caminar no solo ayuda a quemar más calorías, sino que también es bueno para la salud cardiovascular y para relajar la mente. ¿Cuántas calorías se queman andando?, ¿cuál es la forma adecuada de caminar? Descubre el programa completo para adelgazar caminando. [/multipage]

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Cómo hacer dulces bajos en calorías

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El dulce es una tentación, sobre todo cuando estamos a dieta. Pero, ¿por qué renunciar a darse un capricho? Especialmente si eres golosa, te encantará saber cómo aligerar los dulces para comerlos sin remordimientos. Si te gustan los dulces, la mejor opción es prepararlos en casa para que sean más sanos y menos calóricos, ya que podemos controlar los ingredientes y, sobre todo, elegir los sustitutos adecuados para recortar calorías. Toma nota de estos sencillos trucos culinarios que te ayudarán a cuidar la línea sin tener que renunciar a un bocado de lo más dulce. [/multipage]

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Hiperfagia: Causas y cómo se cura

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Cuando los excesos con la comida dejan de ser esporádicos conviene buscar las causas que se ocultan detrás. Comer en exceso es un trastorno de la alimentación, conocido como hiperfagia o polifagia, y que lleva a quien lo padece a ingerir enormes cantidades de alimentos de una sola vez. Las causas de este trastorno tienen, … Leer más

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