Salud de Mujer Archives - Página 138 de 187 - Ella Hoy

Obesidad: Cada kilo cuenta para tu salud

octubre 19, 2017diciembre 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Obesidad: Cada kilo cuenta para tu salud. Conocemos la teoría, pero suspendemos a la hora de llevarla a la práctica. Y es que los especialistas en nutrición han alertado de que los españoles comemos mal, siendo el principal problema de cumplir con una dieta equilibrada, al tiempo que saludable, la falta de voluntad y planificación. Descuidamos nuestra alimentación y eso se traduce en un riesgo para nuestra salud con una serie de consecuencias, tales como enfermedades cardiovasculares, diabetes, apnea del sueño, artrosis e hipertensión.

Corazón: Reírse para ganar en salud

junio 2, 2016diciembre 13, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Corazón: Reírse para ganar en salud. ¿Sabías que la forma más natural de activar nuestro organismo y de reducir el estrés es la risa? Para proteger nuestro corazón, tal y como recomiendan los especialistas, el mejor tratamiento preventivo es tener una actitud positiva y ponerle un toque de humor a la vida. La risa puede ser la mejor terapia para proteger nuestra salud cardiovascular y evitar trastornos asociados como el estrés o el colesterol. Beneficios de la risa que han sido clínicamente probados.

Anticonceptivos: ¿Cuáles preferimos las mujeres?

junio 2, 2016diciembre 13, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Anticonceptivos: ¿Cuáles preferimos las mujeres? Seguimos optando mayoritariamente por el preservativo, seguido por la píldora, según desvela la encuesta Habits que indaga en los hábitos de las relaciones de pareja y en el uso de anticonceptivos y en la que han participado 2.900 mujeres de edades comprendidas entre los 23 y los 49 años. La encuesta también ha recogido la opinión de profesionales sanitarias, como matronas, ginecólogas o enfermeras. Entre los datos a tener en cuenta, siete de cada 10 mujeres utilizan algún tipo de anticonceptivo.

Masajes: ¿Cuál necesitas?

agosto 30, 2016diciembre 12, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Masajes: ¿Cuál necesitas? Con las manos como herramienta, y una terapia para cada síntoma. El masaje es una antigua terapia que nos ha acompañado desde hace siglos, una alternativa para mitigar molestias específicas. Entre otros, los masajes nos ayudan a liberar tensiones, rebajar la ansiedad, eliminar toxinas y recuperar flexibilidad. ¿Cuál es el más recomendable? Vamos a detenernos en cinco tipos de masajes, en sus características y en los efectos que podemos conseguir con ellos.

Blanqueamiento dental: ¿Cuándo está contraindicado?

junio 2, 2016diciembre 12, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Blanqueamiento dental: ¿Cuándo está contraindicado? Tener caries, uno de los problemas dentales más comunes, es uno de los motivos, aunque no el único, por los que puede estar contraindicado el blanqueamiento dental, una técnica eficaz y segura que ha evolucionado mucho en los últimos años y que se ha convertido en una alternativa para conseguir y mantener una bonita sonrisa. El cuidado de nuestra salud bucal es fundamental, por lo que debemos prestarle especial atención.

Demencia: El riesgo de sentirse solo

junio 2, 2016diciembre 12, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Demencia: El riesgo de sentirse solo. Un factor de riesgo sobre el que han centrado su atención los investigadores para desvelar qué se esconde y qué nos hace más vulnerables a padecer demencia a medida que nos hacemos mayores. Eso sí, hay que hacer una pequeña pero importante matización, ya que no lo es mismo sentirse solo que vivir solo. En la sensación de soledad también influyen otros muchos factores, como el llevar una vida poco activa y tender a cierto aislamiento social.

Estreñimiento: Laxantes de origen vegetal

junio 2, 2016diciembre 11, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Estreñimiento: Laxantes de origen vegetal. Los hábitos alimenticios o la falta de ejercicio físico son dos de las causas que explican en la mayoría de los casos los problemas de estreñimiento. De ahí, la importancia de revisar nuestra dieta y nuestros hábitos. Pero también hay que prestar atención al uso de los laxantes, a los cuales se suele recurrir sin saber que abusar de ellos también puede ser una fuente de problemas porque pueden que hagan al intestino más perezoso. Entre las alternativas a los laxantes, los de origen vegetal.

Ganglios inflamados: ¿Cómo saber si es una infección?

junio 2, 2016diciembre 10, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Ganglios inflamados: ¿Cómo saber si es una infección? Los ganglios se inflaman como respuesta de nuestro sistema inmunitario ante el ataque de una bacteria, virus o parásito. Por regla general, la hinchazón de los ganglios, localizados en zonas como el cuello, axilas o nuca, suele desaparecer a los pocos días.

Si por el contrario los síntomas no desaparecen, a los que suma el enrojecimiento de la piel y la dureza del ganglio, es aconsejable consultar al médico para diagnosticar las causas precisas de la inflamación de los ganglios.

Dejar de fumar: ¿Qué excusas ponemos?

junio 2, 2016diciembre 10, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Dejar de fumar: ¿Qué excusas ponemos? Abandonar el tabaco, pese a los incuestionables beneficios para nuestra salud, no siempre es fácil. De hecho, nos aferramos a este hábito recurriendo a excusas como que fumar nos ayuda a tranquilizarnos o que el tabaco light es menos dañino. El aumento de peso que se puede experimentar tras renunciar al tabaco también es otro de los motivos que hace que los fumadores no se decidan a dejar un hábito que nos reporta beneficios nada más dejarlo.

Fertilidad: Dieta mediterránea para mejorar la capacidad reproductiva

octubre 19, 2017diciembre 10, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Fertilidad: Dieta mediterránea para mejorar la capacidad reproductiva. El patrón dietético más equilibrado no solo es un escudo protector de nuestra salud frente a las enfermedades, sino que también es un interesante aliado para evitar los problemas de fertilidad. La dieta mediterránea es la premisa básica a la hora de promover hábitos saludables, a los que se suman, tal y como señalan los especialistas en reproducción asistida, la práctica de ejercicio físico y evitar el tabaco, el alcohol y los episodios de estrés.

Insomnio: Riesgos de los sedantes

junio 2, 2016diciembre 8, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Insomnio: Riesgos de los sedantes, entre los que se incluyen el de contraer neumonía. Un riesgo que, según los investigadores, puede aumentar hasta un 50%. En concreto, los especialistas han centrado el estudio en las benzodiacepinas, pastillas que se suelen prescribir tanto para el tratamiento del insomnio como para la ansiedad o para los espasmos musculares, entre otros. El estudio ha contado con la participación de cerca de 5.000 pacientes, cuyos datos habían sido recogidos por la Red de Mejoramiento de la Salud británica.

Dolor de espalda: Beneficios de un baño de aroma

junio 2, 2016diciembre 7, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Dolor de espalda: Beneficios de un baño de aroma. Las malas posturas, la falta de ejercicio físico, el estrés, el exceso de peso e, incluso, el tabaco, son factores de riesgo para la salud de nuestra espalda. Según datos médicos, se estima que aproximadamente la mitad de la población padece en algún momento de su vida un problema de espalda, el cual si no se trata puede derivar en otras complicaciones. Nuestra espalda, aunque no siempre le prestemos la debida atención, también requiere una serie de cuidados para prevenir trastornos o molestias.

Asimetría mamaria: ¿Es normal?

junio 2, 2016diciembre 7, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Asimetría mamaria: ¿Es normal? Tener un pecho más grande o de forma distinta al otro es algo normal, dado que de entrada ninguna persona es simétrica al cien por cien en su anatomía. El 95% de la población femenina, según datos médicos, presenta asimetría mamaria, si bien tan solo en un 10-15% de los casos es necesario recurrir a la cirugía estética para corregir esta asimetría, motivado en la mayoría de los casos por un problema de autoestima o bien porque la alteración de peso entre ambos pechos sí puede acarrear alguna complicación física.

Cáncer intestino: Dos vasos de vino tinto para prevenirlo

junio 2, 2016diciembre 6, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Cáncer intestino: Dos vasos de vino tinto para prevenirlo. No es la primera vez que el vino tinto es objeto de atención por sus propiedades saludables, a las que ahora, y según han constatado los investigadores de la Universidad de Leicester, en Reino Unido, puede sumar el de ser un aliado en la prevención de la aparición de tumores en el intestino. La respuesta está, en concreto, en uno de sus componentes, el resveratrol, cuya ingesta diaria –equivalente a dos vasos de vino- puede ayudar a reducir a la mitad los riesgos de tumores.

Alergia medicamentos: ¿Qué hacer?

junio 2, 2016diciembre 5, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Alergia medicamentos: ¿Qué hacer? Los medicamentos pueden causar reacciones adversas, siendo las más comunes, tal y como recoge la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica, las que afectan al aparato digestivo, cursando con dolor abdominal, vómitos, y a la flora intestinal (causando diarrea). Sin embargo, hay otras reacciones más difíciles de predecir, como son las alérgicas, producidas por un mecanismo inmunológico. ¿Cómo reconocer una reacción alérgica a un determinado fármaco? Y, sobre todo, ¿qué hacer en estos casos?

Trasplante de riñón: El coste de la diálisis

junio 2, 2016diciembre 5, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Trasplante de riñón: El coste de la diálisis. La donación de órganos no solo ayuda a salvar vidas y mejorar la calidad de vida de los pacientes trasplantados sino que, tal y como subrayan desde la Organización Nacional de Trasplantes, ONT, también supone un importante ahorro para el sistema sanitario. Es lo que sucede, por ejemplo, en el caso del trasplante de riñón, la alternativa al tratamiento de la diálisis. Según la ONT, por cada paciente trasplantado y que ya no tiene que depender de la diálisis, el ahorro se traduce en una media de 21.000 euros. Un ahorro con el que además se pueden financiar el resto de los trasplantes de órganos.

Anticonceptivos orales: Más riesgos en casos de síndrome de ovario poliquístico

junio 2, 2016diciembre 5, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Anticonceptivos orales: Más riesgos en casos de síndrome de ovario poliquístico. En concreto, y según han constatado los investigadores en un estudio que ha contado con la participación de más de 87.000 mujeres de entre 18 y 46 años, el riesgo puede multiplicarse por dos en los casos de mujeres diagnosticadas de síndrome de ovario poliquístico y que, al mismo tiempo, están tomando anticonceptivos orales combinados. No es el único riesgo que puede entrañar esta combinación y este trastorno crónico y, en algunos casos, hereditario.

Homeopatía infantil: ¿Cuándo podemos recurrir a ella?

junio 2, 2016diciembre 4, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Homeopatía infantil: ¿Cuándo podemos recurrir a ella? Los medicamentos homeopáticos pueden ser una alternativa para tratar ciertos síntomas en los más pequeños y que, por sus efectos secundarios, no se puede recurrir a los fármacos convencionales o, como sucede en otros casos, solo están indicados para adultos. Y la homeopatía no solo es una alternativa eficaz en los casos de afecciones respiratorias o digestivas, sino también en los casos de problemas del sueño, irritabilidad o ansiedad, un trastorno que, aunque pueda resultar curioso, también afecta a los más pequeños.

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