Sin duda no hay nada más frustrante que estar a dieta y no conseguir los resultados esperados. Y es que solemos olvidar que, además de los aliados para perder peso, también hay que vigilar a los considerados como los 10 enemigos de la dieta. Vamos a ver, a continuación, quiénes son los culpables de que … Leer más
Si te has subido a la báscula y has confirmado lo que ya te habían delatado los jeans, es hora de pensar en la forma más saludale y efectiva de recuperar nuestro peso ideal. Tan importante como cuidar la dieta y hacer ejercicio adaptado a nuestra condición física, es evitar caer en algunos de los … Leer más
Siempre hemos pensado que los dulces eran un enemigo a la hora de adelgazar. Hasta ahora. Y es que comer dulces en el desayuno y perder peso es posible. Se acabó hacer sacrificios, especialmente si eres golosa. Y es que, tal y como han constatado los investigadores, no es necesario renunciar a una porción de … Leer más
Conocer los alimentos que ayudan a adelgazar es importante, tanto para asegurar que la dieta dará los resultados esperados, como para no perder nutrientes por el camino. Es decir, a la hora de perder peso hay que cuidar que la dieta siga siendo equilibrada, aunque con menos calorías. A la hora de ponernos a dieta … Leer más
Entre los factores que pueden influir en la retención de líquidos en el cuerpo, la dieta juega un papel fundamental. Seguir una dieta demasiado rica en azúcar y grasas es el camino más corto para retener líquidos y aumentar de peso. Lo más aconsejable es seguir una dieta equilibrada basada en el perfil mediterráneo, es … Leer más
Beber agua, además de saludable, ayuda a bajar de peso. Y para reforzar el efecto adelgazante, lo mejor es tomar el agua en cubitos de hielo. ¿Funciona? Según su creador, sí. Se trata del gastroenterólogo Brian Weiner, el cual ha diseñado una dieta tan sencilla como comer hielo. No hay que eliminar ningún alimento de … Leer más
Son muy tentadores, y parecen sanos, pero en realidad esconden más calorías de las debidas. Ese pequeño bocado al que no le damos importancia puede ser el responsable de que, pese a los esfuerzos, la dieta no nos reporte los resultados esperados. Sucumbir a la tentación de tomarlos debe ser algo excepcional, ya que de … Leer más
Para evitar engordar ni un gramo, y sin renunciar a darse un capricho de vez en cuando, tan sencillo como recurrir al ejercicio físico, el mejor aliado para cuidar el peso. Entre los que se pueden considerar caprichos extra se incluyen las hamburguesas, uno de los platos de comida rápida más consumidos y también que … Leer más
¿Por qué no adelgazo? o ¿por qué no me funciona la dieta? Son dos de las preguntas más comunes que nos hacemos cuando vemos que, pese a los sacrificios, no hemos conseguido perder el peso esperado o lo hemos recuperado nada más dejar la dieta. Y es que no se trata solo de reducir calorías, … Leer más
¿Has cometido algún que otro exceso?, ¿te has concedido más caprichos de los habituales? Es momento de atajar el problema de los kilitos de más. ¿Cómo conseguirlo? La última moda que triunfa entre las celebs tiene mucho que ver con el ejercicio. No en vano, para conseguir estar siempre tan esbeltas y lucir una figura … Leer más
La calabaza, un alimento de la temporada otoñal, tiene múltiples propiedades, entre ellas la de ser un alimento diurético que nos ayuda a cuidar la línea y a mantenernos en forma. La dieta de la calabaza está especialmente recomendada en la estación del otoño/invierno. Vamos a ver, a continuación, el menú completo de esta dieta … Leer más
Cuando nos subimos a la báscula y descubrimos que hemos ganado peso no siempre lo relacionamos con la retención de líquidos. Vientre, piernas y muslos son tres de la zonas corporales más vulnerables. Una acumulación de líquidos que nos hará aumentar de peso y volumen. Pasarse horas y horas en el gimnasio, haciendo ejercicio intenso, … Leer más
A la hora de seguir una dieta hay ciertos fallos que conviene detectar antes para aplacarlos. Fallos, como no moderar las raciones o caer en la tentación de ciertas debilidades alimentarias, que pueden ser fatales para nuestro objetivo de mantener el peso o perder los kilos de más. Antes de dar al traste con la … Leer más
La exitosa actriz de la serie Gossip Girl, una de las favoritas de muchas mujeres y jóvenes, tiene en la dieta uno de sus mejores aliados para lucir siempre tan espectacular. Dieta que acompaña con la práctica de un intenso ejercicio físico diario. Alta y delgada, Blake Lively cuida su silueta, aunque como descubrirás no … Leer más
¿Sabes cuáles son los mejores alimentos diuréticos? Son, sin duda, uno de los grandes aliados a la hora de perder peso y, sobre todo, cuando el problema viene acompañado de retención de líquidos. Los alimentos diuréticos son especialmente apreciados porque ayudan a expulsar, a través de la orina, las toxinas del organismo. Son, por tanto, … Leer más
La dieta Perricone, diseñada por el doctor Nicholas Perricone, promete la pérdida de peso en pocos días (entre 7 y 8 kilos en 28 días), al mismo tiempo que mejoramos nuestro estado de ánimo. Una dieta que se basa en la elección de determinados alimentos distribuidos en 10 grupos, los cuales veremos a continuación, así … Leer más
Cuando decidimos ponernos a dieta, no solo hay que vigilar lo que comemos, sino que también hay que cuidar las zonas en las que la pérdida de peso se puede acentuar demasiado. Es el caso del pecho, zona corporal más vulnerable a la flacidez o a la pérdida de volumen cuando seguimos una dieta para … Leer más
La dieta Dukan es una de las más seguidas a la hora de perder los kilos de más. La dieta Dukan está formada por cuatro fases (con sus tiempos de duración predeterminados), pero si buscas adelgazar de una manera más rápida puedes seguirla durante tan solo 7 días. El mismo Pierre Dukan ha sido el … Leer más
