Los ataques de pánico o crisis de ansiedad son una respuesta del organismo ante una situación que percibimos como amenaza o que nos genera miedo a perder el control. El ataque de pánico es una reacción de alarma, y son los pensamientos, y en concreto cómo evaluamos el peligro, los que desencadenan la ansiedad y el pánico.
Ataque de pánico
Depresión post boda: ¿Qué nos pasa?
Depresión post boda: ¿Qué nos pasa? Llevas meses preparando el día más especial de tu vida, organizando hasta el último detalle para que todo salga perfecto, el vestido, el banquete, los regalos, etc. Llega el gran día y todo pasa tan deprisa que ni te das cuenta. La pregunta es: ¿Y ahora qué? Hay muchas mujeres que tras su boda comienzan su vida de casadas con toda la ilusión del mundo, pero otras tantas sufren lo que se llama la depresión post boda, les entra el bajón y la ilusión se les va de un plumazo. Pero no te preocupes si te sientes identificada, te damos algunos consejos para superar esta etapa fácilmente.
Cómo superar los miedos [VÍDEO]
¿Cómo superar los miedos a los ratones, arañas, serpientes…? O algo más sencillo, pero igual de incontrolable, como subir a un avión o asomarse desde un octavo piso. Hay muchas veces que nuestros miedos, aunque puedan resultar infundados, tienen el poder de bloquearnos y hasta de provocarnos un ataque de pánico. Para empezar a superarlos, lo primero es identificarlos.
