Fibra: 25 gramos al día para prevenir accidentes cerebrovasculares

fibra beneficios salud

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Fibra: 25 gramos al día para prevenir accidentes cerebrovasculares. Es la cantidad que, al menos, debemos ingerir en nuestra dieta diaria como mejor aliado de los problemas cerebrovasculares. Según ha desvelado un nuevo estudio de la Asociación Americana del Corazón, la ingesta de fibra dietética en la dieta es proporcional a la reducción de riesgos de padecer por primera vez un accidente cerebrovascular. Así, por cada incremento de siete gramos de fibra en nuestra dieta estamos disminuyendo en la misma medida, un 7%, el riesgo de problemas cerebrovasculares.

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Telomerasa: La última aliada en la lucha contra el cáncer

cancer investigacion

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Telomerasa: La última aliada en la lucha contra el cáncer. Una enzima con efecto celular rejuvenecedor que, por primera vez, los investigadores han diseccionado para constatar su enorme potencial, mucho más complejo de lo que se pensaba en un principio, y su significado dentro de la genética y la lucha contra el cáncer. Los novedosos e interesantes resultados vienen avalados por la colaboración en el estudio de más de un millar de investigadores de todo el mundo, los cuales se han encargado de analizar las muestras de sangre de los más de 200.000 participantes.

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Epilepsia: ¿Un único ataque nos hace epilépticos?

epilepsia diagnostico

epilepsia diagnostico
Epilepsia: ¿Un único ataque nos hace epilépticos? La Organización Mundial de la Salud, OMS, estima que una de cada diez personas padece a lo largo de su vida un ataque epiléptico. Pero sufrir un único ataque no significa necesariamente que padezcamos epilepsia, una patología crónica del cerebro que se manifiesta con trastornos brucos y transitorios de sus funciones que suelen venir acompañados de convulsiones. La epilepsia puede ser hereditaria o odiopática, es decir, de origen desconocido.

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Alergia al polen: Vacunarse, ¿es eficaz?

alergia polen

alergia polen
Alergia al polen: Vacunarse, ¿es eficaz? La alergia al polen (también denominada fiebre del heno o polinosis) no solo es un molesto compañero, sino que es uno de los trastornos más comunes. Las medidas preventivas, los tratamientos farmacológicos y las vacunas son tres aliados para combatir los síntomas. En el caso concreto de las vacunas, ocho de cada diez alergias al polen se pueden curar con inmunoterapia específica y, por tanto, conseguir que nos olvidemos de ellas y de síntomas tan característicos como los estornudos, fiebre o lagrimeo.

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Herpes labial: ¿Afecta el virus a la pérdida de memoria?

herpes labial infeccion

herpes labial infeccion
Herpes labial: ¿Afecta el virus a la pérdida de memoria? Según desvela un nuevo estudio, la respuesta es sí. El virus que provoca el herpes labial puede influir en la función cognitiva, junto con otras infecciones bacterianas o virales, tal y como han constatado los investigadores en el que analizaron las habilidades de la memoria y el pensamiento de más de 1.600 pacientes. Otro dato que se extrae de este estudio es que las mujeres somos vulnerables a esta relación entre el virus del herpes labial (comúnmente conocido como calentura) y la pérdida de memoria.

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Sueño infantil: ¿Cómo detectar un trastorno?

problemas sueño niños

problemas sueño niños
Sueño infantil: ¿Cómo detectar un trastorno? El diagnóstico precoz de los trastornos del sueño es fundamental, especialmente en el caso de los más pequeños de la casa, ya que pueden provocar efectos adversos, entre ellos que el problema se vuelva crónico. Algunas de las patologías del sueño en la edad infantil pueden estar asociadas con problemas respiratorios, como la apnea obstructiva o el ronquido primario. La narcolepsia, los terrores nocturnos o el sonambulismo son otros de los trastornos que pueden aparecer en esta etapa.

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Algofobia: Cómo abordar el miedo a sentir dolor

miedo a sentir dolor

miedo a sentir dolor
Algofobia: Cómo abordar el miedo a sentir dolor. El dolor, aunque incómodo, molesto e imprevisible, también desempeña un papel fundamental. Y es que es el encargado de alertarnos de que algo no va bien. Pero más allá del dolor, cuando el miedo a sentirlo nos limita y bloquea para actuar estamos ante lo que, en términos médicos, se denomina algofobia, la emoción persistente, anormal e injustificada ante el dolor. Una fobia que puede ser tan invalidante como el propio dolor, cuya clave está en abordarlo correctamente.

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Cromoterapia: los colores también tienen un poder curativo

Cromoterapia

Cromoterapia
Cromoterapia: los colores también tienen un poder curativo. El ajetreado estilo de vida que llevamos hoy día, las prisas, el ir de un sitio a otro sin parar… nos lleva a sufrir muchos más problemas de estrés, ansiedad, etc., con lo que la gente cada vez busca más soluciones dentro del campo de las terapias alternativas para encontrar una solución a sus problemas. Dentro de este mundo encontramos la cromoterapia o también conocida como colorterapia, que hace referencia al poder curativo que tienen los colores y que aunque no lo creas, puede ser efectivo. Atenta a lo que beneficia cada uno de los colores de la gama cromática.

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Presbicia: Tipos de cirugía para corregirla

vista cansada presbicia

vista cansada presbicia
Presbicia: Tipos de cirugía para corregirla. Cuando la letra se vuelve borrosa o cuando nos cuesta enfocar los objetos cercanos son dos de las señales más frecuentes de la presbicia, un problema asociado a la edad y para el que hasta relativamente poco no existía la posibilidad de corregir la presbicia con cirugía. El único tratamiento efectivo era usar gafas con cristales convexos. A día de hoy, se puede recurrir a varios tipos de cirugía si no quieren usar gafas ni lentes de contacto.

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Bolsillo ácido: ¿Qué es y qué hacer para evitarlo?

bolsillo acido

bolsillo acido
Bolsillo ácido: ¿Qué es y qué hacer para evitarlo? Detrás de este curioso nombre, bolsillo ácido del estómago (acid pocket), se esconde una dolencia que produce acidez estomacal y que se manifiesta después de comer. Pero no solo ciertos alimentos, como el chocolate, el café o los picantes, pueden provocar la aparición del reflujo gastroesofágico, sino también otros hábitos como fumar, el consumo de bebidas alcohólicas, el comer poco antes de irnos a dormir e, incluso, el exceso de peso.

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Obesidad y diabetes: Cirugía metabólica para prescindir de la insulina

insulina diabetes

insulina diabetes
Obesidad y diabetes: Cirugía metabólica para prescindir de la insulina. Una intervención quirúrgica que, según los datos aportados por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, se posiciona como una solución eficaz para el abordaje de la obesidad que además permitiría revertir la patología de la diabetes. De hecho, ocho de cada diez pacientes con problemas de obesidad y diabetes podría dejar de administrarse insulina tras someterse a la cirugía metabólica.

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Body Ballet: Nueva disciplina de baile para hacer deporte y ¡divertirte!

Body Ballet

Body Ballet
Body Ballet: Nueva disciplina de baile para hacer deporte y ¡divertirte! En general, para las mujeres que nunca han practicado ni pretenden practicar ballet en toda su vida, esta nueva técnica de ejercicio les puede parecer algo imposible, pero nada más lejos de la realidad, y es que según la profesora Carolina de Pedro Pascual, el Body Ballet está destinado a mujeres de todas las edades y forma física, sin necesidad de poseer conocimientos previos ni técnicas de ningún tipo, que además aportará multitud de beneficios tanto en tu salud como en la forma y tonificación de tu cuerpo. Toda una innovación que promete triunfar en nuestro país.

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Anticonceptivos: Seis de cada diez mujeres cambiarían de método

mujeres anticonceptivos

mujeres anticonceptivos
Anticonceptivos: Seis de cada diez mujeres cambiarían de método. ¿El motivo? Los efectos secundarios, según ha desvelado el estudio Métodos y actitudes de las mujeres sobre la anticoncepción, en el que han participado más de 3.000 mujeres de países europeos –incluido España-. El objetivo del estudio era conocer el uso y el grado de concienciación de las mujeres sobre los métodos anticonceptivos. Entre los efectos secundarios que preocupan y que llevan a las mujeres a plantear cambiar de método se incluyen la ganancia de peso y los sangrados irregulares.

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Patología inflamatoria intestinal: Triple de casos en niños

patologia inflamatoria intestinal

patologia inflamatoria intestinal
Patología inflamatoria intestinal: Triple de casos en niños. Es el resultado del estudio presentado por la Sociedad Española de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica y que alerta del incremento de diagnósticos durante los últimos años de una patología crónica que se está detectando a la edad media de los 12 años. La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa son los trastornos más frecuentes en estos jóvenes pacientes, caracterizados por la inflamación crónica del intestino que puede provocar severos síntomas que interfieren en la calidad de vida y en el desarrollo de los niños.

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Ciática: Esencia de eucalipto para aliviar el dolor

ciatica

ciatica
Ciática: Esencia de eucalipto para aliviar el dolor. La ciática –la cual puede llegar a confundirse con lumbago, si bien cada dolencia tiene sus particularidades- se caracteriza por un dolor que sobrepasa la zona lumbar y alcanza los miembros inferiores. Es lo que, en términos médicos, se denomina dolor lumbar irradiado. Cuando el dolor se extiende, tal y como explica la Sociedad Española de Reumatología, y baja por la parte posterior o lateral del muslo, desde la región lumbar hasta el talón o el pie, estaríamos ante lo que se conoce como lumbociática o, simplemente, ciática.

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Hipertensión pulmonar: ¿Qué es y cómo se reconoce?

hipertension pulmonar

hipertension pulmonar
Hipertensión pulmonar: ¿Qué es y cómo se reconoce? El color azul que adquiere la piel y los labios es el síntoma visible que delata a la hipertensión pulmonar, una patología que, por su baja prevalencia, forma parte de la familia de las enfermedades raras. No es el único síntoma de una deficiencia pulmonar crónica que si no se diagnostica y trata correctamente puede acarrear severas consecuencias para la salud. Así, en los casos más avanzados puede provocar mareos, angina de pecho y síncopes.

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Vacunación infantil: ¿Qué cambia con el nuevo calendario único?

vacunas niños

vacunas niños
Vacunación infantil: ¿Qué cambia con el nuevo calendario único? Serán las mismas vacunas y a los mismos tramos de edad. 8 vacunas que afectan a 12 patologías. Es el nuevo calendario de vacunación infantil común y gratuito acordado por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad con las comunidades autónomas en el Consejo Interterritorial de Salud. Triple vírica (rubeola, sarampión y parotiditis), poliomelitis, hepatitis B, haemophilus influenzae b, meningitis meningocócica C, difteria-tos ferina y tétanos, varicela y virus del papiloma humano forman parte del nuevo calendario.

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Artrosis: Cuidado con las lesiones

lesiones

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Artrosis: Cuidado con las lesiones. Estamos ante una patología que padece aproximadamente el 10% de la población y que constituye la primera causa de incapacidad permanente. Aunque es una enfermedad a la que comúnmente se la venido relacionando con el envejecimiento, la artrosis se manifiesta a partir de los 40 e, incluso, aunque con ciertas particularidades, la artrosis puede diagnosticarse en niños y jóvenes, cuando viene provocada por una lesión producida en el cartílago articular.

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