Dieta primavera: Recupera tu equilibrio. Una dieta sana no es una dieta escasa o pobre en alimentos, sino una combinación equilibrada para reportar a nuestro organismo los nutrientes esenciales y mantenernos sanos y activos. La primavera es una estación que puede traer consigo cierta fatiga o cansancio generalizado. Una dieta adecuada te ayudará no solo a recuperar tu equilibrio, tu peso saludable, sino también a combatir la pérdida de energía.
Dieta Smart: Fases y claves para garantizar su éxito. Perder peso y ganar en salud, a través de la educación en hábitos saludables y con la alimentación como protagonista de un menú del que conviene eliminar los alimentos con un índice glucémico alto. La dieta Smart, un novedoso método dietético que te ayudará a recuperar tu figura, pero no por una cuestión de estética, sino de salud. Un método para adelgazar comiendo y para conseguir un objetivo más importante, prevenir el envejecimiento y las enfermedades.
Obesidad: Claves peso ideal. La obesidad es un problema que puede conllevar otros trastornos de salud. A la hora de conseguir que el tratamiento o método de adelgazamiento para perder peso resulte efectivo hay que tener en cuenta factores como el tipo de alimentación, la práctica de actividad física o la necesidad energética. Una alimentación desequilibrada y una vida sedentaria nos convierte en candidatos a padecer obesidad o sobrepeso. Perder peso, en este caso, es una cuestión de salud, para lo que es conveniente seguir una serie de consejos y recomendaciones médicas.
Perder peso con una porción de dulce en el desayuno. Ponerse a dieta o decidirse a perder esos kilitos de más no tiene por qué ser sinónimo de renunciar a todo lo que te gusta. De hecho, darse un capricho dulce en el desayuno, la primera comida del día, e incluso la más importante, puede ayudar no solo a perder peso, sino a evitar el temido efecto rebote. Un desayuno que, eso sí, debe cumplir una serie de requisitos, como el no sobrepasar las 600 calorías y ser rico en proteínas y carbohidratos.
Dieta Dukan: Menús para no abandonarla en Navidad. Si estás entre las fieles seguidoras de una de las dietas más populares y conocidas, las fiestas navideñas no serán un inconveniente para romperla, todo lo contrario, ya que cuentan con una serie de menús especialmente pensados para estas fechas, adaptados además a las distintas fases de la dieta en la que nos encontremos. Esta Navidad, no tendrás que privarte de probar alguna que otra delicia culinaria, desde los aperitivos al postre. ¡Toma nota sin abandonar tu dieta!
Dieta de los cítricos para bajar de peso. Aprovéchate de las propiedades de la fruta y apúntate a este régimen con el que lograrás perderás en dos semanas hasta tres kilos. Una dieta que además ayudará a limpiar tu organismo gracias al poder antioxidante de los cítricos. Si te gustan la naranja, el kiwi, el limón, el pomelo o la mandarina toma nota del menú semanal para conseguir tu objetivo y eliminar esos kilitos de más, mientras te beneficias de sus vitaminas.
Bombones de chocolate que adelgazan: ¡Pruébalos! ¿Quién iba a pensar que un bombón nos ayudaría a controlar nuestro apetito? Gracias a los bombones Lola las golosas podrán chuparse los dedos sin sentirse culpables por saltarse la dieta. Un dulce revolucionario elaborado con productos naturales que puedes incluir sin ningún problema en tu alimentación y sin miedo a que se quede para siempre en tus muslos, ya que conseguirá disminuir tu sensación de hambre e inhibir tu ansiedad.
Consejos para no abandonar la dieta y conseguir tu objetivo. Seguro que más de una vez te ha pasado. Comienzas una dieta, prometes seguirla al pie de la letra, pero al cabo de unos días… ¡la abandonas! ¿Por qué? Hay muchas razones que pueden impedirte cumplir con el régimen: puede que no hayas escogido la dieta adecuada, la tentación de tomar algunos de los alimentos prohibidos, la ansiedad, el hecho de tener que comer con frecuencia fuera de casa… Si te ves incapaz de seguir una dieta hasta el final, ten en cuenta nuestras recomendaciones y ya veras como consigues alcanzar tus propósitos.
La Dieta del Chocolate: ¡Cae en la tentación! ¿Quieres perder peso pero te crees incapaz de abandonar uno de tus caprichos preferidos? Las golosas están de suerte gracias a esta dieta que te ayuda a adelgazar sin tener que renunciar al chocolate. Un dulce plan alimenticio que tiene truco ya que no consiste en atiborrarse de chocolate sin control sino en seguir este régimen que incluye una dosis de este alimento que posee grandes propiedades beneficiosas para nuestra salud.
Dieta Ayurvédica: Somos lo que comemos. La dieta ayurvédica en una práctica oriental cuya máxima consiste en alimentarse de forma sana para conseguir el peso ideal sin perder el equilibrio entre cuerpo y mente. Una dieta que te ayudará a limpiar tu organismo a la vez que aumentas tu energía vital y te encuentras mucho más saludable. ¿Quieres conocer cuáles son los principios en los que se basa este tipo de alimentación? Descubre los secretos de esta dieta para conseguir el perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
La dieta del Dr. Fridman. ¿Te gustaría adelgazar entre dos o tres kilos en quince días sin tener que sufrir? Ponerse a dieta es sinónimo de dejar de comer las cosas que más nos gustan (ya que siempre son las que más engordan) pero con este método puedes olvidarte de tener que pasarlo mal. La dieta Fridman se basa en aprender a comer bien y lo más importante saber ponerlo en práctica según nuestro estilo de vida. Toma nota de las claves y consigue bajar de peso de forma eficaz y sencilla.
Adelgaza y potencia tu bronceado. ¿Quieres bajar esos kilitos que te sobran mientras preparas tu cuerpo para conseguir ponerte morena de forma más rápida? Toma nota de la lista de los alimentos que debes incluir en tu alimentación para conseguir tu objetivo y apunta la dieta que te ayuda a conseguir tu peso ideal mientras aceleras tu bronceado a la vez que proteges tu piel. Una dieta especial para el verano con la que lograrás lucir un cuerpo espectacular con un tono de piel envidiable. ¿A qué esperas para comenzar?
La dieta de los colores: ¡Antes de comer fíjate en su color! Si crees que los colores sólo importan a la hora de combinar tu vestuario, estás muy equivocada. Las diferentes tonalidades influyen en nuestro estado de ánimo, seguro que ya habrás comprobado como unos días te apetece vestir de unos colores más alegres y otros de otros más apagados o como ciertos colores pueden hacer que estés más positiva ¡pues lo mismo ocurre con la comida! Toma nota de las claves de esta original dieta de los colores para llevar una alimentación sana y equilibrada.
¿Cómo conseguir no picar entre horas? Estamos en plena operación bikini y una de las dificultades más frecuentes a la hora de adelgazar y cumplir con nuestra dieta es conseguir no picotear entre horas sobre todo alimentos poco saludables que son los que más nos engordan. El estrés, la ansiedad, los nervios… si eres de las que no puede pasar sin andar picoteando, presta atención a los consejos que te ofrecemos para evitar caer en la tentación y llevar una alimentación sana y equilibrada para presumir de tipazo este verano.
Método Dukan: El salvado de avena. Un alimento esencial durante las cuatro fases de la dieta promovida por el doctor Pierre Dukan es el salvado de avena pero ¿cuáles son exactamente las propiedades de este producto durante el régimen? ¿Qué beneficios aporta a nuestro organismo? ¿Cómo nos ayuda a adelgazar? Resuelve tus dudas y entérate de por qué es tan importante este alimento para conseguir bajar de peso de forma más eficaz y cuando y cómo puede tomarse.
Es el momento de comenzar con la operación bikini y para ayudarte a bajar peso de forma más eficaz ¿qué te parece poner un poco de Feng Shui en tu vida? Si ya los has probado todo, si no consigues cumplir tu dieta, si quieres evitar comer mal y a deshoras… anímate a poner en práctica los consejos de Feng Shui para adelgazar, una esta técnica ancestral china que emplea las leyes del cielo y la tierra para aumentar la positividad y mejorar nuestra actitud ante la vida.
La dieta metabólica consiste en seguir una alimentación que nos ayude a acelerar nuestro metabolismo para perder peso. El metabolismo es la manera en la que nuestro cuerpo digiere los alimentos que consumimos y quema las grasas. Si conocemos cómo funciona, podremos entonces ayudar a que elimine las calorías de una forma más efectiva y adelgacemos, consiguiendo estabilizarnos en nuestro peso ideal. Debes tener en cuenta, que la dieta metabólica se basa en una forma de alimentación que debemos seguir continuamente.
Dieta Dukan: Fases para conseguir tu peso ideal. El método Dukan nos propone bajar de peso de forma natural mediante cuatro etapas en las que debemos ingerir sólo los alimentos recomendados para que la dieta sea efectiva y logremos nuestro objetivo. Este tipo de dieta impulsada por el Doctor Pierre Dukan se basa fundamentalmente en una alimentación hiperproteica para eliminar el exceso de grasas en nuestro cuerpo, adelgazando de forma gradual y lo que es más importante, sin sufrir el efecto rebote.
