Actividades deportivas Archives - Página 4 de 4

Step: quema grasa y diviértete

enero 12, 2018junio 20, 2012 por Redacción Ella Hoy

Step: quema grasa y diviértete. El verano ya está aquí y si queremos perder esos kilitos que hemos cogido a lo largo de todo el invierno lo mejor es, aparte de cuidarnos nuestra alimentación, realizar ejercicio físico que nos ayude a quemar esas calorías que tan mal nos hacen. Para ello el step es perfecto, ya que no solamente te ayuda a adelgazar, sino que con su rapidez de movimientos acompasados a la vez que la música mejoras en tu coordinación a la vez que te lo pasas en grande con todos tus compañeros. Conoce los beneficios de esta magnífica actividad.

Golf: beneficios para la salud de un deporte de precisión

junio 2, 2016junio 11, 2012 por Redacción Ella Hoy

Golf: beneficios para la salud de un deporte de precisión. Aunque el golf siempre ha sido considerado como un deporte para personas cuya disponibilidad económica es muy buena, ahora cualquier persona puede disfrutar de este magnífico deporte al aire libre y sobre el cual no se suelen conocer los beneficios de su práctica, como por ejemplo los cardiovasculares para personas de más de cuarenta años. Si quieres conocer un poquito más sobre este deporte y sobre todos los aportes importantes para nuestro cuerpo, entonces no te puedes perder este artículo.

Footing: Ejercicio no apto para todo el mundo

enero 12, 2018junio 8, 2012 por Redacción Ella Hoy

Footing: Ejercicio no apto para todo el mundo. El footing, runnig o simplemente correr, se ha convertido hoy en día en el deporte de moda. Es un ejercicio cardiovascular muy beneficioso, no requiere coste económico y se puede practicar donde sea, con quien quieras, tanto solo como acompañado y cuando quieras. Las carreras de maratón últimamente se organizan en multitud de países de todo el mundo, y esta fiebre se ha extendido desde los más jóvenes hasta los adultos más mayores. Pero no todo son beneficios. Existen algunos contras que pueden perjudicar nuestra salud en este ejercicio. Te explicamos cuáles son.

Operación bikini 2012: Monta en bicicleta

junio 2, 2016mayo 5, 2012 por Redacción Ella Hoy

Operación bikini 2012: Monta en bicicleta. Si eres de las personas que sabe montar en bicicleta, no lo dudes más y lánzate a la calle con ella, en poco tiempo tendrás un cuerpo perfecto para lucir este verano. ¡Ah! ¿Qué aún no sabes andar en bici? ¡Pues no esperes más tiempo para aprender! Andar en bicicleta es uno de los mejores ejercicios para practicar durante el verano. Además de sus beneficios para la salud también ayudaremos al medioambiente. Por otro lado, según hacemos ejercicio podemos realizar diferentes rutas y así aparte de moldear nuestro cuerpo y quitarnos esos kilitos que nos sobran para el verano disfrutaremos de paisajes y vistas inolvidables. Te enseñamos los beneficios de montar en bicicleta.

Aro de Pilates: ejercicios para brazos y abdominales [FOTOS]

junio 2, 2016abril 17, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Aro de Pilates: ejercicios para brazos y abdominales. Como es bien sabido ya, por prácticamente todo el mundo, el Pilates o Método Pilates es una de las prácticas deportivas, de los últimos tiempos, que más beneficios aporta a aquellas personas que lo practican. No solamente en relación a la mejora física sino también a la relación psicológica y el control del cuerpo que aporta este deporte. En muchas ocasiones el Pilates se puede realizar únicamente con una colchoneta para estar más cómoda en las diferentes posturas, pero también hay otro elemento que cada vez tiene más adeptos: el aro de Pilates. Con este aro se fortalece todo el cuerpo siguiendo una rutina de ejercicios que explicaremos a continuación:

Karate y Taekwondo: deportes de disciplina para los niños

enero 12, 2018abril 16, 2012 por Redacción Ella Hoy

Karate y Taekwondo: deportes de disciplina para los niños. Cuando hablamos de este tipo de deportes, muchas veces nos vienen a la mente aquellas películas que los han recreado y las fotografías y reportajes que hemos podido ver al respecto. En gran parte de las ocasiones, relacionamos este tipo de deportes con violencia y agresividad, sin embargo nada más lejos de la realidad. Para ser realistas tanto el Karate como el Taekwondo en este caso, son unos de los deportes más completos para que los niños lo practiquen desde bien pequeños. No solamente ejercita todas las capacidades del cuerpo en cuanto a elasticidad, fuerza o resistencia sino también otras añadidas al ser humano como la disciplina, educación y compañerismo. ¿Quieres conocer los beneficios de estas dos artes marciales?

Aerobic: conoce sus beneficios

junio 2, 2016abril 4, 2012 por Redacción Ella Hoy

Aerobic: conoce sus beneficios. El aerobic es uno de los deportes más completos de los últimos tiempos. Aporta no solamente bienestar físico sino también mental. Al ser un deporte en el que se utiliza la música y el baile como factor esencial sube el ánimo y la autoestima con cada sesión. Por supuesto sin olvidar que fortaleces y ejercitas todos los músculos del cuerpo a la vez que te diviertes y pierdes calorías. ¿Qué más necesitas para animarte? Aunque normalmente se realiza en grupo tú también puedes aprender de las diferentes coreografías de las que hay documentación y ser autodidacta. ¿Quiéres conocer un poco más sobre lo que es el aerobic?

Pilates: la revolución del deporte [FOTOS]

junio 2, 2016abril 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Pilates: la revolución del deporte. Uno de los deportes más demandados actualmente es el Pilates o Método Pilates. No dejamos de hablar de los beneficios que aporta y de la sensación de bienestar que genera en aquellas personas que lo practican. ¿Pero sabemos de donde procede el pilates? ¿Sabemos todas nosotras en qué consiste este deporte cada vez más popular? ¿Es un entrenamiento solamente físico o también fortalece la mente? En este artículo te enseñamos un poco más sobre este ejercicio y sus beneficios. ¡Conócelo a fondo y practícalo sola o en compañía!

Actividades al aire libre ¿Cuáles son las más novedosas? [FOTOS]

junio 2, 2016marzo 30, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Actividades al aire libre ¿Cuáles son las más novedosas? Ya se acerca el buen tiempo y nos apetece disfrutar del aire libre, de la montaña, de la playa, del senderismo, acampadas y ¿Por qué no? De las aventuras. Desde hace unos años se ha puesto de moda diferentes actividades, todas aventureras y divertidas para disfrutar en grupo o individualmente. Si quieres pasar unos días agradables junto con tus amigos no lo pienses más y busca unas cuantas aventuras para realizar junto a ellos. ¿Qué no sabes que hay disponible? Ahora mismo te enseñamos qué actividades son las más novedosas.