Adelgazar

Las semillas de lino o linaza, en términos nutricionales, son especialmente apreciadas por su contenido en ácidos grasos Omega 3, zinc, fibra y vitamina E. Nutrientes para una dieta saludable y para adelgazar, uno de los beneficios que reportan las semillas de lino, ya que ayudan a eliminar toxinas y grasas acumuladas. ¿Cómo incluirlas en … Leer más

El limón y el jengibre son dos filones a la hora de ganar la batalla a la báscula, máxime si los combinamos. Así, por ejemplo, comparten algunas propiedades interesantes, como el ser ricos en vitamina C -motivo por el que también resultan muy útiles para combatir gripes y resfriados- y en antioxidantes y son bajos … Leer más

La nueva y revolucionaria dieta de los 22 días, creada por el nutricionista Marco Borges, ahonda en los beneficios de la dieta vegana para adelgazar de manera rápida y efectiva. Una dieta a la que no han dudado en apuntarse para lucir figura celebrities como Beyonce, Jennifer López, Shakira y Jay-Z. ¿En qué consiste? La … Leer más

La leche, ¿ayuda a adelgazar? La leche, un alimento esencial en toda dieta, se convierte en este caso en el protagonista en exclusiva de una dieta que promete ayudar a perder peso más rápido de lo esperado. Eso sí, es una dieta que exige mucha constancia y voluntad durante más de una semana y, sobre … Leer más

¿Has oído hablar de la dieta 20 20?, ¿en qué consiste? Una dieta, creada por el doctor Phil McGraw, y que básicamente consiste en ingerir alimentos sin procesar y aquellos que activen el metabolismo. Otra de las premisas de esta dieta es limitar el consumo de azúcares refinados, lácteos enteros, cafeína, alimentos procesados. Toma su … Leer más

No se trata de comer menos, sino mejor, eligiendo los alimentos más apropiados. Ésta es, en pocas palabras, la premisa bajo la que Michel Montignac creó la famosa dieta que lleva su nombre, la dieta Montignac. Se trata de un tipo de dieta disociada que limita el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono … Leer más

Kim Kardashian no solo ha ganado a la batalla a la báscula sino que, tal y como acredita su sorprendente cambio de imagen, lo ha hecho en tiempo récord, perdiendo nada más y nada menos que 32 kilos, el peso que había ganado durante el embarazo de su último hijo, Saint West. Para mostrar los … Leer más

Si hasta ahora los zumos -en especial los zumos verdes– eran el complemento idóneo de las dietas de adelgazamiento, llegan las sopas para compartir protagonismo. Sopas elaboradas con ingredientes naturales y que, además de nutritivas, son hidratantes, diuréticas y bajas en calorías. ¿Qué más se puede pedir a un primer plato? La sopa es uno … Leer más

Cuando iniciamos una dieta para ganar la batalla a la báscula revisar los alimentos que tomamos cada día es el primer paso. En cuestión de alimentos para adelgazar, ¿se debe restringir el consumo de lácteos?, ¿es mejor la leche desnatada o de soja para bajar de peso?, ¿cuál elegir? De entrada hay que señalar que … Leer más

La Garcinia cambogia (nombre científico del tamarindo malabar) es una planta originaria de India y a la que, entre otros, se le atribuye el de ser beneficiosa para adelgazar. De ligero sabor amargo y forma similar a una calabaza pequeña, es un aderezo de muchos platos de la cocina asiática. La Garcinia cambogia se ha … Leer más

¿Por qué algunos alimentos resultan tan increíblemente tentadores? Alimentos a los que no podrás dar un solo bocado porque, precisamente, su composición está pensada para resultar irresistibles y que no podemos dejar de comerlos. Eso sí, aunque su sabor pueda resultar irresistible para el paladar, no siempre suelen ser los alimentos más recomendados para llevar … Leer más