Salud de Mujer

Los problemas y principales soluciones para la salud de la mujer. Nuestra salud es lo más importante, por eso te ayudamos a cuidarla dándote consejos y recomendaciones sobre las principales enfermedades, medicinas, tratamientos y cómo no… prevención

Beneficios de tener una buena postura

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No le prestamos la debida atención hasta que aparecen los primeros dolores de espalda o de cuello. Sin embargo, adoptar una buena postura, lo que se denomina higiene postural, es fundamental para la salud. Se entiende por postura la forma en que cada uno colocamos el cuerpo, tanto en movimiento como en reposo en las … Leer más

Biotina para el cabello: Alimentos que la contienen

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La biotina, también conocida como vitamina B7, B8 o Vitamina H, es una sustancia encargada del crecimiento celular. En otras palabras, es una vitamina que mantiene saludables las células de la piel, el cabello y las uñas. En concreto, le da una gran fortaleza a la raíz y es muy eficaz para tratar la caída del pelo. Gracias a esta cualidad, muchos tratamientos para el cabello ya la contienen. No obstante, te traemos una buena noticia: la biotina se extrae de ciertos alimentos, por lo que únicamente consumiéndolos conseguirás un pelo espectacular. Te mostramos los alimentos que contienen biotina para el cabello.
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Biotina para el crecimiento del cabello: tratamientos y dosis

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La pérdida de cabello puede ser más que un problema estético. Pérdida que puede estar motivada por el estrés, los cambios hormonales, carencias de vitaminas o el uso de determinados productos con componentes químicos. El cabello necesita unos cuidados para lucir fuerte y saludable durante más tiempo. Hábitos como el seguir una alimentación sana y … Leer más

Spray para dormir: lo nuevo en aromaterapia

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¿Tienes problemas para conciliar el sueño?, ¿el estrés no te deja dormir? Entre los remedios naturales lo más nuevo llega de la mano de la aromaterapia, un aliado para relajarse y ayudar a conciliar el sueño en forma de loción o spray relajante con aceites esenciales. Una tendencia que se conoce como brumas de almohada … Leer más

Tipos de manchas en la piel y sus causas

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Las manchas en la piel se pueden definir como una pérdida de coloración, generalmente causada por la exposición al sol, como efecto del envejecimiento. Las manchas en la piel también pueden ser síntoma de alguna carencia nutricional (minerales como hierro o calcio; o vitaminas A, B y E) o como efecto secundario de algunos cosméticos … Leer más

Beneficios de dormir una hora de siesta

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Dormir la siesta es bueno para la salud. Una costumbre tan arraigada en la cultura española y que, por sus múltiples beneficios constatados, conviene no perder. ¿Sabías que, por ejemplo, es uno de los mejores remedios para reducir el estrés? Nada como una reparadora siesta de una hora después de comer para recuperar la energía, … Leer más

Usos medicinales del jengibre

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El jengibre es un tubérculo especialmente apreciado por sus propiedades terapéuticas, además de utilizarse como aderezo en la cocina por su ligero sabor picante. Originario de India y China, el jengibre es utilizado como remedio natural desde hace siglos. Vamos a ver, más detenidamente, para qué sirve el jengibre como planta medicinal y cuáles son … Leer más

Jugo de arándanos para la cistitis

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Detrás de su característico color rojizo o azulado se esconde un aliado de primera para la salud, el arándano, un pequeño fruto que además de nutritivo también tiene propiedades medicinales. Hay distintas variedades de arándanos. Por un lado, el árandano rojo (también conocidos como cranberry) y, por otro, el azulado (conocido como blueberry). Son conocidos … Leer más

Las drogas más adictivas del mundo: estos son sus efectos para la salud

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Las drogas, sin excepción, tienen efectos secundarios sobre la salud. Además de la adicción que generan, el abuso de determinadas sustancias puede conllevar serias consecuencias para el bienestar físico y emocional. El alcohol, la cocaína y el cannabis, por este orden y según datos recientes de un estudio sobre el perfil de las personas con … Leer más

5 consejos para dejar de ser hipocondríaca

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La hipocondría se puede definir como un trastorno psíquico por el cual la persona cree, de manera errónea e infundada, que padece un problema de salud. El miedo a enfermar, el miedo a sentir dolor, puede hacer que el hipocondríaco se angustie pensando en que tiene una enfermedad que en realidad no padece. El mínimo síntoma o señal de malestar (desde una mancha en la piel a un latido más acelerado del corazón) puede desatar el miedo y asociarlo con algún trastorno severo, porque el hipocondríaco tiende a ponerse en la peor de las situaciones. En otras palabras, cualquier signo que pueda alterar su estado de salud se asocia con preocupación, angustia y ansiedad. La persona hipocondríaca realmente siente los síntomas que describe, aunque estos no tiene un origen fisiológico, sino psíquico. ¿Qué hacer para enfrentarse a la hipocondría? [/multipage]

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Qué problemas graves puede causar la deshidratación en verano

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El agua es fuente de salud y bienestar. Cuidar la hidratación, es decir lo que bebemos y cuánta cantidad, es fundamental para preservar la salud del organismo. Hidratación que, especialmente en los meses de verano, no debemos descuidar ya que la pérdida de nivel hídrico puede conllevar serias consecuencias para la salud. En verano, las … Leer más

El aceite de Argán también se puede comer, descubre sus beneficios

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¿Sabías que el aceite de argán también es comestible? A diferencia del aceite de argán cosmético -ideal para el cuidado de la piel y el cabello por sus propiedades nutritivas- que se extrae de las semillas crudas, el comestible se obtiene al tostarlas. De ahí que este aceite tenga un particular tono y sabor a … Leer más

Beneficios de andar con bastones

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Andar, además de saludable, es el ejercicio más sencillo. Tan solo hay que calzarse las zapatillas y comenzar a hacer camino. Caminar una hora al día (al menos tres veces a la semana) reporta múltiples beneficios, tanto a nivel físico como emocional. Así, entre otros, refuerza los músculos, activa el metabolismo -un ejercicio perfecto para … Leer más

Alimentos que sustituyen al azúcar

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[multipage] El azúcar, al igual que la sal, en su justa medida. Y es que abusar del azucar también puede tener consecuencias para la salud, sin olvidar además que es una manera rápida de sumar calorías. Pero reducir la presencia del azúcar en nuestra alimentación diaria no significa que debamos renunciar en absoluto al sabor … Leer más

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