Para combatir el síndrome premenstrual podemos recurrir a los remedios naturales, una alternativa para aliviar las molestias a tener en cuenta antes de optar por los fármacos. Un trastorno que conocen bien muchas mujeres y que aparece en los días previos a la regla.
Salud de Mujer
Los problemas y principales soluciones para la salud de la mujer. Nuestra salud es lo más importante, por eso te ayudamos a cuidarla dándote consejos y recomendaciones sobre las principales enfermedades, medicinas, tratamientos y cómo no… prevención
Beber agua de rosas: Qué es y beneficios para la salud
Beber agua de rosas reporta sorprendentes beneficios para la salud y para la piel, por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, antiinflamatorias y antisépticas, además de ser una excelente fuente de vitaminas (A, B, C, D y E) y flavonoides. Descubre todo lo que esconde el agua de rosas detrás de su particular fragancia y, sobre todo, cómo prepararla.
Hygge: Los 12 pasos para ser feliz según los daneses
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Doce pasos, según los daneses, nos separan de la fecilidad. El secreto para ser feliz radica en las pequeñas cosas y en mantener una actitud positiva ante la vida. El Hygge es un estilo de vida, un concepto cultural que toma su nombre de una palabra que, traducida, significa bienestar, acogedor. Filosofía escandinava que, no en vano, ha convertido a Dinamarca en el país más feliz del mundo.
El Hygge tiene que ver con aquellas cosas sencillas (hyggelig), incluso cotidianas, que nos hacen felices, y que se pueden compartir (una cena entre amigos, un encuentro al calor de la chimenea) o disfrutar solos (leer un buen libro, escuchar música, dar un paseo por el bosque). Todo aquello que nos libera del estrés y las preocupaciones, lo que nos hace vivir el momento y ser más conscientes es hygge. Sigue los pasos para ser feliz… [/multipage]
Xerostomía: Riesgos de tener la boca seca
La xerostomía es la sensación subjetiva de tener la boca seca producida por la disminución de secreción de saliva (hiposalivación o asialorrea) o por cambios en su composición bioquímica. La xerostomía puede dificultar acciones tan cotidianas y simples como hablar, comer o tragar. Además, tal y como advierten los especialistas en salud bucal, tener la boca seca de manera constante puede reducir el sentido del gusto y constituir una dificultad a la hora de masticar correctamente. Descubre cuáles son los riesgos de tener la boca seca.
Pérdidas de sangre vaginales: Todas las posibles causas
Las pérdidas de sangre vaginales son aquellas que se producen de manera ajena a la menstruación, de forma irregular o prolongada. El sangrado vaginal puede deberse a varias causas, algunas fisiológicas y otras relacionadas con patologías específicas. Antes de que la preocupación desmedida nos asalte, vamos a ver qué significan y qué señales nos envía nuestro cuerpo.
Suplementos nutricionales: Cómo obtener vitamina B en el desayuno
Conseguir un desayuno rico, variado y equilibrado que nos aporte los nutrientes necesarios muchas veces no es fácil por el ritmo de vida que llevamos, por eso, en muchas ocasiones, es importante contar con suplementos nutricionales de calidad que nos ayuden a conseguir la vitamina B necesaria en el desayuno. A continuación te damos las claves para conseguirlo.
Ganglio inflamado en el cuello: Causas más frecuentes
El cuello es una de las zonas en las que ubican los cerca de 600 ganglios que tenemos en el cuerpo. Pero, ¿por qué se inflaman?, ¿cuáles son las causas más frecuentes de los ganglios inflamados en el cuello? Conocer las respuestas nos ayudará a resolver algunas dudas y, sobre todo, a evitar la ansiedad al detectarnos un ganglio duro en el cuello.
Escala de autoestima de Rosenberg: ¿Cuánto te valoras?
La escala de autoestima de Rosenberg es un cuestionario psicométrico para evaluar el nivel de satisfacción que una persona tiene consigo mismo. La autoestima, en términos psicológicos, refleja la relación entre la autoimagen real y la autoimagen ideal. Dicho de otra manera, esta escala valora la autoestima personal entendida como los sentimientos de valía personal y de respeto a sí mismo.
Problemas de timidez: cómo superarlos
¿Tratas de pasar desapercibida?, ¿te cuesta expresar tus sentimientos?, ¿te ruborizas con facilidad?, ¿la sola idea de pensar en hablar en público te provoca pánico? Si tu respuesta a la mayoría de estas preguntas es afirmativa seguramente te hayas enfrentado más de una vez a tus problemas de timidez.
Superar la timidez: Ventajas de ser una persona introvertida
Ser tímido es un rasgo de la personalidad que, ni mucho menos, debe conllevar connotaciones negativas, es decir, para superar la timidez debemos dejar de considerarla un defecto. Percibimos la timidez como un rasgo negativo cuando nos bloquea ante determinadas situaciones y nos hace reaccionar justo de la manera que queríamos evitar. Pero ser tímido, con tendencia además a ser una persona introvertida, como vamos a descubrir, también tiene ventajas.
Contracturas musculares crónicas: Síntomas y remedios naturales
Las contracturas musculares son una distensión del músculo que provoca una serie de dolencias por esfuerzo que son persistentes y necesitan un tratamiento. Existen algunas contracturas que por nuestra rutina diaria pueden persistir haciendo que determinadas tareas se conviertan en insufribles. A continuación te descubrimos cuáles son los síntomas asociados a este tipo de contracturas … Leer más
Síndrome de Bore Out en el trabajo: Qué es, causas y soluciones
El síndrome de Bore Out o síndrome del aburrimiento tiene que ver con la falta de motivación, insatisfacción y desinterés por el trabajo. Un síndrome de reciente definición, en concreto el término fue acuñado por los suizos Phillippe Rothlin y Peter W. Werder en su libro ‘El nuevo Síndrome Laboral Boreout’, publicado en el año 2007. El síndrome de Bore Out está relacionado con el ámbito laboral, al igual que otro más conocido como es el síndrome de Burnout o Síndrome del Quemado, y no podemos olvidar que nuestro nivel de satisfacción en el trabajo influye en nuestro bienestar y vida personal.
Hongos en el oído: Síntomas comunes y consejos
La infección por hongos u otomicosis es una inflamación de la parte externa del conducto auditivo acompañada de fuertes dolores que es producida por la proliferación de hongos en el interior del oído. Estas afecciones pueden ser peligrosas sobre todo si se manifiestan en niños. El hongo más común que provoca este tipo de afección … Leer más
Shinrin Yoku: Beneficios de los baños de bosque
El Shinrin Yoku o baños de bosque es una técnica originaria de Japón con beneficios terapéuticos como ayudar a combatir la ansiedad, el estrés y reducir la presión arterial. El Shinrin Yoku no solo propone empaparse de naturaleza con los cinco sentidos, sino solventar el que ya se conoce como déficit de naturaleza o de paisaje. El verde, como vamos a descubrir, es una apuesta segura por la salud y el bienestar. La mejor medicina para el cuerpo y la mente.
Mosquitos: Remedios contra las picaduras
Los mosquitos son molestos por su zumbido y temidos por sus picaduras, siendo su presencia ineludible en los meses de calor. Incluso tomando todas las medidas de prevención, en ocasiones, los mosquitos tienen la habilidad de encontrar un hueco para atacar nuestra piel, provocando la aparición de ronchas, hinchazón, enrojecimiento y picor, entre otros síntomas. ¿Qué hacer contra las picaduras de mosquitos?
Beneficios para la salud de llevar el pelo corto.
El pelo corto puede reportar muchos beneficios para nuestra salud capilar en primera instancia y para nuestra salud general en segundo término. Hoy en día, son bastantes las mujeres que deciden cortarse el pelo de forma habitual beneficiándose de todo lo que un corte de pelo corto puede aportar a tu salud diaria. A continuación … Leer más
Gripe o resfriado: Aprende a distinguirlos para su tratamiento
Síntomas parecidos, pero la gripe y el resfriado no son lo mismo. Aprender a diferenciar las particularidades de cada uno es fundamental para su correcto tratamiento, y tal como vamos a ver hay diferencias. Por ejemplo, los problemas de fiebre o dolores de cabeza son propios de la gripe. Otros síntomas, como congestión nasal y tos, pueden aparecer en ambos casos.
Los errores más comunes que cometemos con la ropa interior
¿Sabías que la elección y uso de la ropa interior puede influir en tu salud física y sexual? No siempre somos conscientes, pero a buen seguro que si repasamos los errores más comunes con la ropa interior, al menos, habremos cometido alguno de ellos. Tendemos a elegir la ropa, no solo la interior, por las tendencias que marcan las modas, pero no todo lo que en apariencia resulta glamuroso y novedoso es bueno para la salud.
