Salud de Mujer

El Pilates un deporte al que se le presta poca atención pero que puede ayudarte a mejorar el cuerpo El Pilates un tipo de ejercicio que durante el paso de los años ha ido consiguiendo la reputación que se merece. Este método de ejercicio fue creado por Joseph Pilates en la década de 1920, se … Leer más

Vacuum Abdominal, la forma más sencilla de preparar tu abdomen y conseguir una figura plana y saludable con un simple ejercicio. En la constante búsqueda de métodos efectivos para fortalecer el núcleo y mejorar la postura, el ejercicio del Vacuum Abdominal ha ganado popularidad entre entusiastas del fitness y profesionales de la salud. Este ejercicio, … Leer más

Es una de las principales molestias durante los meses de invierno. La forma definitiva de conseguir eliminar los mocos de la garganta Enfermar en los meses de invierno es una de las situaciones más habituales que se viven como consecuencia del frío que entra de lleno en el organismo. Normalmente suelen ser enfermedades respiratorias que … Leer más

Deberás poner un remedio mayor si sufres algún síntoma grave. ¿Tienes infección bacteriana? Si te pasa esto deberías preocuparte Una de las peores situaciones que puede vivir una persona en invierno es precisamente la enfermedad respiratoria. Se trata de una de las peores sensaciones que existen en el día a día y la realidad es … Leer más

El estudio de la misma se ha realizado en Harvard. Con esta revolucionaria técnica te dormirás en cuestión de minutos El insomnio es uno de los grandes problemas que asolan a una sustancial parte de la población. Hay que tener en cuenta varios aspectos y es que dormir puede no resultar muy sencillo si hay … Leer más

Es un problema que afecta a millones de personas en el mundo. ¿Tienes el hígado graso? Sigue estos pasos para conocerlo Tener el hígado graso es una de las mayores problemáticas que suelen sufrir gran parte de la población. La cuestión en este sentido radica en que pese a ser algo común, mucha gente ni … Leer más

El método Fukutsudzi, que triunfa en Japón y está conquistando occidente, alivia el dolor lumbar y desinflama el abdomen en minutos. Conseguir un abdomen tonificado no es un propósito sencillo. Especialmente si tenemos en cuenta que es una de las zonas del cuerpo donde las grasa localizada es más difícil de eliminar. No obstante, que sea … Leer más

Para mejorar y fortaleces la memoria es necesario el consumo de vitaminas esenciales para fortalecer las habilidades cognitivas. Una dieta sana y equilibrada, deporte y un descanso de calidad son las claves para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente. En un mundo donde todo va tan rápido, hay que lidiar con horarios, excesos … Leer más

Las almendras pueden ser el alimento clave que estás necesitando para esta Navidad porque cumplen un rol nutritivo fundamental. Como suele ocurrir año tras año, en las fiestas navideñas no se le suele dar mucha importancia a los frutos secos. O al menos, no se le da la importancia necesaria para el bien de nuestro … Leer más

A partir de los 50 el cuerpo sufre alteraciones hormonales que requieren de una alimentación sana, ejercicio y estas cinco vitaminas. Cumplir años debería ser siempre motivo de alegría. Cada año cumplido es un año vivido al que sumarle experiencias, crecimientos y aprendizajes que vamos acumulando en ese equipaje llamado vida. Sin embargo los 50 … Leer más

Poner eucalipto en la ducha se ha convertido en toda una tendencia en redes sociales por sus múltiples beneficios para nuestra salud. El eucalipto es una planta de gran popularidad y prestigio en todo el mundo. Durante siglos se ha utilizado con fines medicinales por sus numerosas propiedades. También ha estado muy relacionado con el buen augurio pues … Leer más

Un buen descanso puede ayudarte a reducirlo. Estas son las horas idóneas de sueño si quieres bajar de peso Una de las grandes preocupaciones que tienen miles y miles de personas tiene que ver con el adelgazamiento y la pérdida de peso. Hay una problemática muy importante en este aspecto y es que en muchos … Leer más

Pasar la noche con tu novio o novia no siempre es sencillo. Los mejores consejos para dormir si tu pareja ronca Dormir en pareja no siempre es una experiencia placentera por muy raro que parezca. El motivo principal radica en los ronquidos que pueda llegar a proferir tu novio o novia en el caso de … Leer más

El doctor Mario Alonso Puig ya tiene una nueva obra en el mercado que se ha convertido en un éxito, se trata de ‘El camino del despertar’ Muchas veces no somos conscientes de la importancia que tiene la salud mental, no solamente para nuestra actitud de cara a la vida, sino también para nuestro organismo … Leer más

En algún momento de nuestra vida hemos atravesado una fase donde nuestro cuerpo no respondía como debería y nos faltaba energía Qué pereza da hacer cualquier tipo de cosa cuando nos sentimos cansados. Y sobre todo, que malestar sentimos cuando no rendimos al cien por cien de nuestras posibilidades. Seguro que en muchas ocasiones nos … Leer más

El Mundial femenino 2023, que terminó con la selección de España como campeona del torneo, dejó también una triste estadística. Nadie duda que el fútbol femenino ha dado pasos gigantescos en los últimos años, creciendo en distintas áreas: se mejoraron las infraestructuras en distintos países, se profesionalizaron las futbolistas en varias ligas, el nivel de … Leer más

Distintos estudios científicos muestran que todos nuestros órganos no tienen la misma edad y algunos envejecen más rápido. ¿Sientes que algunos de tus órganos están mejor que otros? No te preocupes demasiado, ya que tu sentimiento es bastante común y le suele suceder a una gran cantidad de personas alrededor del planeta. El motivo es … Leer más

Estos dispositivos son muy eficaces para prevenir un embarazo, pero existen ciertos mitos que pueden causar cierto recelo en las mujeres. El Dispositivo Intrauterino (DIU) es un tipo de anticonceptivo de pequeño tamaño que se inserta en el interior del útero, para evitar que el esperma pueda llegar al óvulo. Existen diferentes tipos: los que … Leer más