El ajetreo constante y la capacidad de multitarea que estamos adoptando han provocado, en los últimos años, un aumento del estrés y la asiedad en la mayoría de la población. Vivimos pensando siempre en las preocupaciones futuras, es más, el futuro termina siendo una preocupación y el pasado un peso que tenemos encima. La clave para combatir todo esto no es otra que vivir plenamente el presente, y de eso se encarga el mindfulness, descubre los beneficios de esta práctica.
Salud de Mujer
Los problemas y principales soluciones para la salud de la mujer. Nuestra salud es lo más importante, por eso te ayudamos a cuidarla dándote consejos y recomendaciones sobre las principales enfermedades, medicinas, tratamientos y cómo no… prevención
Cuándo acudir a un especialista en fertilidad
Según datos médicos, en torno a un 20% de las parejas tiene problemas para concebir optando por recurrir a tratamientos de reproducción asistida. Aunque por supuesto no es el único, uno de los factores que más influye en las dificultades para lograr el embarazo es la edad. Retrasar la edad de maternidad -de media, en … Leer más
5 alimentos que nos protegen del sol
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La llegada del buen tiempo es una invitación a tomar el sol, pero siempre con precaución ya que no podemos subestimar los daños que pueda conllevar hacerlo sin seguir unas míninas medidas Medidas preventivas. Y esto también incluye la alimentación para ayudar a nuestra piel a crear un escudo protector frente a los efectos nocivos del sol. Alimentos que, por sus propiedades, contrarrestan los efectos de los radicales libres y ayudan a restaurar los lípidos de la epidermis. Este verano revisa tu dieta y hazle un hueco a estos 5 alimentos que nos protegen del sol. [/multipage]
Beneficios de cocinar con el wok
El wok es una sartén, redonda y profunda, que ha dado lugar a un método de preparación de los alimentos originario de China y que, básicamente, permite cocinar mayores cantidades en un tiempo mucho menor.
10 alimentos que debes tomar si eres runner
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La práctica de ejercicio físico es una de las premisas básicas para garantizar la salud y el bienestar. Correr o practicar running es una de las disciplinas que cuenta con un mayor número de adeptos, sobre todo con la llegada del buen tiempo, y que entre otros beneficios cuida el corazón, regula los niveles de glucosa en sangre, fortalece los huesos, ayuda a quemar calorías y aleja la depresión. Moverse es sinónimo de salud, si bien no podemos olvidar que tan importante como la actividad física son los hábitos alimenticios. En función del tipo de deporte hay una serie de alimentos que no deben faltar en nuestra dieta, tanto para ayudarnos a reponer la energía consumida como para mejorar nuestro rendimiento y, con ello, los beneficios que nos reporta su práctica. Estos son los 10 alimentos que debes tomar si eres runner. [/multipage]
Día Mundial del Tabaco: ¿qué pasa en España con la cajetilla neutra? [FOTOS]
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El paquete de tabaco ha ido evolucionando en los últimos años. Hasta el año 2001 no había nada solo la marca de la empresa, luego se incorporó el mensaje donde te avisaba de que fumar era perjudicial para la salud, más tarde la imagen y en el 2012 la frase se hizo más clara y más grande. Ahora quieren que el paquete sea igual para todos. La imagen y el mensaje ocuparían prácticamente la totalidad del envase, y la marca aparecería abajo, sin logo, y en letras pequeñas. Sin embargo, en España poco se hace.
Ojo de pollo en la planta del pie: remedios caseros
Molesto y doloroso. El ojo de pollo, ojo de gallo u ojo de perdiz, son un tipo de callosidad blanda (en términos médicos heloma Molle) que aparece generalmente entre los dedos o en la planta del pie. La presión o fricción ejercida en la zona, por ejemplo por el uso de zapatos de punta estrecha, es la principal causa de la aparición de este engrosamiento de la piel. La sequedad de la piel también favorece su aparición. Además de las dificultades para calzarse o para caminar, también pueden provocar dolor y aumento de la sensibilidad del pie.
Consejos para evitar el bajo peso durante la quimioterapia
La falta de apetito, fatiga, náuseas, vómitos, aparición de llagas en la boca, alteraciones del sabor, estreñimiento o diarrea son algunos de los efectos secundarios del tratamiento de quimioterapia, lo que conlleva alteraciones en el sistema digestivo y en el peso.
Beneficios de ducharse con agua fría
Puede que una ducha de agua fría, así de entrada, pueda resultar poco tentadora, pero lo cierto es que es uno de los hábitos más recomendados por los múltiples beneficios que reporta para la salud. Así, por ejemplo, ducharse con agua fría por la mañana estimula el sistema inmunológico y ayuda a reforzar las defensas. Vamos a ver, a continuación, algunas de las saludables razones por las que los expertos recomiendan ducharse con agua fría.
5 beneficios de la okra
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La okra, también conocida como quingombó y de apariencia similar a un pimiento verde, reporta interesantes beneficios para la salud que no conviene subestimar. Además de ser una fuente excelente de nutrientes esenciales para nuestro organismo, es un aliado de primera para mantener la línea, ya que es baja en calorías (en torno a unas 30 por cada cien gramos). Descubre los 5 beneficios de la okra que no puedes pasar por alto. Comer bien, y ello empieza con una adecuada selección de los alimentos, es fundamental para mejorar nuestro bienestar físico y emocional. [/multipage]
Agua de rosas para la piel: Beneficios y propiedades
El agua de rosas es mucho más que un tónico para la piel, ya que detrás de su característico aroma esconde interesantes beneficios y propiedades. Una fragancia elaborada con los pétalos de las rosas y que es uno de los mejores aliados para la piel, el órgano más extenso del cuerpo y al que no siempre prestamos la debida atención.
Tips para levantarte con más energía
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No hace falta recurrir a más de una taza de café para desperezarse por la mañana y para cargarse de energía después de las horas de sueño. La cafeína, tomada con moderación, puede ser un aliado, pero antes incluso del desayuno puedes adoptar algunos sencillos gestos que te ayudarán a afrontar el día con más vitalidad y, al tiempo, con mejor humor. Hábitos que repercutirán en tu salud emocional y física. Toma nota y no dudes en ponerlas en práctica. [/multipage]
¿Cuánto hay que correr para quemar la comida basura?
La denominada comida basura, o comida con elevado contenido en grasas y calorías, no solo puede desequilibrar la dieta sino también nuestro peso. Galletitas saladas, dulces y otros productos de comida rápida esconden más calorías de las que pensamos.v
Ojo de gallo en el pie: ¿Cómo reconocerlo?
El ojo de gallo, o también ojo de perdiz, es el nombre común que se le da a una callosidad, tan molesta como dolorosa, cuya denominación en términos médicos es heloma interdigital o heloma Molle.
Enterovirus: síntomas, causas y tratamiento
Los enterovirus son virus muy frecuentes y que, en la mayoría de los casos, solo conllevan leves síntomas. Dentro de esta familia de microorganismos encontramos más de de cien serotipos que, especialmente en épocas como primavera o verano, pueden provocar infecciones respiratorias, con síntomas similares a una gripe, o trastornos gastrointestinales de carácter leve.
Día mundial de la esclerosis múltiple 2016: ¿Cuánto ha avanzado la terapia?
La Esclerosis Múltiple (EM) es una enfermedad autoinmune y crónica que afecta al Sistema Nervioso Central y que produce la pérdida de mielina, una sustancia que facilita la conducción de los impulsos nerviosos que envía el cerebro. Solamente en nuestro país hay 47.000 personas que la padecen, el 70% de ellas son mujeres. Sin embargo, todavía no se conocen sus causas ni existe una cura a pesar de que es la enfermedad neurológica más común en todo el mundo y que afecta sobre todo a personas de entre 20 y 30 años.
Tics nerviosos: Señales para reconocerlos
Los tics nerviosos se pueden definir como los movimientos o contracciones involuntarias, repetitivos e, incluso, bruscos, de cualquier músculo corporal. Desde los tics más comunes, como parpadear muy rápido, guiñar un ojo o arrugar la nariz, a los más raros, como estirar uno de los brazos de manera reiterada.
