Ansiedad Archives - Página 6 de 6

Dejar de fumar sin engordar

junio 2, 2016febrero 28, 2011 por Redacción Ella Hoy

Dejar de fumar sin engordar es posible. La causa de esos kilos de más está en que los fumadores, para combatir la ansiedad que genera la falta de nicotina, sustituyen el tabaco por la comida. Este es el primer error, porque además esos kilos de más, si vuelves a fumar, será difícil quitárselos de encima. Si has decidido abandonar definitivamente el tabaco, perjudicial para tu salud y la de los que están alrededor, conviene seguir una serie de consejos, sobre todo para los primeros días, y evitar la tentación de ir a la nevera a picotear.

Cómo dejar de fumar en el embarazo [VIDEO]

junio 2, 2016febrero 16, 2011 por Redacción Ella Hoy

¿Cómo dejar de fumar en el embarazo? La fuerza de voluntad y la firme decisión de querer dejarlo vienen ahora acompañadas de un argumento definitivo para ganarle la batalla a la nicotina. Si fumar ya de por sí resulta perjudicial para la salud, ahora que estás embarazada tienes una razón doble para dejarlo. Lo más aconsejable es consultar a tu médico o ginecólogo, ya que los productos y tratamientos para dejar el tabaco no siempre son recomendables cuando se está en estado de buena esperanza. Y sobre todo, busca la ayuda de tu pareja o tus amigos para darle la espalda a la nicotina.

Cigarrillo electrónico: marcas [VIDEO]

junio 2, 2016febrero 12, 2011 por Redacción Ella Hoy

La oferta de marcas de cigarrillos electrónicos se ha multiplicado tras la entrada en vigor de la Ley Antitabaco que prohíbe fumar en bares y restaurantes. Con el ‘e-cig’ eso ya no es un problema. A las marcas les une una premisa, la de asegurar que ayudan al fumador a dejar el hábito de la nicotina, pero lo que está claro es que hay que tenerlo claro y ponerle voluntad. No obstante, siempre está bien contar con un aliado. ¿No sabes qué marca elegir? Te damos algunas ideas.

Insomnio y estrés: cómo combatirlo

junio 2, 2016febrero 1, 2011 por Redacción Ella Hoy

¿Insomnio? ¿Estrés? ¿Cómo combatirlo? Los niños, el trabajo, la pareja… ¿los problemas no te dejan dormir y te pasas la noche dando vueltas en la cama? La falta de sueño se traduce en cansancio a la mañana siguiente, incluso en cambios de humor, ansiedad y lógicamente en dificultades para rendir en el trabajo. Tranquila. El estrés y el insomnio son episodios más frecuentes de lo que puedas pensar y, siguiendo unos consejos y prestando un poco más de atención a tu salud, conciliarás el sueño sin problemas. Aquí la alimentación, el seguir una dieta equilibrada, también te ayudará a dormir sin problemas. Te lo contamos.

Dejar de fumar: beneficios

junio 2, 2016enero 19, 2011 por Redacción Ella Hoy

Dejar de fumar tiene múltiples beneficios para tu salud, y visto el precio del tabaco, también para tu bolsillo. La adicción a la nicotina y el resto de sustancias químicas, unas 400, es perjudicial tanto para salud del fumador como para los que le rodean que, al inhalar el humo del tabaco, se convierten en fumadores pasivos. La restricción de la Ley antitabaco y la prohibición de fumar en bares y restaurantes ha hecho que muchos fumadores se planteen dejarlo definitivamente. No siempre es fácil, pero ¿conoces los beneficios de dejar de fumar?

La Ley Antitabaco se hace notar [ENCUESTA]

junio 2, 2016enero 19, 2011 por Redacción Ella Hoy

Después de la entrada en vigor de la ley antitabaco el pasado 2 de enero, las reacciones en la calle ya se han hecho notar. La mayoría de los fumadores han respetado con éxito la nueva prohibición de fumar en lugares públicos cerrados tales como bares, restaurantes, aeropuertos, etc. Por su parte los no fumadores están encantados de este avance tan saludable. Y es que el tabaco, aparte de ser perjudicial para nuestra salud, es adictivo y genera ansiedad. Pero, ¿por qué cuesta tanto abandonarlo?

Cigarrillo electrónico: ventajas

junio 2, 2016enero 18, 2011 por Redacción Ella Hoy

El cigarrillo electrónico tiene entre sus ventajas el haberse convertido en el mejor aliado para los que quieren dejar de fumar. A esto hay que sumar la prohibición de fumar en bares y restaurantes, lo que ha hecho que la demanda de cigarrillos electrónicos, el ‘e-cig’, se haya disparado en farmacias y parafarmacias. Se trata de un dispositivo electrónico con forma similar a un cigarrillo, pero menos perjudicial para la salud. Su precio ronda los cien euros. No obstante, recuerda que para abandonar el hábito de fumar lo primero es estar concienciado de que quieres hacerlo.

Tratamiento depresión postparto

abril 17, 2015diciembre 12, 2010 por Redacción Ella Hoy

El tratamiento de la depresión postparto lo asumen más o menos un 20% de las madres. Y es que después de dar a luz la mayoría de las mujeres se sienten mal físicamente, algo irritables, pueden tener problemas para dormir, etc. Sin embargo, si estos síntomas persisten durante más de dos semanas es lo que llamamos depresión postparto.

Depresión síntomas: Cómo reconocerlos

noviembre 3, 2014diciembre 12, 2010 por Redacción Ella Hoy

Reconocer cuándo una persona sufre depresión y sus primeros síntomas no es fácil. Pero si te notas decaída, sin ganas de nada y la gente te nota distinta, es hora de que abras los ojos, posiblemente te encuentres ante una depresión.

Anorexia: Prevención y primeros síntomas

marzo 4, 2011noviembre 17, 2010 por Redacción Ella Hoy

La anorexia no sólo la sufren los adolescentes. Muchas personas adultas la padecen. Y es que hasta las famosas caen en sus redes. Intentar prevenirla y conocer los primeros síntomas para que no arrastre a nuestros seres queridos es la mejor opción para hacerla frente.