Enfermedades gastrointestinales: Un yogur al día. Los yogures no solo son fuente de calcio, un mineral esencial para nuestro organismo,…
Helados: conoce sus beneficios. Con la llegada del verano en unas semanas, y con el calor que ya se empieza…
Dieta vegetariana: Reduce la hipertensión, diabetes y síndrome metabólico. No es la primera vez que la dieta vegetariana suma argumentos…
Legumbres: ¿Por qué tomar entre 2 y 4 raciones a la semana? Las legumbres son un alimento básico en una…
Frutos secos: Cuídate y anima tus platos. No solo aportan un toque diferente a tus platos, sino que en un…
Arenque: Aliado de los huesos, memoria y corazón. ¿Sabías que el arenque es una de las mejores fuentes de vitamina…
Salud ojos: La dieta también cuenta. La dieta influye directamente en nuestra salud, y esto también incluye nuestros ojos. En…
Hinchazón abdominal: Cinco soluciones naturales al problema. Comer más de la cuenta, el exceso de bebidas alcohólicas, refrescos o café,…
Cerveza: ¿Bebida cardioprotectora? El consumo moderado de cerveza puede ser un buen aliado para nuestro corazón y, en concreto, ayudar…
Calcio: Alimentos básicos para nutrir tus huesos. Aunque los lácteos, y en concreto la leche, son una fuente esencial de…
Meriendas y tentempiés: Sabores ligeros que sientan bien. Sabores para picar entre horas sin peligro de desequilibrar la dieta y…
Salmorejo: Nutritiva receta baja en calorías. Una receta tradicional, de toda la vida, y una aliada de nuestra salud y…
Dieta verano 2013: Alimentos que no pueden faltar. La importancia de velar por tu salud y, especialmente, de tu alimentación…
Ácidos grasos esenciales: ¿Cuáles son y dónde encontrarlos? No todas las grasas son malas, de hecho, algunas son esenciales para…
Especias: Sabores y aromas para prevenir patologías. Como el colesterol, la depresión o las infecciones. Las especias no solo aportan…
Dieta fertilidad: Selenio, vitamina E y ácido fólico. Son tres de los nutrientes a los que se reconoce un importante…
Vitaminas: Cómo conseguir la dosis necesaria. Son, junto a los minerales, dos de los nutrientes esenciales que no pueden faltar…
Estrías: Los mejores alimentos para prevenirlas. Las estrías son uno de los problemas de la piel más temidos por todas…