Cómo hacer suero casero para niños y adultos

La receta de cómo hacer suero casero es una de las indispensables en la botica de remedios efectivos para evitar la deshidratación, causada principalmente por diarrea o vómitos. Una pérdida de líquidos que va acompañada de la pérdida de minerales esenciales para el organismo (sodio, cloruro, potasio…) que el suero casero ayuda a reponer.

Suero casero para niños y adultos para mitigar la diarrea que se caracteriza tanto por el aumento de las deposiciones (tres o más veces al día) como por la consistencia blanca o líquida de las heces. La diarrea generalmente es síntoma de infección del tracto digestivo, ya sea por una intoxicación alimentaria (consumo de un alimento o bebida en mal estado) o por la acción de un virus (gastroenteritis).

La deshidratación es la consecuencia más severa de la diarrea. Para evitarla, toma nota de cómo se prepara el suero casero y para qué sirve.

¿Cuándo tomar suero oral?

La diarrea suele venir acompañada de otros síntomas, como fiebre, vómitos, dolor abdominal o dolor muscular. Se recomienda tomar suero oral en casos de:

• Diarrea frecuente e intensa.
• Vómitos y rechazo de la comida.
• Gastroenteritis.
• Episodios de fiebre alta (causan también deshidratación).
• Diarrea por enfermedad inflamatoria del intestino (enfermedad de Crohn o intestino irritable).
• Diarrea por estrés o tensión emocional.

El suero casero para prevenir la deshidratación en adultos se puede acompañar de la ingesta de agua, zumos, infusión de té o agua de coco hasta que remita la diarrea. Seguir una dieta blanda es esencial para completar la recuperación física.

Cómo hacer suero casero para hidratar

Fácil y rápido. Los ingredientes de la receta para hacer suero casero son:

• Agua (1 litro)
• Sal (1 cucharadita)
• Bicarbonato (1 cucharadita)
• Azúcar (2 cucharaditas)
• Zumo de 1 limón

Preparación del suero casero

• Poner a hervir el agua durante unos 20 minutos.
• Mezclar el resto de ingredientes y añadir al agua, removiendo hasta que se disuelvan por completo.
• Esperar a que se enfríe el suero y tomar varias veces al día hasta que remita la diarrea.
• El suero casero se puede conservar 24 horas en la nevera, luego desechar.

La deshidratación del organismo, tanto por enfermedad como por no ingerir suficiente líquido, especialmente en los meses de más calor, puede acarrear serias consecuencias para la salud, que van de la fatiga a la pérdida de memoria o el fallo renal.