Beneficios alimentos Archives - Página 18 de 22 - Ella Hoy

Vitamina B: Todos sus beneficios de belleza

junio 2, 2016octubre 1, 2012 por Redacción Ella Hoy

Vitamina B beneficios belleza

Vitamina B: Todos sus beneficios de belleza. La belleza de la cara y el verse guapa todos los días, no solo tiene que ver con el maquillaje, sino que es necesario tener una piel sana y cuidada para que la apariencia sea perfecta con maquillaje o, incluso, no haga falta usarlo en todas las ocasiones. Este aspecto del rostro no solo depende de las cremas y de los cosméticos sino que, en una gran medida, depende de nuestros hábitos, entre los que destaca nuestra dieta. Los alimentos que consumimos marcan en cierto modo la salud de nuestra piel y por ello hay que conocer los nutrientes que la benefician. Uno de los más importantes es la vitamina B.

Pescado azul: los beneficios que aporta a tu salud

junio 2, 2016septiembre 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

Pescado azul

Pescado azul: los beneficios que aporta a tu salud. Los pescados del grupo de los azules son o deberían ser una parte fundamental de nuestra dieta, gracias a su gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud, a pesar de contener una cantidad de grasa mayor que los blancos, estas grasas aportan propiedades fundamentales para nuestro beneficio, es decir, son grasas buenas. Te mostramos todos los nutrientes que contienen este tipo de pescados que se diferencian de los demás por su cola en forma de uve, y los beneficios que aporta a nuestro cuerpo cada uno de ellos.

Mandarinas: Consúmelas a pares

octubre 19, 2017septiembre 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

mandarinas

Mandarinas: Consúmelas a pares. Dicen que lo bueno se presenta en formato pequeño, y en este caso debe ser cierto, porque esta pequeña fruta es el mejor aliado de nuestra dieta para afrontar con salud de hierro la bajada de las temperaturas y, con ello, los mayores riesgos de padecer gripes o resfriados. Tomar dos mandarinas al día, después de las comidas o entre horas, porque además son una saludable alternativa para picar entre horas, nos reporta la mitad de la vitamina C que una persona necesita.

Dieta adelgazamiento: El pan, aliado inesperado

septiembre 29, 2017septiembre 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

comer pan

Dieta adelgazamiento: Pan, el aliado inesperado para no abandonarla. De hecho, el pan no solo no engorda, sino que reduce el riesgo de abandonar la dieta que estamos siguiendo. Puede resultar sorprendente, pero lo cierto es que este nuevo estudio no solo despeja los mitos sobre el consumo de pan y los kilos de más, sino que definitivamente lo avala como un alimento esencial en cualquier dieta sana y equilibrada, así como en las dietas bajas en calorías para recuperar nuestra figura.

Salmón: Sus secretos saludables

octubre 19, 2017septiembre 23, 2012 por Redacción Ella Hoy

salmon beneficios

Salmón: Sus secretos saludables. El pescado, por el alto valor de sus proteínas y su riqueza en potasio, fósforo y yodo, son esenciales en una dieta sana y equilibrada, tanto para adultos como para niños. A esto hay que sumarle que son la mejor fuente de Omega 3 que vamos a encontrar, los cuales cumplen una función destacada en la salud del sistema circulatorio, el desarrollo cerebral y el control de las reacciones inflamatorias. Y entre los pescados, uno que no solo nos los pone fácil a la hora de su preparación, sino que por su sabor, color y textura convencerá tanto a grandes como pequeños.

Antioxidantes: Tiempo de comer uvas

octubre 18, 2017septiembre 18, 2012 por Redacción Ella Hoy

comer uvas

Antioxidantes: Tiempo de comer uvas. A cada estación, sus frutas de temporada. Después del verano, es tiempo de uvas, fuente extraordinaria de antioxidantes para dar un toque añadido de sabor saludable a tu dieta. Incorporar fruta de temporada a nuestra dieta es la mejor forma de planificar un menú variado y sano. ¿Sabías que de las uvas se aprovecha todo? Cada uno de sus componentes (semillas, piel y la propia carne) nos reporta beneficios.

Espinacas: ¿Cuáles son sus beneficios para nosotras?

junio 2, 2016septiembre 16, 2012 por Redacción Ella Hoy

beneficios de las espinacas

Espinacas: ¿Cuáles son sus beneficios para nosotras? En nuestra alimentación están la mayoría de las claves que determinan nuestro aspecto exterior. Lo que comemos es muy importante tanto para nuestro organismo como para nuestra belleza, por lo que debemos conocer muy bien los alimentos que nos ofrece la naturaleza y que nos aportan innumerables ventajas de forma muy sencilla y a muy bajo coste. Son muchos los que cumplen estos requisitos, pero las espinacas son uno de los más beneficiosos y del que se desconoce todo su potencial. Si no las conoces, te invitamos a descubrir las propiedades de esta verdura.

Sardinillas en lata: una gran fuente de vitaminas y calcio

diciembre 13, 2017septiembre 15, 2012 por Redacción Ella Hoy

Sardinillas en lata

Sardinillas en lata: una gran fuente de vitaminas y calcio. Aunque la gran mayoría de las veces insistimos en la necesidad de comer comida fresca, preparada por nosotros, evitando las latillas y la comida prefabricada precisamente porque muchas veces el aceite en el que se conserva no es 100% de oliva y se rebaja por uno de semillas, además de la cantidad de sal que poseen para que se conserven mucho mejor, en el caso de las sardinillas en conserva, son más que recomendables por los especialistas, así como por informes de la OCU. El elevado valor nutricional de las de este pescado en conserva hace que sea uno de los más beneficiosos para nuestra salud.

Esteroles vegetales: Combate el colesterol

octubre 17, 2017septiembre 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

esteroles vegetales

Esteroles vegetales: Combate el colesterol. También denominados fitoesteroles son derivados de las plantas que presentan una estructura y funciones similares al colesterol. Entre sus beneficios, destaca la disminución de la absorción intestinal del colesterol, lo que en definitiva ayuda a mantener los niveles controlados. Los podemos encontrar en determinados alimentos de origen vegetal, como el aceite de maíz, de soja, girasol y de oliva, aunque su aportación es muy pequeña. Por este motivo, algunos alimentos (bebidas lácteas, yogures, zumos) se han enriquecido con esteroles vegetales.

Alimentos: Código de colores saludable

octubre 19, 2017septiembre 11, 2012 por Redacción Ella Hoy

frutas colores

Alimentos: Código de colores saludable. Del amarillo al rojo pasando por el verde y el naranja. Colores que agrupan a los alimentos más saludables y que no deben faltar en nuestra despensa, las frutas y verduras. Un color para identificarlas y para reconocer de manera rápida cuáles son sus efectos positivos para nuestra salud. Un código de colores para elegir los alimentos que son parte imprescindible de una dieta sana, variada y equilibrada, la mejor manera de invertir en nuestra salud.

Semillas de lino: ¡importante en las dietas!

junio 2, 2016septiembre 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

Semillas de lino

Semillas de lino: ¡importante en las dietas! Dietas, dietas y más dietas. Queremos saberlo todo para perder esos kilitos que estamos cogiendo durante el verano. Por ello, os vamos a hablar en este artículo de las semillas de lino, que son un aporte buenísimo para cualquier dieta que vayamos a comenzar. Lo importante a tener en cuenta es que hay que tomarse su tiempo para ello y que adelgazar progresivamente da mayores resultados que hacerlo en poco tiempo. La semilla de lino te ayudará como complemento en la dieta, pero lo importante, junto con ello es comer sano y equilibrado.

Tomate: imprescindible para la salud y la belleza

junio 2, 2016septiembre 2, 2012 por Redacción Ella Hoy

Tomate

Tomate: imprescindible para la salud y la belleza. El tomate natural es uno de los alimentos más ricos de nuestra dieta. Sin embargo, y pese a lo que muchas personas piensan, no solamente es bueno para nuestra salud ya que tienen numerosas propiedades que hacen que este sea un suplemento perfecto para nuestro organismo, sino que también tienen propiedades muy importantes para realizar diferentes tratamientos de belleza. En este artículo te enseñamos, no solamente las propiedades nutritivas del tomate, sino también algún que otro truquito para mantener un cutis perfecto utilizando este exquisito fruto de huerta.

Carbonato de magnesio: complemento natural perfecto para la dieta

diciembre 13, 2017septiembre 1, 2012 por Redacción Ella Hoy

El carbonato de magnesio es un suplemento mineral que se puede tomar como complemento de la dieta diaria. El carbonato de magnesio tiene varios efectos que pueden resultar beneficiosos para hacer de nuestra dieta un método más efectivo para cuidar la salud y el peso.

Ictus: Chocolate para prevenirlo

junio 2, 2016agosto 31, 2012 por Redacción Ella Hoy

ictus chocolate

Ictus: Chocolate para prevenirlo. El alimento más dulce puede tener también la clave para prevenir uno de los accidentes cerebrovasculares más severos, tal y como ha constatado un reciente estudio que ha indagada en las propiedades saludables, que las tiene, el tomar una porción de chocolate. Tentador en exceso, el chocolate podría haberse reservado otra propiedad, la de reducir los riesgos de padecer un ictus. No es la primera vez que el chocolate desvela que, además de dulce, también puede ser un buen aliado de nuestra salud.

Agua de Hamamelis: Procedencia, usos y beneficios

febrero 7, 2018agosto 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

Mascarilla hamamelis

¿Hamamelis? ¿Quien ha oído hablar de esta planta? La verdad es que es una planta muy poco conocida, o al menos, no es tan nombrada como tras tantas que solemos utilizar frecuentemente. Sin embargo, es una de las plantas más usadas en cosmética natural. Las propiedades del hamamelis son muchas. Y sus usos son muy variados, desde la aplicación en el rostro para cerrar los poros hasta su utilización en el caso de cortes durante el afeitado. En este artículo queremos hablarte un poco sobre esta planta oriental y algunos de sus usos más comunes, para que tú también te beneficies de sus propiedades.

Piña: la fruta perfecta para adelgazar

septiembre 29, 2017agosto 26, 2012 por Redacción Ella Hoy

Propiedades de la piña

Piña: la fruta perfecta para adelgazar. Si es ahora cuando queremos ponernos a hacer la operación bikini, nos ha pillado bastante el toro. Sin embargo, eso no implica que no podamos cuidarnos de ahora en adelante o tener un poquito más de cuidado con lo que comemos y las dietas que realizamos. Hay muchísimas dietas para mantener la línea y para perder esos kilitos que tan molestos nos resultan, pero si en ellas hay algo que nunca falta es la fruta del verano por excelencia: la piña. No solamente esta fruta es buena para eliminar líquidos y toxinas sino que además nos refresca muchísimo y es ideal para acompañar en cualquier ensalada.

Higiene íntima: Dieta para prevenir infecciones

junio 2, 2016agosto 24, 2012 por Redacción Ella Hoy

higiene intima y dieta

Higiene íntima: Dieta para prevenir infecciones. ¿Sabías que los vegetales crudos ayudan a equilibrar el PH interno o que las tisanas depurativas son el mejor remedio natural con los hongos vaginales? La alimentación es una buena alidada para prevenir algunas de las molestias más frecuentes, como las infecciones urinarias o los hongos. Además de incluir una serie de alimentos en nuestra dieta, también es aconsejable conocer medidas complementarias de prevención, como por ejemplo, evitar utilizar prendas interiores de materiales sintéticos.

Kiwi: La fruta que elimina la grasa del rostro

junio 2, 2016agosto 23, 2012 por Redacción Ella Hoy

Kiwi

Kiwi: La fruta que elimina la grasa del rostro. El cuidado del rostro y la lucha contra la grasa que se produce en esta zona de nuestro cuerpo es una de las prioridades en los tratamientos de belleza. Lucir un cutis liso libre de puntos negros, espinillas o brillos es fundamental para sentirnos a gusto con nuestro aspecto y tener siempre una apariencia perfecta. Para todos esos problemas tiene soluciones el kiwi, una fruta que ha demostrado cuidarnos tan bien por dentro como por fuera, ya que posee innumerables propiedades que la convierten en uno de los mejores y efectivos remedios caseros para eliminar la grasa de la piel del rostro.

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