Alimentos saciantes Archives

Semillas de lino: propiedades, beneficios y contraindicaciones

octubre 19, 2017junio 20, 2017 por Redacción Ella Hoy

Las semillas de lino son un aliado de primera para adelgazar, ya que son ricas en fibra y, por tanto, saciantes. Además de ayudarnos a controlar el apetito, uno de sus beneficios más conocidos, también es una alternativa natural para eliminar las toxinas del organismo (efecto diurético), el exceso de líquidos y regular el tránsito … Leer más

Índice de saciedad: La revolución de las dietas

octubre 18, 2017noviembre 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

Índice de saciedad: La revolución de las dietas. Todas las mujeres del mundo hemos experimentado la típica sensación de ansiedad cuando hacemos una dieta adelgazante, o las irrefrenables ganas de comer algún tipo de dulce, por lo que el sufrimiento del principio finalmente no sirve de nada, ya que decidimos abandonar el régimen y rápidamente recuperamos lo perdido e incluso ganamos más peso. Pues eso tiene solución el nuevo método del llamado índice de saciedad, que consiste en ingerir alimentos de bajo nivel calórico pero con un alto poder saciante. Te contamos todo lo que debes saber.

Chocolate: ¿Por qué caemos en la tentación?

junio 2, 2016septiembre 22, 2012 por Redacción Ella Hoy

Chocolate: ¿Por qué caemos en la tentación? Los golosos ya pueden seguir siéndolo sin necesidad de sentirse culpables por caer en la tentación de comer más de una onza de chocolate. Y es que el responsable de que el chocolate nos resulte irresistible la tiene nuestro cerebro, en concreto, y tal y como han constatado un equipo de investigadores de la Universidad de Michigan, el impulso de comer algo dulce y graso se localiza en una zona inesperada del cerebro.

Azúcar: En su justa medida

octubre 19, 2017septiembre 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

Tomar azúcar en su justa medida es la mejor forma de cuidar tu dieta y tu salud. ¿Significa esto que no puedes darte un capricho dulce de vez en cuando? Puedes hacerlo, pero el problema es cuando convertimos los alimentos ricos en azúcar en habituales de la dieta.

Mantener el peso: Snacks que no engordan en tu dieta

junio 2, 2016septiembre 5, 2012 por Redacción Ella Hoy

Mantener el peso: Snacks que no engordan en tu dieta. Mantener el peso es una de las preocupaciones que más agobian a las mujeres, sobre todo en la época del verano. Los shorts, el bikini, las camisetas cortas o de tirantes… Todo ello hace que haya que estar en el peso ideal para sentirnos más seguras de nosotras mismas, pero, por otro lado, el ritmo de vida del verano hace muy difícil no caer en determinadas tentaciones relacionadas con la comida, haciendo que el sacrificio sea mucho mayor. Por ello, siempre es bueno saber cuáles son los snacks que no engordan, de manera que el esfuerzo por mantener la línea sea menos.

Los alimentos más saciantes: Adelgaza sin pasar hambre

septiembre 29, 2017septiembre 4, 2012 por Redacción Ella Hoy

Los alimentos más saciantes: Adelgaza sin pasar hambre. En esta época del año la mayoría de las mujeres comienzan una dieta o, por lo menos, miran con lupa las calorías de todo lo que ingieren. En muchas ocasiones estas dietas no se acaban y se debe que, en la mayoría de los casos, aquellas personas que la siguen pasan hambre, lo que les lleva a abandonar antes de haber conseguido resultados importantes. El secreto está en saber cuáles son aquellos alimentos saludables que producen mayor sensación de saciedad en el estómago, ya que, de esta manera, costará mucho menos seguir el régimen de comidas y llegará a buen término.