Salud de Mujer

Los problemas y principales soluciones para la salud de la mujer. Nuestra salud es lo más importante, por eso te ayudamos a cuidarla dándote consejos y recomendaciones sobre las principales enfermedades, medicinas, tratamientos y cómo no… prevención

Resiliencia: 10 hábitos para ser feliz que aprendimos de personas resilientes

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La resiliencia se puede definir como la capacidad que tienen algunas personas de sobreponerse a las situaciones difíciles de la vida y encarar el futuro. Frente a la adversidad, las personas resilientes desarrollan los recursos para superar los problemas. La resiliencia, en términos psicológicos, debe ser entendida como una cualidad positiva que, en determinados momentos … Leer más

Menopausia y obesidad: Cómo influye la menopausia en tu peso

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A partir de los 45 años la mujer empieza a notar cambios en su cuerpo que pueden afectar no solo al estado de ánimo sino también al peso. La etapa de la menopausia puede venir acompañada de trastornos asociados como sofocos, aumenta de la sudoración, pérdida de la densidad ósea -lo que aumenta los riesgos … Leer más

Errores en los recuerdos: 3 razones para no creer todo lo que recuerdas

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¿Te fías de tus recuerdos? Quizá no deberías, porque lo cierto es que hay argumentos, avalados por diversos estudios científicos, que constatan que no conviene creer todo lo que recordamos, y de hecho, podemos llegar a custodiar en nuestra memoria recuerdos que en realidad nunca sucedieron. También hay que tener en cuenta otro dato curioso, … Leer más

Cosas que todo hombre debe saber sobre el ciclo menstrual

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Ya sea por pudor, un cierto sentimiento de vergüenza o por mero desconocimiento, lo cierto es que, a día de hoy, a muchos hombres hablar del ciclo menstrual femenino les pone en un aprieto. Sin embargo, es importante que todo hombre conozca algunas cuestiones claves para saber reaccionar. Y es que no podemos olvidar que … Leer más

Síndrome de la mujer perfecta: 10 claves para entenderlo

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Madre,‭ ‬trabajadora…‭ ‬y mujer.‭ ‬¿Y a ser posible perfecta?‭ ‬La perfección,‭ ‬de entrada,‭ ‬es algo subjetivo,‭ ‬algo que cada uno percibe de una determinada manera,‭ ‬y que en definitiva es más ilusión que realidad.‭ ‬De igual manera que es imposible agradar o caer bien a todo el mundo,‭ ‬lo es tratar de ser perfecta en … Leer más

Ciencia: 10 trucos para aumentar la confianza y autoestima

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La autoestima, al igual que otras fortalezas de la personalidad como la confianza y la seguridad en uno mismo, se cultivan. De nosotros depende tener una confianza y una autoestima sólidas que, en definitiva, son dos herramientas perfectas para enfrentarse a los retos y obstáculos de la vida. Además, ganar en confianza y autoestima es … Leer más

Insomnio menstrual: Cómo dormir mejor cuando tienes la regla

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Se estima, según datos de un informe realizado por la National Sleep Foundation (Fundación Nacional del Sueño), tres de cada 10 mujeres tienen problemas de sueño durante la regla. El insomnio menstrual o los problemas para conciliar el sueño son un síntoma que acompaña también al síndrome premenstrual. En este caso, según datos médicos, se … Leer más

¿Qué planta de té es la mejor para adelgazar este otoño? [TEST]

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¿Quieres desintoxicarte a base de plantas de té este otoño? Pues tienes que saber cuál es la que va más contigo. Hay un montón de recetas con té de hierbas, que además sirven para calentarte en los días más fríos, limpiar el cuerpo, drenar los líquidos y el exceso de desechos con una desintoxicación y efecto de adelgazamiento gracias a los ingredientes elegidos. ¿Sabores y aromas envolventes o más dulces o más picante? Descubre cuál es el té de hierbas más adecuado para ti, para tus necesidades y tus gustos por responder a 10 preguntas sencillas.

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Señales que podrían indicar que necesitas pastillas para dormir

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Detrás del insomnio puede esconderse algo más que problema a la hora de conciliar el sueño. Y es que el insomnio puede ser una señal de un trastorno físico o emocional. De ahí la importancia de tomar pastillas solo bajo prescripción médica y una vez diagnosticada la causa real del insomnio. Es decir, puede que … Leer más

10 consejos para elegir bien las medias de compresión

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No todas las medias de compresión son iguales, ya que hay diferentes tallas y grados de compresión, en función del trastorno para el que hayan sido indicadas como parte del tratamiento. Elegir mal las medias solo hará que los efectos no sean los deseados, de ahí la importancia de tener en cuenta una serie de … Leer más

5 ejercicios de yoga para mejorar la salud visual

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¿Sabías que el yoga es una disciplina que también reporta beneficios a tus ojos? La relajación mental y física que nos reporta practicar yoga la podemos hacer extensiva a nuestros ojos, poniendo en práctica unos sencillos ejercicios. Cuidar la salud de nuestros ojos es fundamental, sobre todo si pasamos mucho tiempo realizando esfuerzos visuales, por … Leer más

Una ONG alerta de la presencia de pesticidas en el 100% de los cereales de desayuno

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Los cereales son uno de los ingredientes que no deben faltar en el desayuno, pero cuidado, porque no todos los cereales son iguales, y de hecho algunos pueden contener algún ingrediente añadido a los que aparecen en la etiqueta. Así lo ha constatado la ONG francesa Générations Futures, centrada en sacar a la luz los … Leer más

Palming: Beneficios y pasos para hacer este ejercicio de salud visual

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No solemos prestar la debida atención a la salud de los ojos hasta que comienzan a dar muestras, por ejemplo, de fatiga o pérdida de agudeza visual. Si realizamos un trabajo o actividad que nos exige un esfuerzo visual, como el permanecer mucho tiempo delante de la pantalla de un ordenador, para evitar la lógica … Leer más

Soñar despierto: ¿es bueno o malo?

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Soñar despierto, fantasear, es bueno, pero lógicamente si al hacerlo no perdemos el contacto con la realidad. De hecho, si sabemos dirigir nuestras fantasías nos ayudarán a desvelar cuáles son nuestras aspiraciones y objetivos en la vida. Soñar despierto puede reportarnos ideas que en muchos casos no tienen que quedarse en la imaginación sino que … Leer más

5 consejos para aceptarse a uno mismo

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Todos somos diferentes, y en esa suma de virtudes y defectos radica nuestra personalidad y nuestra individualidad. Aceptarse a uno mismo no solo es una señal de madurez e inteligencia emocional, sino que es un paso importante para disfrutar de nuestra vida con mayor plenitud y serenidad. Renegar de aquellos rasgos que nos hacen diferentes … Leer más

Ñame silvestre: propiedades y para qué sirve

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El ñame silvestre, una raíz también conocida como Dioscorea villosa, esconde interesantes propiedades medicinales, sobre todo para la salud íntima femenina. Así, como curiosidad, hay que señalar que del ñame silvestre se obtuvo hace años la sustancia que permitió crear la primera píldora anticonceptiva. Entre otros, al ñame silvestre se le atribuyen efectos antiinflamatorio, antiespasmódico … Leer más

33 sustancias que afectan al sistema hormonal en la comida española

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¿Sabes lo que son los disruptores endocrinos? Son sustancias presentes en algunos plaguicidas que se ha comprobado científicamente que interfieren en la acción natural de las hormonas, pudiendo alterar el equilibrio hormonal, lo que tiene consecuencias en la salud humana, como la alteración en la formación de órganos en personas en edad de crecimiento, en el desarrollo fetal de mujeres embarazadas o en patologías y enfermedades irreversibles.

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