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Perder peso no se traduce en contar calorías. De hecho, el tener que estar pendiente a lo largo del día de las calorías consumidas puede hacer que acabamos dando al traste con la dieta. Seguir una dieta para perder peso no siempre resulta fácil. Evitar los sacrificios innecesarios es precisamente lo que pretende evitar en primer lugar la dieta nutritariana, un alternativa dietética diseñada por el médico y nutricionista Joel Fuhrman. Su dieta promete ayudarte a recuperar la figura sin demasiados esfuerzos. ¿Cuál es el secreto? La elección de los alimentos. La clave está en elegir los nutrientes que satisfacen nuestro apetito y, al mismo tiempo, mejoran la capacidad del cuerpo de repararse a sí mismo. [/multipage]
¿Las dietas low carb son malas?
Las dietas bajas en carbohidratos generalmente se recomiendan para ayudar a adelgazar y a recuperar el peso ideal. Sin embargo, hay un aspecto importante al que no solemos prestar la debida atención. Una dieta adecuada y sana no solo debe seguir cuando nos preocupa perder los kilos de más, sino como norma general. Es decir, … Leer más
