Tener trombos es una de las afecciones circulatorias más comunes, pero es posible evitarlo. Los mejores consejos para evitar tener trombosis.
Es importante hablar de los efectos que puede acarrear tener trombosis en nuestro organismo y es que se trata de una enfermedad cada vez más común en el día a día. Se trata de un coágulo de sangre en una arteria, lo cual ya nos hace pensar un poco lo que puede llegar a ocurrir en caso de ser de gravedad.
La trombosis puede provocar ataques cardíacos y también accidentes cerebrovasculares. Ocurre cuando ese coágulo de sangre se forma en una vena profunda o también en una arteria y suele ocurrir en la parte inferior de las piernas, muslos o pelvis. Sin embargo, también pueden llegar a aparecer en el brazo.
Consejos para evitar tener trombosis
Es importante realizar una serie de hábitos que pueden ayudar a evitar que la circulación de la sangre se ve alterada por un coágulo. Hay diversas formas, y algunas de las más populares tienen que ver por simples acciones cotidianas que no cuestan absolutamente nada.
Sin ir más lejos, los expertos apuestan por evitar la formación de los coágulos que forman trombosis a través de la vestimenta. Si usamos ropa, calcetines o medias de talla holgada no oprimimos nuestras extremidades. Si el médico la receta, sería idóneo llevar medias de compresión.
Es importante también levantar las piernas aproximadamente 15 cm por encima de nuestro tronco de forma aleatoria. Además, cambiar de posición en nuestro cuerpo también puede venir muy bien para evitar estos coágulos. También es esencial evitar estar tanto de pie como sentado más de 1 hora seguida a punto viene muy bien no ponerse almohadas bajo las rodillas ni golpearse las piernas ni cruzarlas tampoco. En cuanto a la alimentación, conviene reducir la sal en las comidas.
Estos son algunos de los consejos importantes que se pueden tomar para evitar la formación de coágulos. Es clave tomar como referencia que a través de la movilidad constante y de la actividad física se consigue evitar sobremanera.
Recetas médicas
No obstante, si el problema ha llegado, es el momento de tocar tratamiento médico. Seguramente recetarán algún tipo de anticoagulante que pueda rebajar la inflamación de los coágulos. Sin embargo, hay que destacar que si se realizan todos los pasos previamente mencionados no debería de haber problemas de trombosis salvo sorpresa.
