Yogurt: Beneficios y propiedades. Este alimento, perteneciente al grupo de los probióticos, reporta numerosos beneficios para tu salud. Muchos más de los que pudieras imaginar. Si padeces trastornos gastrointestinales, osteoporosis, problemas alérgicos… El valor nutricional que contiene el yogurt es alto, así como los beneficios que reporta a tu organismo. Si quieres conocer todo cuanto supone consumir un yogurt así como sus beneficios y propiedades continúa leyendo porque descubrirás cosas que desconocías acerca de los yogures.
Salud de Mujer
Los problemas y principales soluciones para la salud de la mujer. Nuestra salud es lo más importante, por eso te ayudamos a cuidarla dándote consejos y recomendaciones sobre las principales enfermedades, medicinas, tratamientos y cómo no… prevención
Osteosarcoma: Nuevas pistas sobre el tumor óseo infantil
Osteosarcoma: Nuevas pistas sobre el tumor óseo infantil. Estamos ante el tumor óseo maligno más frecuente en niños y adultos jóvenes-entre los diez y los 30 años-, con una prevalencia anual que, aunque baja -entre uno y tres diagnósticos por cada millón de personas-, puede ser muy severa. Con el objetivo de mejorar el diagnóstico del osteosarcoma, un equipo internacional de investigadores, entre los que se encuentran especialistas de la Clínica Universidad de Navarra y Centro de Investigación Médica Aplicada, han indagado en su desarrollo hasta identificar varios marcadores genéticos.
Permarexia: Obsesión por la dieta
Permarexia: Obsesión por la dieta. Más que un trastorno, los especialistas lo engloban dentro de las conductas de riesgo que, si persisten, no solo pueden conllevar complicaciones para la salud, sino ser la puerta de entrada para trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa o la bulimia. La permarexia define la conducta de aquellas personas que están permanentemente a dieta, o que siguen dietas cada temporada. El riesgo añadido es pensar que cualquier alimento ingerido puede engordar, por lo que se tiende a probar con demasiada asiduidad las denominadas dietas rápidas o milagro.
Diabetes: ¿Por qué no se deben reutilizar las agujas?
Diabetes: ¿Por qué no se deben reutilizar las agujas? Pese a que puede entrañar riesgos para la salud y está desaconsejada por los especialistas, es una práctica más común de lo esperado. Por pereza o por falta de información, según datos de la Federación de Diabéticos Españoles, la mayoría de los pacientes diabéticos dependientes de la insulina reutilizan el material de inyección. Las jeringuillas de insulina deben ser de único uso, ya que al reutilizarlas pueden perder su esterilidad y deteriorarse las puntas.
Dolor de estómago: causas y remedios
Dolor de estómago: un trastorno tan doloroso como frecuente. Como seguro que ya habrás aprendido por experiencia propia, el problema afecta un poco a todos: no sólo a los pacientes con alteraciones o inflamaciones crónicas del aparato digestivo, sino también a personas que no presentan ninguna anomalía. En la mayor parte de los casos el … Leer más
Ejercicio físico y embarazo: Reduce el riesgo de cesárea
Ejercicio físico y embarazo: Reduce el riesgo de cesárea. Practicar ejercicio físico tres veces por semana a partir del segundo trimestre de embarazo (a partir de la semana diez) puede ayudar, según subrayan los especialistas, a reducir los riesgos de un parto por cesárea al evitar que el bebé nazca con un peso demasiado alto (más de 4 kilos). No más de veinte minutos son suficientes para mantenernos en forma durante el embarazo, reforzando el papel tan importante que realiza el ejercicio físico en el mantenimiento de nuestra salud y, en este caso, del futuro bebé.
Higiene dental: La importancia del cepillado nocturno
Higiene dental: La importancia del cepillado nocturno. Cepillarse los dientes después de cada comida es importante, pero especialmente después de la cena. El cepillado antes de irnos a dormir es fundamental porque durante la noche nuestra boca genera menos saliva, por lo que estaremos más desprotegidos frente al ataque de bacterias. El cepillado nocturno eliminará los restos de alimentos y bebidas que se puedan haber ido acumulando a lo largo del día. Una correcta higiene bucal es la manera más eficaz de garantizar la salud de nuestra boca.
Tacones altos: en qué nos pueden perjudicar
Tacones altos: en qué nos pueden perjudicar. Todo armario de mujer que se precie cuenta con más de un par de zapatos de tacón alto, ya que a pesar de que cada vez que nos los ponemos los maldecimos, el hecho de cómo estilizan las piernas y como mejoran nuestros looks hace que nos los pongamos una y otra vez. Pero el dolor que nos queda después es por algo, y es que llevar el pie en esa posición puede traer consecuencias negativas para nuestra salud y esto es de lo que hoy vamos a hablar. No tienes que dejar de usar tacones altos, pero sí hacerlo con moderación por los problemas que pueden ocasionar.
Dolencias digestivas: Estrés y sedentarismo nos hacen vulnerables
Dolencias digestivas: Estrés y sedentarismo nos hacen vulnerables. No solo pueden desequilibrar nuestra dieta, sino que estamos ante dos de las causas principales que se esconden detrás de las dolencias digestivas y que, según datos médicos, afectan a tres cada de cada cuatro personas. Seguir una alimentación saludable es, como señalan desde la Fundación Española del Aparato Digestivo, una premisa básica para el bienestar digestivo. Molestias digestivas entre las que destaca, por su prevalencia, el estreñimiento, un problema que no solo afecta a los adultos, también a los niños y adolescentes.
Terapia con animales: Descubre sus beneficios en autistas y discapacitados
Terapia con animales: Descubre sus beneficios en autistas y discapacitados. Desde hace muchos años, los animales han supuesto una parte fundamental en la vida del ser humano, y en nuestros días, el tanto por ciento de personas que comparten su vida con un animal de compañía es sorprendente. Los perros en concreto, son una de las especies más elegidas por su carácter noble y fiel, y estos animales se han convertido gracias a multitud de investigaciones y pruebas, en verdaderos terapeutas para muchas personas con dificultades para relacionarse como los autistas. Unos tratamientos con resultados claramente positivos al que poco a poco pueden tener acceso cada vez más personas.
Pérdida de olfato: ¿De qué nos alerta?
Pérdida de olfato: ¿De qué nos alerta? El olfato, al igual que el resto de los sentidos, puede alertarnos de que algo en nuestro organismo no va bien. De hecho, según datos médicos, las dificultades para detectar, identificar o diferenciar olores es un problema mucho más común de lo que pensamos. Las enfermedades respiratorias son la causa más común que suele estar detrás de la pérdida de olfato, aunque la alteración de este sentido también puede ser señal de patologías como el Alzheimer o el Parkinson.
Donantes de sangre: quién puede serlo y cuando
Donantes de sangre: quién puede serlo y cuándo. Si tienes entre 18 y 65 años y pesas más de 50 kilos es muy probable que puedas ser donante de sangre, un gesto que a ti no te supone gran esfuerzo, porque no conlleva ningún riesgo para la salud del donante, y que puede salvar muchas vidas. La sangre es algo que solo genera nuestro cuerpo, y no se puede producir de otra manera, por eso es tan importante que haya gente donante de sangre para todas aquellas personas que a diario lo necesitan y que seguro que agradecerán enormemente tu gesto. Debes saber, que por cada donación que hagas estarías salvando hasta tres vidas.
Cáncer de mama: Bazedoxifeno, el nuevo fármaco aliado
Cáncer de mama: Bazedoxifeno, el nuevo fármaco aliado. Aunque no desconocido, porque se trata de un medicamento que ya se utiliza en el tratamiento de una patología también frecuente entre las mujeres, la osteoporosis. Así lo avala un nuevo estudio que ha permitido constatar que este medicamento, administrado en forma de píldoras, frena el desarrollo de células del tumor de mama, incluso en aquellos casos más severos. Un resultado que abre una nueva vía de investigación para seguir mejorando el tratamiento del cáncer de mama.
Diabetes: ¿Está también detrás del Alzheimer?
Diabetes: ¿Está también detrás del Alzheimer? Es la pregunta que se han hecho los investigadores en un estudio con pacientes diagnosticados de diabetes mellitus. Estudio que sugiere que tener diabetes puede incrementar los riesgos de padecer deterioro cognitivo. En concreto, los niveles bajos de glucosa o hipoglucemia pueden acarrear efectos negativos para el rendimiento cognitivo. Resultados que, como subrayan sus autores, abren una nueva vía para investigar e indagar si el tratamiento contra la diabetes puede ayudar también a prevenir patologías como el Alzheimer.
Obesidad: Triple riesgo de diabetes, hipertensión y apnea del sueño
Obesidad: Triple riesgo de diabetes, hipertensión y apnea del sueño. Son tres de las patologías a las que, como han subrayado los especialistas, los problemas de sobrepeso u obesidad nos hacen más vulnerables. Un problema de salud de primer orden, ya que si atendemos a las últimas cifras sobre la prevalencia de la obesidad en nuestro país más del 39% de los adultos padece sobrepeso y más del 22% es obeso. Un problema que además no tiene edad, ya que los especialistas también han mostrado su preocupación en reiteradas ocasiones por su prevalencia cada vez mayor entre los más jóvenes.
Obsesión por la salud: Errores más comunes
Obsesión por la salud: Errores más comunes. En la sociedad en la que vivimos actualmente, nos han inculcado qué debemos hacer y qué no para cuidarnos, y lucir siempre perfectas tanto por dentro como por fuera, pero hay muchas personas que lo llevan tan a rajatabla, que se olvidan de que a veces un descanso tampoco le viene nada mal a nuestro cuerpo, y que también son necesarias las grasas y los carbohidratos para nuestro organismo. Te mostramos los errores más comunes que solemos cometer ante la necesidad de cuidarnos demasiado, para que no te olvides de que somos personas, no máquinas.
Síndrome premenstrual: cómo remediar la retención de líquidos
Síndrome premenstrual: cómo remediar la retención de líquidos. Durante este periodo del ciclo menstrual las mujeres sufren cambios físicos y psicológicos en el cuerpo y entre ellos se encuentra el hecho de aumentar de peso. Cuando nos ocurre esto, se debe principalmente a que retenemos líquidos y por eso podemos aumentar hasta más de un kilo. Por tanto, si sientes hinchazón, o que la ropa te está más apretada en las piernas o el abdomen, atenta a los consejos de los que te vamos a hablar hoy a continuación porque pueden ayudarte a acabar con este problema de acumulación excesiva de agua en el cuerpo.
Prolactina alta: sus efectos en hombres y mujeres
La prolactina alta es un problema que sufren muchas mujeres y hombres, y es bastante complicado detectar los niveles altos de esta hormona porque, entre un análisis y otro con una distancia de pocas horas, se pueden obtener valores muy diferentes. La prolactina alta está influenciada por muchos factores como el estrés y el cansancio, y su función es la de estimular las glanduras mamarias para producir la leche. De hecho, es una hormona esencial para el embarazo y la lactancia. Los valores normales se sitúan entre 0 y 20 ng/ml, y superados estos valores podemos hablar de prolactina alta. En este caso, será el médico quien nos indicará el tratamiento más adecuado para solucionar este problema hormonal.
