10 ideas para perder peso con unas sencillas y nutritivas recetas vegetarianas. Apostar en la dieta por alimentos como las frutas, verduras y hortalizas es una de las maneras más efectivas de adelgazar. Toma nota y gana la batalla a la báscula.
A la hora de hacer una dieta quemagrasa para adelgazar, para hacerlo de forma más efectiva, no solo hay que prestar atención a las calorías, también que revisar la dieta e introducir alimentos con efecto diurético y desintoxicante. Esto te ayudará a adelgazar más rápido y con resultados más efectivos.
Fatiga, desánimo, falta de vitalidad… Si es tu caso, toma nota de estos zumos que no solo te ayudarán a desintoxicar y a alimentar toxinas del organismo, sino que también a mantener la línea. Cuando el cuerpo nos envía estas señales, es que necesita una ayuda extra para depurarse.
El muesli, una combinación de cereales y frutos secos (a los que se puede añadir fruta), no solo es nutritivo y equilibrado, sino que también te ayuda a restar calorías y a adelgazar. Hazlo tú misma y empieza el día con un desayuno de lo más saludable.
Para ganar la batalla a la báscula, descubre cómo combinar los alimentos para adelgazar. Hacerlo correctamente es clave, de hecho toda dieta equilibrada se basa en una combinación idónea de los alimentos.
¿Has oído hablar de la dieta contra el insomnio? Si tienes problemas de sueño toma nota, porque este trastorno no solo puede ser especialmente molesto, sino que es uno de los principales enemigos de nuestra figura. Te contamos todos los trucos para que el insomnio no te haga ganar peso.
Adelgazar comiendo no solo es posible, sino es que lo más saludable. La alimentación es clave tanto en el aumento de peso –consecuencia de llevar una dieta desequilibrada o de comer alimentos más calóricos- como en su pérdida. Vamos a ver cuáles son los 5 alimentos indispensables que ayudan a perder peso.
¿Quién dijo que si estás a dieta tienes que olvidarte de los bocados dulces? Ya no es necesario, y la prueba la tenemos en esta dieta dulce para adelgazar. Es posible perder esos kilitos de más que has ganado y no renunciar a los dulces. Una dieta que, a buen seguro, gustará a los más golosos.
¿Sigues la dieta a rajatabla y la báscula no refleja los resultados esperados? La grasa, especialmente la que se acumula en las zonas rebeldes, no siempre es fácil de eliminar. Si alguna vez te has hecho esta pregunta, puede que estés cometiendo alguno de los errores más comunes y que no te dejan perder la … Leer más
Si estás siguiendo una dieta para bajar de peso, ten en cuenta que lo mejor es tomar la pasta en la cena. Así lo han constatado los últimos estudios científicos sobre los efectos de los hidratos de carbono dependiendo de la hora en la que son ingeridos. Vamos a ver más detenidamente que dicen los expertos.
Las estaciones y, por tanto, los cambios climáticos –más frío o más calor- también influyen en el tipo de dieta a seguir a la hora de perder peso y mantenernos en forma. Si buscas una dieta equilibrante para perder peso en los meses de frío, aquí la tienes, con un menú completo para toda la semana. Tomamos nota.
¿Cómo quitarse los kilos de más? Seguro que alguna vez te has hecho pregunta esperando tener como respuesta una solución eficaz y que, además, no te obligue a hacer grandes sacrificios. Pues aquí la tienes, una dieta para reducir centímetros en 7 días y, lo mejor, sin altibajos ni cambios de humor.
¿Cuál es el secreto para combatir los kilos de más y, sin hacer sacrificios, perder una talla en un mes? Te contamos las claves para ganar la batalla a la báscula y recuperar la figura. Claves que, además de reducir peso, te ayudarán a mejorar tu estado de salud. ¿Te apuntas?
Especias para dar sabor a tus platos y para adelgazar. Y es que las especias tienen el efecto de estimular el metabolismo, el cual como ya sabemos cumple un papel fundamental en nuestro peso. ¿Cuáles son las mejores? Toma nota.
¿Cuántas veces has oído que, a la hora de adelgazar, todo es cuestión del metabolismo? Muchas, a buen seguro. Te presentamos la dieta del super metabolismo. ¿En qué consiste? Estamos ante una dieta con la que adelgazar será mucho más efectivo.
¿Sabías que comer despacio adelgaza? Es una de las 5 razones para comer sin prisa y de la manera más saludable. Y es que, como veremos, dedicarle el tiempo suficiente a las comidas (al menos veinte minutos) ayuda a liberar estrés y, sobre todo, a evitar la ansiedad por comer.
Desayunos y cenas para bajar de peso y no sabotear la dieta. No saltarse una sola comida es fundamental para que la dieta funcione. Se trata de comer poco cada vez, y de forma sana y continuada. Vamos a ver las claves de cómo tienen que ser los desayunos y las cenas para perder peso.
¿La báscula y el espejo delatan los kilos de más? Para librarse de ellos, aquí tenemos la mejor dieta para bajar 4 kilos en un mes. Una dieta de la que no te aburrirás y con la que conseguirás resultados.
