Salud de Mujer Archives - Página 110 de 187 - Ella Hoy

Hiperestrogenia: ¿Exceso de estrógenos?

junio 2, 2016septiembre 21, 2013 por Redacción Ella Hoy

estrogenos hormonas mujer

¿Puede el exceso de estrógenos ser un riesgo para nuestra salud? En términos médicos se denomina hiperestrogenia o hiperestrogenismo, un trastorno de las hormonas causado por unos niveles demasiado altos de estrógenos –las principales hormonas femeninas-, a los que sin apenas darnos cuenta estamos expuestos. Y es que los estrógenos no solo se asimilan por la vía digestiva, también por la piel y por las vías respiratorias. ¿Cuáles son las causas de este trastorno?, ¿qué síntomas produce?, ¿cuál es el tratamiento más eficaz? Son algunas de las preguntas a las que vamos a tratar de dar respuesta para desvelar que hay detrás del exceso de estrógenos.

Depilación en pieles sensibles: Consejos para depilar

junio 2, 2016septiembre 21, 2013 por Redacción Ella Hoy

depilacion

Recomendaciones para depilar pieles sensibles. No todas las pieles reaccionan de la misma manera ante la depilación. Por ello, es conveniente llevar a cabo una preparación exhaustiva de la piel antes, durante y también después de haberte depilado. ¿Te gustaría descubrir de qué tipo de preparación se trata? Pon en práctica los siguientes consejos para la depilación de pieles sensibles y presumirás de una piel y una depilación sobresalientes.

Fibromialgia: Ideas para combatirla

junio 2, 2016septiembre 20, 2013 por Redacción Ella Hoy

foto de fibro

Consejos para combatir la fibromialgia. ¿Padeces los dolores de este trastorno muscular? Seguramente tu médico te haya aconsejado seguir un tratamiento para paliar sus efectos. Sin embargo, existen algunas pautas en nuestro día a día, referidas a nuestras alimentación y rutinas de ejercicio, que pueden ayudarte a mitigar los dolores de la fibromialgia. Aquí te las presentamos.

Calendario de pruebas médicas durante el embarazo

junio 2, 2016septiembre 20, 2013 por Redacción Ella Hoy

pruebas embarazo

Pruebas médicas durante el embarazo. A lo largo de los trimestres del embarazo, el ginecólogo llevará a cabo diferentes pruebas médicas que medirán la correcta evolución de aquél. Análisis de sangre, de orina, citologías… ¿Quieres descubrir cuáles son esas pruebas? A continuación, te detallamos en qué consisten.

Técnicas de estética: Tratamientos top ten

junio 2, 2016septiembre 20, 2013 por Redacción Ella Hoy

tecnicas estetica

Botox, rellenos de labios, ortodoncias invisibles… son algunos de los pequeños retoques que lideran el top ten de los tratamientos de estética. Estética mínimamente invasiva con resultados sorprendentes para mejorar la imagen. Los tratamientos efecto flash –resultados en tiempo récord y con un corto periodo de recuperación- son los más demandados. Tratamientos para tensar el rostro, para eliminar las primeras arrugas o para alinear los dientes. Son solo algunos ejemplos de las nuevas técnicas de estética que, en algunos casos, también han supuesto una auténtica revolución.

Las mejores posturas para dormir

junio 2, 2016septiembre 20, 2013 por Redacción Ella Hoy

dormir posturas

¿Cuáles son las mejores posturas para dormir? La forma en la que dormimos determina en gran medida la calidad de nuestro descanso y, al tiempo, desvela si tenemos alguna preocupación o problema que dificulta nuestro descanso. Al dormir no solo recuperamos la energía perdida durante el día, sino que también cuidamos nuestro organismo. Así, por ejemplo, dormir en una postura incorrecta no solo reducirá la calidad del sueño –nos despertaremos más a menudo, por ejemplo-, sino que a la mañana siguiente estaremos más cansados y con dolor de espalda o de cuello. ¿Boca arriba, boca abajo, de lado? ¿Cuál es la más adecuada?

Aerobox: Energía para ponerte en forma

junio 2, 2016septiembre 19, 2013 por Redacción Ella Hoy

aerobox

Te ayuda a adelgazar, a liberar estrés y te aporta flexibilidad, fuerza muscular y una dosis extra de energía para ponerte en forma. Es el aerobox, una disciplina que sigue sumando adeptas y que aúna los beneficios de practicar aeróbic combinado con ejercicios de boxeo. No solo te ayuda a tonificar y a quemar más calorías, sino que es la mejor forma de trabajar todos los músculos del cuerpo. Si estás dispuesta a esculpir tu figura, a eliminar la grasa y los kilos de más y, sobre todo, a ponerte en forma, no dudes en apuntarse a una sesión de aerobox y descubrirás todo lo que el ejercicio físico te puede ayudar a quemar.

Cirugía estética postparto: las 10 más demandadas

junio 2, 2016septiembre 17, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Recuperar la figura después del parto es una de las preocupaciones de la mujer, teniendo en la cirugía estética postparto algunas de las técnicas más novedosas y eficaces para lograrlo. ¿Quieres saber cuáles son las 10 más demandadas? Además de consultar al especialista para valorar cuál es el tratamiento más idóneo a seguir, también es aconsejable esperar unos meses después del parto para someternos a cualquier tipo de intervención quirúrgica. La espera permitirá que los tejidos recuperen su posición tras los cambios propios del embarazo y sobre todo después del parto. Volver a lucir figura es cada vez más sencillo, y ya no hay por qué renunciar a seguir presumiendo de cuerpo después de haber sido madres.

Tensión arterial: ¿Tus valores son correctos?

junio 2, 2016septiembre 16, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La tensión arterial puede ser un enemigo silencioso de nuestra salud. ¿Tus valores son correctos? Es la pregunta a responder, sobre todo si tenemos en cuenta que la tensión arterial elevada –hipertensión arterial- no siempre produce síntomas, pero obliga a órganos tan importantes como el corazón o los riñones a realizar un sobreesfuerzo y hace que las arterias vayan perdiendo flexibilidad. ¿Cómo interpretar los valores de la tensión arterial?, ¿cómo saber si la tenemos alta, baja o normal?

8 simples trucos para practicar el DETOX cada día

junio 2, 2016septiembre 16, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Depurar, sanear y librarse de impurezas. Te proponemos ocho trucos simples para poner en práctica el DETOX cada día. Liberarnos de las toxinas a las que estamos expuestos a diario –desde los propios alimentos y bebidas a la polución del entorno o los productos químicos que utilizamos en el hogar-no solo nos hará sentirnos más guapas, sino también más animadas. ¿Sabías que las toxinas que se acumulan en el organismo favorecen la inflamación de los tejidos? Esto, entre otras consecuencias, afecta a nuestro sistema nervioso, siendo más vulnerables a la ansiedad, la apatía o el estrés.

Plan quemagrasas: Los mejores ejercicios

junio 2, 2016septiembre 13, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La grasa localizada es un preocupación tanto estética como de salud, ya que entre otros es un factor de riesgo de problemas coronarios. Te proponemos un plan quemagrasas, con los mejores ejercicios para combatirla. Ejercicios para activar el metabolismo, fortalecer las piernas, definir los músculos, tonificar los músculos y, sobre todo, eliminar las antiestéticas y temidas cartucheras. El ejercicio físico es, junto a una dieta sana y equilibrada, la mejor manera de cuidar nuestra figura y olvidarnos de la grasa localizada.

Adelgazar bailando: Mejora tu figura y tu salud

febrero 9, 2017septiembre 13, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Bailar es una de las maneras más divertidas y eficaces para adelgazar. Un ejercicio que te ayudará a mejorar tu figura y tu salud. Y, de hecho, cada vez son más los diferentes estilos de baile que se suman a los que ya conocemos. Zumba, aerodance o bollywood están entre los estilos de moda, pero … Leer más

Cardio kickboxing: Beneficios de lo último en fitness

junio 2, 2016septiembre 12, 2013 por Redacción Ella Hoy

cardio kickboxing

La última moda en fitness se llama cardio kickboxing, una disciplina que refuerza los beneficios de la actividad física. Mantenernos activas es la mejor manera de cuidarnos tanto por dentro como por fuera, y con esta nueva tendencia no solo vamos a conseguir estar en plena forma, sino también a moldear nuestra figura y a tonificar todos los músculos. ¿En qué consiste el cardio kickboxing? Vamos a ver más detenidamente que tipo de ejercicios incluye y que beneficios nos va a reportar una sesión de una de las tendencias del fitness que comienza a arrasar y a sumar adeptos.

Cuidados naturales para las manos

junio 2, 2016septiembre 12, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Remedios caseros para cuidar de tus manos. Sequedad, aspereza, mala circulación… ¿Tienes algunos de estos problemas en tus manos y te gustaría encontrar una solución a ellos? Independientemente del problema que presenten tus manos, a continuación, te ofrecemos un buen número de consejos naturales para tus manos. Toma nota de las siguientes recomendaciones y lucirás unas manos diez.

Muela del juicio: Síntomas y remedios para el dolor y la extracción

junio 2, 2016septiembre 12, 2013 por Redacción Ella Hoy

muela del juicio

La muela del juicio, la última en salir, puede ser tan molesta como dolorosa. Precisamente, el dolor por la falta de espacio en la boca suele ser uno de sus síntomas más característicos. ¿Cuáles son los mejores remedios para el dolor y la extracción? La salida de la muela del juicio, cuando genera problemas, suele requerir ser extraída, sobre todo cuando no encuentra su camino y se queda debajo de la encía. Las visitas periódicas al dentista, al igual que para prevenir otros problemas bucales, es la mejor manera de adelantarse, sin problemas, a la salida de la muela del juicio.

Gimnasio: 10 consejos para sacar el máximo partido

junio 2, 2016septiembre 11, 2013 por Redacción Ella Hoy

ir al gimnasio

Machacarte en el gimnasio y no conseguir los resultados esperados es el camino directo a dejarlo. Pero antes de abandonar te damos 10 consejos para sacar el máximo partido al gimnasio y, sobre todo, para trabajar tu cuerpo con cabeza. El fitness es la mejor alternativa para ponerte en forma y, aunque pensemos que el problema está en los aparatos, lo cierto es que los resultados dependen directamente del uso que hacemos de ellos. Unos sencillos cambios nos ayudarán a recuperar la figura y, sobre todo, a hacer de nuestras clases en el gimnasio rentables.

Nocturia: Cuando la incontinencia no deja dormir

junio 2, 2016septiembre 10, 2013 por Redacción Ella Hoy

nocturia

Si nos despertamos más de dos veces por la noche con la necesidad incontrolable de orinar podemos estar ante lo que se denomina nocturia. Dicho de otra manera, cuando la incontinencia no deja dormir aparece un síntoma que, entre otras consecuencias, puede mermar seriamente la calidad de vida de quien lo padece ya que interfiere directamente en el descanso y el sueño, esencial para recuperar energía y afrontar el día. La nocturia no siempre aparece a consecuencia de un problema de salud, sino que también puede estar detrás de ciertos hábitos como el beber mucho líquido antes de irnos a dormir o cenar alimentos con mucho contenido en agua, como las verduras.

Beneficios de la acupuntura para perder peso

junio 2, 2016septiembre 10, 2013 por Redacción Ella Hoy

acupuntura peso

Pierde peso con la acupuntura. Los beneficios de esta técnica son numerosos. Entre todos ellos cabe destacar los beneficios que entraña para adelgazar. No obstante, tienes que tener algo muy claro: no perderás peso únicamente con la acupuntura. ¿Te ayudará a eliminar la ansiedad? Sí, por supuesto. Pero, tendrás que completarlo con una dieta saludable y algún deporte.

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