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Seguir una dieta no siempre es fácil, ya que de entrada exige constancia y paciencia. Sin embargo, cuando se trata de ganar la batalla a la báscula, en un intento por acelerar la pérdida de peso, podemos poner en práctica algunos hábitos que, lejos de ayudarnos, tendrán el efecto contrario. Si quieres que la dieta resulte efectiva, además de evitar las restricciones exigentes de alimentos y nutrientes, conviene combinarla con ejercicio físico. Y como ayuda extra, tomar nota de las cosas que no debemos hacer si queremos bajar de peso. [/multipage]
