Tila alpina: Propiedades, beneficios y cómo tomarla

La tila alpina es la mezcla de hierbas perfecta para relajarse y combatir el estrés. Si todavía no has probado su sabor, toma nota de los beneficios que reporta tomar una infusión natural.

La tila alpina es una combinación de hojas y flores de plantas apreciadas especialmente por sus propiedades relajantes y sedantes, potenciando el ya conocido efecto reparador de la tila. En concreto, la composición de la tila alpina incluye:

• Hojas y flores de tila.
• Hojas y flores de espino albar o blanco.
• Flores de Azahar o flores de naranjo amargo.
• Hojas de menta Piperita.

Beneficios de la tila alpina

• La tila alpina ayuda a combatir el insomnio de manera natural y a lograr un sueño reparador.
• Reduce el estrés.
• Alivia los espasmos musculares y la tensión muscular gracias a su efecto antiespasmódico.
• Mitiga la tristeza.
• Alivia la angustia y los episodios de nerviosismo.
• Ayuda a evitar los ataques de ansiedad.
• Mitiga el dolor de cabeza y las migrañas leves.
• Alivia los trastornos digestivos causados por alteraciones nerviosas.
• Mitiga el reflujo gástrico.
• Previene la acidez de estómago.
• Reduce el dolor de estómago.
• Alivia las molestias de la menstruación y la menopausia.
• Es un buen remedio para depurar el organismo por su efecto diurético.
• Mejora los problemas de la piel causados por estrés (irritación, picor).
• Alivia la tos gracias a su efecto antitusivo.
• Reduce la fiebre en caso de episodios leves.

Cómo tomar tila alpina

La forma habitual de tomar tila alpina es preparada en infusión. Se pueden tomar hasta dos tazas al día, especialmente antes de irte a dormir. Se prepara de una forma sencilla, y además podemos encontrar la mezcla ya lista en herbolarias y tiendas especializadas. Ponemos a hervir una taza de agua, y añadimos la tila alpina (maximo 1,5 g). Retiramos del fuego y dejamos reposar. Se puede añadir un poquito de miel para endulzar.

Tila alpina contraindicaciones

• Por su efecto relajante conviene evitar tomarla si vamos a conducir.
• Tomar solo de manera puntual durante el embarazo y lactancia y siempre consultando al médico.
• Evitar en caso de alergia a alguna de las plantas de la infusión.
• Tampoco conviene tomar si padecemos hipotensión o tensión baja.

También te puede interesar: Diabetes: Infusiones para bajar el azúcar y descubre la Aphloia, la planta que repara y protege tu piel.