Las miles de bacterias que viven en nuestro aparato digestivo, y que cumplen una función esencial de protección frente a…
¿Cuántas comidas haces al día cuando estás a dieta? El doctor Valter Longo, director del Longevity Institute de la Universidad…
[multipage] ¿Sabías que la fruta ayuda a rejuvenecer? Entre los múltiples beneficios que reporta la fruta, básica en una dieta…
A medida que las temperaturas descienden nuestro organismo nos va pidiendo otro tipo de alimentos. En pocas palabras, el frío…
Tomar una copa de vino al día, junto con las comidas, reporta múltiples beneficios para la salud, a los que…
Su pequeño tamaño, apenas 12 gramos, no delata su contenido nutricional. Y es que detrás del particular color de su…
¿Sabías que dormir bien ayuda a adelgazar? La respuesta está en que durante el sueño el organismo produce más leptina…
Seguir una dieta baja en calorías en absoluto significa dejar de comer o eliminar nutrientes imprescindibles. La clave está en…
[multipage] Comer fruta no solo es saludable, sino una manera eficaz de perder peso. Ricas en agua y bajas en…
Puede que para hacer otro tipo de deporte tengas excusa, pero no para caminar. El ejercicio más fácil de practicar…
Si quieres perder los kilitos de más, apúntate al morado. Es la nueva tendencia en dietas a la que tampoco…
Confianza, equilibrio, resistencia, agilidad y seguridad son algunas de las ventajas que reporta la práctica de disciplinas marciales y de…
[multipage] ¿Llevas una dieta demasiado rica en sal? Cuidado, porque el exceso de sal es precisamente uno de los errores…
La mayoría de dietistas han dicho siempre que lo ideal es comer 5 veces al día y en pequeñas raciones,…
La quinoa es un pseudocereal que no conviene perder de vista si queremos cuidar la dieta y la línea. En…
BikeBoxBallet o B3B, el nuevo método fitness para ponerse en forma y tonificar el cuerpo que ya ha aterrizado en…
Si te preocupa mantener la línea, ya has probado la dieta de Kourtney Kardashian o la de Kate Moss, pero…
Si hay una herramienta que permite tonificar todo el cuerpo es, sin duda, el balón medicinal, menos conocido que las…