A través de la risoterapia podemos cambiar diferentes experiencias que hayamos sufrido y mejorarlas con esta metodología
La Risoterapia es un método que a través de la risa se obtienen beneficios a nivel físico y mental. De base, es una terapia en la que tener una actitud positiva y alegre es primordial. Hay un gran desconocimiento, total y absoluto, de qué es esta metodología. Es una táctica que propicia a las personas un autoconocimiento, aporta herramientas para interactuar con los demás de una mejor manera, desarrolla la creatividad de la persona y los acontecimientos cotidianos se puedan abordar de una manera más positiva.
Es un método que aumenta el bienestar a todos los niveles. El personal sanitario sí lo puede aplicar como terapia para obtener el recurso necesario para mejorar una sintomatología. Desde la parte no sanitaria esto no ocurre pero sí que se dan herramientas para desarrollar el potencial humano.
Los beneficios de la risoterapia a nivel físico, nivel mental, emocional e incluso espiritual son de diversa índole. Pero hay uno que es fundamental porque esta metodología es capaz de crear condiciones neuronales diferentes. Una creencias que teníamos muy establecidas, a través de vivir una experiencia, hace que se quede grabada de una nueva manera en nuestro cerebro. Cambiando su apreciación., a través de este método, podemos modificar esa misma experiencia.
Los beneficios de la risoterapia son para cuerpo y mente
Hay que añadir que no solamente fomenta la risa, sino que también se fomenta el estadio de gratitud, de la alegría, del amor, también genera mucho el contacto físico, los abrazos, que tienen unos efectos muy importantes para el organismo.
No se trata solo de la risa, sino también hay llantos porque se toca el área emocional, ya que la persona descubre partes de ella o recuperar situaciones de ella. La técnica de la risoterapia consiste en la utilización de diferentes ejercicios, actividades y dinámicas a través de las cuales una persona o un grupo de personas es conducido a un sentimiento de desinhibición que le haga llegar al binomio risa ensayada, risa espontánea, lo que le llevará a experimentar sus beneficios físicos, psíquicos, emocionales y espirituales.
Las clases suelen dividirse entre una parte teórica, en la que se repasa todo lo referente a la risa, y otra parte práctica consistente en estiramientos, ejercicios de comunicación, con el objetivo de que los asistentes se desinhiban y se cree complicidad entre ellos. Hay distintas técnicas que trabajan alcanzar el estado óptimo para llegar a la mejor risa, aquella proporcionada por una carcajada intensa y pura.
Antiguamente, aunque no estuviera demostrado científicamente, se creía como hoy en el poder que tenía la risa para influir en el cuerpo, sobre todo porque los estados de ánimo alegres creaban una predisposición favorable para la curación corporal.
