Salud de Mujer

Los problemas y principales soluciones para la salud de la mujer. Nuestra salud es lo más importante, por eso te ayudamos a cuidarla dándote consejos y recomendaciones sobre las principales enfermedades, medicinas, tratamientos y cómo no… prevención

5 secretos de mindfulness para runners

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Si te gusta calzarte las zapatillas y salir a correr, ¿por qué no aprovechar el tiempo también para practicar mindfulness? La atención plena consiste en concentrarse en lo que se está haciendo en ese momento para disfrutar de cada emoción y sensación. De esta manera, la mente se libera de otros pensamientos, se centra en el presente sin otras distracciones, lo que favorece la liberación de tensiones y preocupaciones. Mientras practicamos running, al tiempo que trabaja tu cuerpo, puedes favorecer el bienestar de la mente con la atención plena o mindfulness. Descubrimos 5 secretos que te ayudarán a aunar los beneficios del mindfulness y la práctica del running. [/multipage]

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10 alimentos que provocan mal olor corporal

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¿Sabías que hay alimentos que pueden hacer que olamos mal? En concreto, nuestra piel, incluso nuestro aliento o respiración, pueden jugarnos una mala pasada al ingerir determinados alimentos. Esto es debido a que ciertos componentes de estos alimentos se acumulan en el organismo, o pasan al torrente sanguíneo, y son liberados a través de los poros de la piel, la orina o los pulmones. Un incómodo trastorno que puede verse agravado por estrés, por una alimentación desequilibrada, por el consumo de determinados fármacos o por algunos trastornos de la salud. A continuación, tomamos nota de cuáles son los 10 alimentos que conviene vigilar a la hora de comer, especialmente si ese día tenemos un compromiso laboral o personal importante y no queremos dar una impresión equivocada. [/multipage]

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Madre a los 62 años: la polémica está servida

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lina Álvarez

Ser madre a los 62 años. ¿Un milagro o una imprudencia? El debate está servido. Dentro de muy poco, Lina Álvarez dará luz a una niña que se llamará igual que ella. Está en el octavo mes de embarazo y ya pesa dos kilos. La gallega pasó la menopausia hace ya 20 años y ahora ha querido ser madre mediante una cesárea. Una clínica hizo la fertilidad, saltándose los controles éticos.

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TDAH y Bulimia: La relación entre la atención y los trastornos alimentarios

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El TDAH (Trastorno por déficit de atención e hiperactividad), tal y como han constatado numerosos estudios, puede estar asociado a otras patologías, como los trastornos de la conducta alimentaria (bulimia, en concreto) o los mayores riesgos de adicciones o ludopatía en la edad adulta. El hilo conductor entre el TDAH y estos trastornos reside en … Leer más

Alimentos con fibra para celiacos: Lista completa

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Seguir una dieta sin gluten, como único tratamiento de la celiaquía, puede conllevar una carencia de fibra, precisamente por estar presente en muchos de los alimentos cuyo consumo tenemos que evitar. La fibra es esencial en la dieta, ya que entre otros, favorece la digestión, reduce los niveles de colesterol en sangre, aumenta la sensación … Leer más

8 bebidas alcohólicas para celíacos sin gluten

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Seguir una dieta sin gluten es el único tratamiento efectivo para controlar la celiaquía, la denominada intolerancia permanente al gluten de cereales como el trigo, cebada, centeno y posiblemente avena. Dieta que incluye tanto los alimentos como las bebidas, ya que algunas de ellas están elaboradas con cereales. Si somos celíacos, y siempre con moderación, ¿podemos tomar bebidas alcohólicas?, ¿cuáles están prohibidas y cuáles permitidas? Antes de consumir cualquier bebida conviene revisar la etiqueta para confirmar que no contiene nada de gluten. De igual manera, cuidado con mezclar bebidas si desconocemos su composición. Vamos a ver cuáles son las bebidas alcohólicas sin gluten. [/multipage]

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Técnicas de visualización para subir tu autoestima

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Somos lo que pensamos. Los pensamientos, negativos o positivos, influyen no solo en la imagen que tenemos de nosotros mismos, sino en la manera de actuar, de comportarnos y de reaccionar a determinadas situaciones. De ahí la importancia de evitar los pensamientos negativos que, sin darnos cuenta, van minando nuestra autoestima y nuestra capacidad para … Leer más

10 tips para celíacos viajeros

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Si además de viajero eres celíaco, a la hora de planificar el viaje conviene tener en cuenta una serie de cuestiones importantes para que la estancia cumpla las expectativas creadas. De igual manera hay que subrayar que la celiaquía -intolerancia permanente al gluten del trigo, cebada, centeno y posiblemente avena- no debe ser impedimento para viajar, tanto en vacaciones como por motivos laborales. Simplemente se trata de ser más previsores. Toma nota de estos consejos que pueden resultar de ayuda para viajar sin gluten. [/multipage]

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Halitosis: 5 hábitos que causan mal aliento

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La halitosis o el mal aliento puede desvelar algo más que un problema de higiene bucal. De hecho, algunos gestos cotidianos pueden ser la causa que está detrás de un problema especialmente incómodo y que, según datos de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), afecta a tres de cada diez adultos. El mal aliento puede ser más intenso a primeras horas de la mañana, debido a que durante el sueño se reduce la producción de saliva. Hay otras situaciones que también influyen, como el pasarse muchas horas seguidas sin comer o seguir una dieta de ayuno o en situaciones de mucho estrés. Vamos a ver 5 hábitos que podemos cambiar hoy mismo para controlar y prevenir la molesta halitosis. [/multipage]

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Virus papiloma humano: Mitos sobre el VPH que debemos olvidar

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¿Sabías que se han identificado más de 150 tipos del virus del papiloma humano (VPH)? Es solo un ejemplo de todo lo que encierra este virus, siendo la infección de transmisión por vía sexual la más común. La falta de información o la información errónea puede poner en riesgo nuestra salud. De ahí la importancia … Leer más

Enfermedades en los labios de la boca: Cómo reconocerlas

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No es solo una cuestión estética, sino de salud. Los labios de la boca también pueden verse afectados por distintas patologías. De hecho, es una de las zonas de la cara, y del cuerpo en general, más delicadas y vulnerables. Inflamación, herpes o queilitis son solo algunos de los trastornos que pueden esconderse en los … Leer más

Bebidas para mejorar la digestión después de comer

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¿Qué beber para mejorar la digestión? La digestión lenta y pesada puede estar provocada por diversas causas, si bien en la mayoría de los casos la repuesta está en determinados alimentos que ingerimos y ralentizan el proceso digestivo. Los alimentos grasos, refinados o procesados son menos digeribles que los considerados por definición alimentos sanos (frutas, verduras y granos enteros). Las consecuencias de una mala digestión son pesadez, hinchazón abdominal y calambres abdominales. ¿Qué hacer? Te proponemos tomar nota de los remedios naturales en forma de bebida que nos ayudarán digerir mejor y más rápido. Bebidas para tomar después de comer. [/multipage]

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Lanaterapia: los beneficios terapéuticos de tejer

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Lanaterapia. Quédate con esta palabra porque encierra numerosos beneficios para la salud. Curioso término que define la terapia que utiliza el tejer como herramienta para reducir el estrés y la tensión y favorecer el bienestar emocional. Y es que coger las agujas de tejer y los ovillos de lana tiene beneficios terapéuticos, como favorecer la … Leer más

Ondas electromagnéticas: Riesgos para la salud causados ​​por el móvil

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¿El uso continuo del móvil puede afectar a la salud? Es una pregunta de difícil respuesta por el debate generado en torno a los posibles efectos de las denominadas ondas electromagnéticas. Los más críticos argumentan las correlaciones que diversos estudios habrían tratado de establecer entre la exposición a campos magnéticos y una mayor probabilidad de … Leer más

Las mejores apps móviles para controlar tu ciclo menstrual

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El teléfono móvil es indudable que desempeña un papel importante en nuestro día a día, incluso para mejorar los cuidados de nuestra salud. Y es que las nuevas aplicaciones de móvil no solo nos hacen la vida más fácil o más entretenida, sino que también nos pueden ayudar a controlar otros aspectos fundamentales de nuestro … Leer más

Paruresis o síndrome de vejiga tímida: Qué es y cómo se trata

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En términos médicos, paruresis, y en términos coloquiales síndrome de la vejiga tímida. ¿Qué se esconde detrás? Una imposibilidad de orinar en baños de espacios públicos o delante de otras personas. Aunque estamos ante una fobia casi desconocida, lo cierto es que podría afectar a cerca del 14% de la población, según constató una investigación … Leer más

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