Aceite de borraja: Descubre sus propiedades. ¿Has escuchado hablar en alguna ocasión de la planta de la borraja? Tal vez, no sepas de qué estamos hablando. La borraja es una planta sencilla y poca conocida que tiene su origen en la Europa mediterránea. Puedes encontrarla en tierras fértiles y húmedas, así como en los bordes de las carreteras y en las laderas de las montañas. Y aunque se trata como decíamos de una planta sencilla te ofrece numerosas propiedades y ventajas que tienen resultados sorprendentes en diferentes campos. Descubre cuáles son sus principales áreas de acción, tal vez, puedan ser de gran utilidad si sufres alguna de estas afecciones.
Salud de Mujer
Los problemas y principales soluciones para la salud de la mujer. Nuestra salud es lo más importante, por eso te ayudamos a cuidarla dándote consejos y recomendaciones sobre las principales enfermedades, medicinas, tratamientos y cómo no… prevención
Corazón: Protégelo con extracto de uva
Corazón: Protégelo con extracto de uva. Detrás de este pequeño fruto se esconde un alimento cardiosaludable, un aliado de nuestro corazón que, según han constatado investigadores españoles, puede ayudar a mejorar hasta un 57% los biomarcadores de riesgo cardiovascular, once biomarcadores en concreto, entre ellos, la hipertensión, colesterol o sobrepeso. Su secreto está en el extracto de uva, el cual, patentado por el Centro Superior de Investigaciones Científicas, se ha incorporado a un complemento alimenticio nuevo para reforzar la protección y prevención de las patologías cardiosaludables.
Salud ojos: La dieta también cuenta
Salud ojos: La dieta también cuenta. La dieta influye directamente en nuestra salud, y esto también incluye nuestros ojos. En otras palabras, llevar una dieta desequilibrada también puede afectar al correcto funcionamiento de nuestros ojos, haciéndolos más vulnerables a padecer determinados trastornos. Asimismo, se ha demostrado científicamente que algunos alimentos son beneficiosos para la salud de los ojos. Entre ellos, los cítricos, como las naranjas, los kiwis o los pomelos, con un enorme potencial antioxidante. Alimentos de los que no debemos escatimar en nuestra dieta.
Talasoterapia: Agua del mar para revitalizar tu organismo
Talasoterapia: Agua del mar para revitalizar tu organismo. La talasoterapia explota las virtudes del agua del mar para mejorar los síntomas de diferentes trastornos físicos y estéticos, desde el estrés y el insomnio a problemas respiratorios como asma o bronquitis crónica. El agua marina, además de ser rica en sales minerales, es un elemento vivo gracias a la presencia de millones de microorganismos. Una terapia que nos permitirá recuperar energías y reactivar nuestro organismo. Entre otros beneficios, tonifica la musculatura, estimula la circulación y mejora los problemas dermatológicos.
Menopausia: problemas de salud bucal
Menopausia: problemas de salud bucal. Toda mujer sabe que con la menopausia se producen muchos cambios en nuestro cuerpo tanto a nivel físico como emocional. Muchos de estos síntomas son muy conocidos y todas las mujeres son conscientes de ellos, sin embargo, la menopausia puede traer varios problemas relacionados con nuestra salud bucal que no son tan tenidos en cuenta. Hoy hablaremos de todos las consecuencias que puede tener la menopausia en nuestra boca y dientes para poder llevar un control de todo ello y ponernos en manos de especialistas en caso de que sea necesario.
Día Mundial Esclerosis Múltiple: Los casos aumentan entre mujeres
Día Mundial Esclerosis Múltiple: Aumentan los casos entre mujeres. Los diagnósticos de la esclerosis múltiple se han multiplicado en los últimos años, y especialmente entre las mujeres. Son dos de los datos que revela, con motivo del Día Mundial de esta enfermedad, la Sociedad Española de Neurología. Cada año se diagnostican en nuestro país 1.800 nuevos casos, lo que ha convertido a la esclerosis múltiple en la segunda patología neurológica más común entre la población adulta, solo por detrás de la epilepsia. El diagnóstico y el tratamiento precoz de los síntomas de la esclerosis múltiple, los cuales suelen manifestarse entre los 20 y los 40, son esenciales.
Menstruación: cómo evitar la aparición de granos y espinillas
Menstruación: cómo evita la aparición de granos y espinillas. Tanto durante el periodo premenstrual como en el de ovulación las mujeres sufrimos cambios hormonales en nuestro cuerpo y estos afectan a nuestro estado de la piel, haciendo que aumente la grasa y por tanto, aparezcan los indeseables granos y espinillas. Aunque no estemos en edad de sufrir acné, durante ésta época es muy normal encontrarnos con ellos, algo que no nos suele gustar nada, y es por eso que hoy vamos a hablar de cómo podemos evitar que aparezcan en gran medida, ya que acabar con todos por completo es bastante difícil.
Dejar de fumar: Inténtalo y consíguelo
Dejar de fumar: Inténtalo y consíguelo. ¿Te imaginas vivir sin humos? La mayoría de los fumadores se han planteado alguna vez dejar el tabaco, pero el resultado no siempre es el esperado. Pero haber vuelto a encender de nuevo un cigarrillo no debe desanimarnos, sino todo lo contrario. Para dejar el tabaco siempre es buen momento y quien más nos lo agradecerá será, sin duda y tal y como nos recuerdan la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria, nuestra salud. Los beneficios son incuestionables.
Día de la Nutrición: Comer bien para envejecer con salud
Día de la Nutrición: Comer bien para envejecer con salud. Somos lo que comemos. De ahí la importancia de cuidar nuestra alimentación, la cual puede ser nuestro mejor aliado, pero también nuestro enemigo si no le prestamos la debida atención. Un dato a tener en cuenta. Una dieta saludable –variada y equilibrada-, acompañada de la práctica de ejercicio físico y el control de nuestro peso ideal pueden ayudar a prevenir hasta un 30% de los tumores. Uno de los argumentos de peso para comer bien.
Tiroides: Cuándo y por qué somos más vulnerables
Tiroides: Cuándo y por qué somos más vulnerables. Los problemas de tiroides, debido en este caso a la propia alteración de las hormonas tiroideas, son uno de los trastornos asociados al embarazo. Pero no es la única etapa en la que la mujer es más vulnerable a padecer problemas de tiroides, la glándula cuya función es regular el metabolismo, y cuyos síntomas suelen aparecer a partir de los 40. Los síntomas no siempre son reveladores, sino que pueden ocultarse detrás de otro problema de salud. ¿Cómo detectarlo a tiempo?
Día Nacional del Celiaco: Vivir sin gluten
Día Nacional del Celiaco: Vivir sin gluten. Aprender a convivir con la celiaquía pasa, ineludiblemente, por aprender a vivir sin gluten. La celiaquía, según datos médicos, afecta al 1% de la población, aunque su diagnóstico no siempre es fácil ya que sus síntomas pueden ser muy variados, e incluso, no manifestarse. Y ésta es precisamente una de las asignaturas pendientes, mejorar el diagnóstico. El primer paso, y éste es el objetivo de este Día Nacional, es hacer visible la celiaquía y concienciar sobre las consecuencias que puede conllevar para la salud la sensibilidad al gluten.
Cerveza: ¿Bebida cardioprotectora?
Cerveza: ¿Bebida cardioprotectora? El consumo moderado de cerveza puede ser un buen aliado para nuestro corazón y, en concreto, ayudar a reducir los riesgos de lesiones cardiacas. Es el último de los beneficios atribuidos a una de las bebidas más conocidas, pero no es el único, porque la cerveza, como han constatado otros estudios, también puede ser una buena aliada para controlar dos factores de riesgo de nuestra salud cardiovascular, la diabetes y la tensión arterial elevada. ¿Cuál es su secreto? La respuesta nos la dan sus ingredientes naturales.
Aloe Vera: Usos y propiedades
Aloe Vera: Usos y propiedades. El empleo de determinadas plantas entraña un gran beneficio para nuestra salud. Y, entre todas ellas, destaca una: el aloe vera. Muchas de vosotras habréis escuchado hablar de ella. Resulta fácilmente reconocible, verde, con hojas y terminaciones en punta, ¿quién no la ha visto en alguna ocasión? Pero, más allá de su estética vamos a centrarnos en los efectos del aloe vera. Su uso es muy recomendable ante quemaduras, cortes, heridas, erupciones, acné… Como vas a poder comprobar a continuación el aceite de aloe vera y sus propiedades, aplicables en diferentes campos, son muy variadas.
Diabetes: Tomar refrescos azucarados eleva un 22% los riesgos
Diabetes: Tomar refrescos azucarados eleva un 22% los riesgos. Un aumento del riesgo de padecer diabetes tipo 2 –la más común- que es el resultado directo de tomar cada día un vaso o una lata de bebidas azucaradas, tal y como han constatado los especialistas en el primer estudio europeo a gran escala en el que también ha participado el Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, CIBERobn. Resultados ante los que aconsejan consumir este tipo de bebidas solo de manera excepcional.
Calcio: Alimentos básicos para nutrir tus huesos
Calcio: Alimentos básicos para nutrir tus huesos. Aunque los lácteos, y en concreto la leche, son una fuente esencial de calcio, en nuestra despensa hay otros alimentos que tampoco debemos pasar por alto para nutrir y fortalecer nuestros huesos, especialmente a partir de los 40, cuando comienza la pérdida de masa ósea, la cual puede acelerarse tras la menopausia. Una dieta rica en nutrientes nos garantizará los aportes necesarios para mantener nuestros huesos sanos y fuertes.
Salud bucodental: ¿Cuidas tus encías?
Salud bucodental: ¿Cuidas tus encías? La respuesta puede decir mucho de nuestra salud en general, y es que el cuidado de nuestras encías puede tener implicaciones directas sobre nuestro bienestar. En concreto, tal y como subrayan los especialistas, los problemas de encías pueden estar detrás de las enfermedades cardiovasculares o de patologías endocrinas como la diabetes. Aunque estamos ante un problema que puede aparecer a cualquier edad, en el caso de las mujeres, conviene prestarle especial atención a la salud de las encías en etapas de la vida como el embarazo o la menopausia.
Día Mundial Epilepsia: 7 de cada 10 la controlan con fármacos
Día Mundial Epilepsia: 7 de cada 10 la controlan con fármacos. O dicho de otro modo, los tratamientos farmacológicos permiten controlar la epilepsia y ayudan a llevar una vida completamente normal. Se estima, según datos médicos, que más de 400.000 personas en nuestro país padecen epilepsia, pero tan importante como el diagnóstico es hacer visible una enfermedad que, pese a ser una de las más antiguas del mundo, es también una de las más desconocidas. Para desterrar falsas creencias, la información es la clave.
Melanoma: Fotoprotección y detección precoz
Melanoma: Fotoprotección y detección precoz. Educar en hábitos saludables para proteger nuestra piel y reducir los riesgos de padecer melanoma o cáncer de piel. La prevención del melanoma, tal y como explican desde la Academia Española de Dermatología y Venereologia, comienza por conocer los riesgos y prestar atención a las lesiones o alteraciones de la piel que nos resulten sospechosas. Prevención primaria para evitar la aparición de la enfermedad y prevención secundaria para adelantarse al diagnóstico.
