Salud de Mujer

La meditación con visualizaciones puede dar lugar a un mayor bienestar tanto físico como mental en las personas que lo practican Explorar nuevas facetas en la meditación es una meta valiosa para muchos en este nuevo período. Una técnica que ha estado ganando atención es la «meditación con bisualizaciones». Belén Colomina, psicóloga y colaboradora de … Leer más

El trabajo puede desencadenar en distintas dolencias vinculadas con malos hábitos o con condiciones desfavorables El trabajo, según la Organización Mundial de la Salud, es un factor desencadenante de más de 2,000 afecciones de salud distintas, incluyendo el estrés, dolencias osteomusculares, problemas respiratorios y trastornos visuales, entre otros. Cada día, millones de personas en todo … Leer más

Existen muchas formas para combatir el insomnio, en este caso la técnica 4-7-8 ha sido desarrollada por Andrew Weil, doctor de Harvard. Que busca la forma de ayudarte a dormir en menos de un minuto. El descanso es sin duda uno de los síntomas de buena salud, dormir las horas suficientes puede ayudarte a prevenir … Leer más

Generar dopamina a través de la ropa puede hacer que te sientas más feliz, así que vamos a ello porque es muy fácil La dopamina se conoce como la «hormona de la felicidad». Según los expertos, lo producimos con mayor frecuencia cuando realizamos actividad sexual, practicamos algún deporte o pasamos tiempo con nuestros seres queridos. … Leer más

El agua de mar te ayuda a dormir mejor, a relajar tus músculos y a crear dopamina Alrededor de un 97% de la superficie de nuestro planeta está constituida por el mar. El agua salada prácticamente abarca casi todo. La Tierra está formada en gran parte por mares y océanos, por agua. Además, el componente … Leer más

Adoptar un gato puede aportar varios beneficios a tu salud y bienestar, y puede ser un arma para luchar contra el estrés. Las protectoras necesitan personas que se hagan cargo de estos felinos de compañía, que son una fuente de aportar cosas positivas a los humanos. Adoptar un gato no solo aporta compañía, sino que … Leer más

Las mujeres con pechos grandes pueden padecer dolores de espalda y de cuello, irritaciones en la piel e inconvenientes respiratorios. Lo que no se menciona parece invisible. Si no se habla del tema, es como si no existiera el inconveniente. Quizá el asunto no se explica por pudor o por falta de información correcta. Lo … Leer más

Se puede saber más sobre la personalidad de un compañero a través de los colores, un detalle que sirve para las relaciones de trabajo. En el ámbito laboral suele ser común discutir con un compañero o enfadarse por alguna decisión de algún jefe. Es natural no comprender decisiones ajenas o no saber transmitir las propias … Leer más

La migraña puede aparecer a cualquier edad y afectar a todos los sexos, pero el 80% de los casos se da en mujeres entre los 20 y 50 años. Cada vez se menciona más la palabra “migraña”. La razón, o una de las tantas, es sencilla: cada vez se padece más. Y eso que la … Leer más

Mirar fotos, ver las redes sociales y revisar correos electrónicos a las 11 p.m. es malo para algo más que su bienestar mental. Echar mano del móvil cuando estamos cerca de dormirnos no es bueno para la calidad del sueño y el descanso. Te explicamos por qué usar el teléfono en la cama es un … Leer más

Ir en bicicleta durante los días de regla puede tener efectos positivos para el cuerpo, pero hay varios factores distintos a tener en cuenta. Montar en bici tiene efectos positivos para el cuerpo de las mujeres durante la menstruación y puede aliviar sus síntomas, aunque no todos los casos son iguales. Montar en bici es … Leer más

Un buen ambiente contribuye a que la calidad del sueño sea la adecuada para rendir en nuestra jornada diaria. Nuestro dormitorio tiene que reunir los requisitos necesarios para que nuestro sueño sea de calidad, porque dónde dormimos es importante. El experto en sueño, el Dr. Guy Meadows recientemente llevó a cabo una investigación con Twinings que encontró … Leer más

Tu postura corporal afecta directa e indirectamente en el estado de ánimo y con consciencia y constancia se puede regular. Tener consciencia sobre nuestra posición corporal puedo ayudar a entender mejor qué nos pasa en cada momento. La postura corporal es muy importante. Tanto, que puede llegar a condicionar nuestro estado de ánimo. Tener consciencia … Leer más

Un nuevo estudio publicado recientemente asegura que la cifra debe ser menor que la que se suponía hasta el momento Caminar, uno de los ejercicios más sencillos y accesibles, se ha convertido en el centro de atención para aquellos que buscan mejorar su salud y perder peso. Aunque a menudo se ha promocionado la cifra … Leer más

Existen diversos trucos para calmar la tensión por culpa de ellos. Cinco técnicas efectivas para tranquilizar los nervios. Tener nervios es algo que es lo más lógico del mundo. Al fin y al cabo se trata de la reacción más habitual cuando estamos en una situación de estrés por diversos motivos. Ya empezamos a tenerlos … Leer más

Las rupturas a menudo se comparan con un puñetazo en el estómago. La angustia es una de las causas del dolor. Resulta que no es sólo una metáfora: el final de una relación puede afectarle todo tipo de cosas a tu cuerpo, provocando que sientas apatía, inquietud y con náuseas al mismo tiempo. Una explicación es … Leer más

Cuando te suenas y ver el pañuelo, puedes descubrir lo que tienes. ¿Qué es lo que indica el color de tus mocos? Normalmente cuando estás malo sueles tener esputos o mocos que salen del cuerpo. O a veces esto ocurre sin la necesidad de estar enfermo, ya que al fin y al cabo son secreciones … Leer más

Da el paso para mejorar tu día a día de manera realista y empieza septiembre renovado con estos consejos que te daremos a continuación. Todos sabemos que septiembre es el verdadero comienzo de año y no enero. Las vacaciones de verano son el broche final a un duro año de trabajo, y septiembre el inicio … Leer más