Como lo estás leyendo, el mal humor engorda o puede hacer que te cueste perder peso. Si llevas tiempo a dieta y no hay manera de que funcione a pesar de que sigues a rajatabla todo el plan, fíjate si últimamente no estás resolviendo adecuadamente tus problemas. Las emociones mal gestionadas que desembocan en enfados, ira y enojo pueden ser un factor que esté evitando que adelgaces, incluso alomejor estás aumentando de peso a causa de tu mal humor.
Alimentación emocional: Qué comer cuando estás triste
Recurrir a la comida para aplacar los estados anímicos bajos es algo muy común, pero si queremos evitar que esto se traduzca en consumir más alimentos calóricos y menos saludables conviene elegir de manera adecuada. Además hay alimentos que, por sus propiedades, nos ayudan a combatir estados emocionales como la tristeza, mejorando nuestro estado de … Leer más
