¿Qué dietas siguen las celebs para mantener esa figura siempre tan perfecta? En otras palabras, ¿cuál es su secreto? Descubrimos las dietas para adelgazar por las que más se decantan las actrices, modelos e incondicionales de las alfombras rojas.
¿Estás decidida a perder esos kilitos de más? Aquí tienes una ayuda extra para conseguir bajar de peso en tan solo una semana, con la dieta y los ejercicios adecuados, la mejor combinación para ganar la batalla a la báscula.
Si estás a dieta, ¿sabías que puedes darte un capricho dulce por las mañanas? Saciar la apetencia de dulce en el desayuno, eso sí, sin cometer excesos, hará que controlemos mejor el apetito a lo largo del día y que no sintamos la irreprimible necesidad de picotear alimentos calóricos. Toma nota de estos 10 dulces para tomar al empezar el día y sin miedo a engordar.
Una dieta en la que además de comer sano conseguirás adelgazar. Una dieta de 1.400 calorías, que puedes seguir durante 15 días, y que además te ayudará a evitar el temido efecto yoyó, es decir, recuperar lo perdido nada más dejar la dieta.
Cargarse de energía para controlar el apetito a lo largo del día y evitar los antojos de dulces. Es la principal ayuda, además de un aporte extra de nutrientes, que nos ofrecen estos 10 alimentos energizantes para adelgazar de manera natural. Tomamos nota.
Sigues la dieta a rajatabla, controlas las calorías.. .y ¿no has conseguido bajar ni un gramo? Quizá el problema resida precisamente en llevar una dieta demasiada estricta. Descubre las 8 cosas que nos impiden bajar de peso, y sin que nos demos cuenta.
Algunos hábitos cotidianos pueden convertirse en malas costumbres que nos hacen engordar. Y no solo eso, sino que pueden dar al traste con nuestra dieta sin que apenas nos demos cuenta. Descubre cuáles son las 10 malas costumbres que engordan a la mujer.
¿Es posible perder peso siguiendo los índices glucémicos? La respuesta es sí. Te contamos cuáles son los valores a seguir para adelgazar y ganar la batalla a la báscula.
Refresca tu dieta esta verano sin perder de vista la báscula. Toma nota de los 10 ingredientes para las bebidas de verano que más adelgazan y olvídate de los kilos de más. Cuidar la dieta es la mejor garantía para mantener el peso ideal.
Caminar es la actividad más sencilla y fácil de poner en práctica, convirtiéndose en un aliado excepcional para quemar calorías y perder peso. Toma nota de estos sencillos consejos, distancias y velocidades que te ayudarán a adelgazar caminando y a ganar la batalla a la báscula.
La báscula no engaña, ni el pantalón o la falda que antes te sentaban tan bien. Si quieres recuperar tu figura, toma nota de esta propuesta de dieta alcalina para perder una talla de manera efectiva, con una pérdida de volumen y una reducción del contorno de la figura.
¿Cuántos kilos tendrías que perder? ¿Estás en forma o más bien necesitas una dieta para adelgazar cuanto antes? Con nuestro test descubrirás si necesitas adelgazar, si te alimentas de manera correcta y qué hacer para cambiar estilo de vida si tu perfil resultante indica que no estás en perfecta forma. Mientras respondes a estas sencillas … Leer más
Dietas: Qué hacer cuando ya no adelgazas. En ocasiones, cuando comenzamos a seguir una dieta para adelgazar, a algunas de nosotras nos entran unas ganas compulsivas de comer todo lo que se nos pone por delante, y en la mayoría de ocasiones, no nos resistimos a la tentación y terminamos cayendo, por lo que no conseguimos los objetivos fijados. También hay otras personas que por mucho que prueben dietas y las cumplan, tampoco consiguen adelgazar ni un gramo, para lo que se ha diseñado la llamada Terapia de adelgazamiento, un método ofrecido por nutricionistas que cada vez está ganando más asiduos en todo el mundo.
Si no quieres dar al traste con todo el esfuerzo y la constancia que exigen las dietas de adelgazamiento, conviene aprovechar para modificar aquellos hábitos (dieta y ejercicio físico, por ejemplo) que si descuidamos pueden hacernos recuperar enseguida el peso perdido. Es lo que, comúnmente, se conoce como el efecto rebote, y que no solo … Leer más
A la hora de adelgazar seguir una dieta basada solo en contar calorías no asegura los resultados, entre otros motivos porque se trata de afianzar la pérdida de peso y evitar el temido efecto rebote. A la hora de quemar calorías tan importante como la alimentación es, por ejemplo, realizar ejercicio físico de manera regular … Leer más
Pon en práctica los “ejercicios vientre plano” y conseguirás eliminar de tu tripa esas grasas de más y lucir un vientre plano. Sabemos que el abdomen es una de las partes que más nos cuesta reducir por eso hemos seleccionado los siguientes ejercicios específicos para tonificarlo.
