Salud de Mujer Archives - Página 108 de 187 - Ella Hoy

Hormonas femeninas: Qué son y cuál es su función

junio 2, 2016octubre 22, 2013 por Redacción Ella Hoy

hormonas femeninas

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Estrógenos y progestágenos son las dos clases de hormonas femeninas. ¿Qué son y cuál es su función? Las hormonas femeninas están implicadas en muchos más aspectos de la salud y del organismo de lo que pensamos. Te contamos por qué son tan importantes.

Hormonas femeninas. Oímos hablar constantemente de ellas, pero ¿qué son?, ¿qué papel desempeñan en el funcionamiento de nuestro organismo?, ¿cómo se forman? Son algunas de las preguntas a las que vamos a tratar de dar respuesta para conocer mejor cómo funciona nuestro cuerpo. Ya os avanzamos que las hormonas femeninas desempeñan una función mucho más importante de lo que pensamos.

Eliminar grasa localizada: Actúa en cinco frentes

junio 2, 2016octubre 21, 2013 por Redacción Ella Hoy

eliminar grasa localizada

¿Cómo eliminar la grasa localizada? Actúa en cinco frentes y reduce centímetros. Abdomen, glúteos, vientre, cartucheras y brazos son las zonas más rebeldes a la hora de recuperar la silueta, ya que son las zonas no solo más vulnerables a la acumulación de grasa, sino más difícil de eliminar.

Ciática: Causas, síntomas y tratamiento

junio 2, 2016octubre 20, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La ciática es una neuralgia que afecta a las extremidades inferiores, caderas y espalda, producida por inflamación o lesión del nervio ciático. ¿Cuáles son sus causas y síntomas?, ¿cuál es el tratamiento más efectivo? Vamos a tratar de dar respuesta a estas preguntas sobre una dolencia que puede ser muy dolorosa.

Dolor en hombro y cuello: Causas y tratamiento

junio 2, 2016octubre 18, 2013 por Redacción Ella Hoy

dolor hombro y cuello

¿Qué podemos hacer para evitar el incómodo dolor en hombro y cuello? De entrada, conocer las causas de este dolor, en la mayoría de las ocasiones provocado por posturas incorrectas o sobreesfuerzos. La falta de ejercicio físico también hace más vulnerable a esta zona corporal. Identificar las causas y síntomas es el primer paso para administrar el tratamiento correcto.

Dieta para el colesterol malo alto: Alimentos para bajarlo

junio 2, 2016octubre 15, 2013 por Redacción Ella Hoy

foto colesterol

Colesterol malo alto: Dieta para rebajarlo. ¿Tienes el colesterol alto? Tienes que cambiar entonces tus hábitos alimenticios. Pero, tranquila, porque te ayudamos a poner en marcha una saludable dieta para reducirlo. ¡Toma buena nota!

Cuerpo firme en un mes: Ejercicios para tonificar

junio 2, 2016octubre 15, 2013 por Redacción Ella Hoy

ejercicios cuerpo firme

Para conseguir un cuerpo firme en tan solo un mes, y ganar en firmeza y elasticidad, y te proponemos una sencilla tabla de ejercicios. 5 pasos para tonificar nuestro cuerpo y endurecer muslos, glúteos, piernas y vientre. Si realizamos esta tabla a diario conseguiremos ver resultados en tan solo unas semanas. ¿Te apuntas?

Piernas cansadas: Causas y remedios más comunes

junio 2, 2016octubre 14, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Abusar de las grasas, pasar muchas horas de pie o llevar prendas demasiado ajustadas son algunas de las causas más comunes de las piernas cansadas. ¿Qué podemos hacer para mitigar esa sensación de fatiga y pesadez? Te contamos los remedios naturales más eficaces para aliviar las molestias en las piernas.

Artrosis: 4 falsos mitos sobre la enfermedad

junio 2, 2016octubre 13, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La artrosis es una patología de las articulaciones que, pese a su elevada prevalencia –se estima que afecta a siete millones de personas en nuestro país-, sigue siendo una gran desconocida. Descubrimos los 4 falsos mitos que rodean a una enfermedad que, de entrada, no tiene edad. Saber es prevenir, y para ello hay que conocer también los principales factores de riesgo de la artrosis.

Abdominales inferiores: Ejercicios para tonificar en casa

junio 2, 2016octubre 11, 2013 por Redacción Ella Hoy

abdominales en casa

Abdominales bajos para atacar una de las zonas más rebeldes del cuerpo, el vientre. Te proponemos unos sencillos ejercicios para tonificar y que, además, podrás hacer sin salir de casa. Los problemas de tiempo o de agenda para ir al gimnasio no son excusa para no cuidarte durante todo el día. Nos ponemos en forma.

Cómo adelgazar en los brazos y tonificar

abril 28, 2016octubre 10, 2013 por Redacción Ella Hoy

adelgazar brazos ejercicios

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Un problema bastante frecuente es la acumulación de más grasa que tejido muscular en los brazos o el descolgamiento natural de los ligamentos. El ejercicio físico es la mejor alternativa para adelgazar los brazos y para tonificarlos. Sencillos y rápidos, para practicar incluso en casa. Los brazos no son solo una de las zonas en las que se pueden acumular parte de los kilos de más, sino que también son una de las más visibles. Por eso es importante preocuparnos por su cuidado y su estética, sobre todo si estamos dispuestas a seguir una dieta de adelgazamiento o a mantener nuestro peso ideal. Y es que la mejor forma de esculpir y tonificar la silueta es combinar de manera acertada la dieta y el ejercicio físico, con ejercicios específicos para cada una de las zonas corporales. El ejercicio físico, como sabemos, no solo es un buen aliado de nuestra salud –ayuda a prevenir patologías como diabetes, obesidad, colesterol o hipertensión-, sino que retrasa el envejecimiento al aumentar la densidad ósea, mejorar la capacidad cardiopulmonar y controlar los niveles de azúcar en sangre. En esta ocasión, nos vamos a centrar en los brazos, en una serie de ejercicios para adelgazar y tonificar. [/multipage]

Histerosalpingografía: resultado, precio y efectos secundarios

junio 2, 2016octubre 10, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La histerosalpingografía es una prueba ginecológica para examinar el útero y las trompas de Falopio y determinar si hay algún tipo de problema que merme la fertilidad de la mujer. Cómo y cuándo se realiza, cuáles es el resultado y, sobre todo, si tiene efectos secundarios y cuál es su precio. Son las preguntas a las que vamos a tratar de respuesta.

Encías sangrantes e inflamadas: Las mejores soluciones

enero 3, 2017octubre 9, 2013 por Redacción Ella Hoy

Unas encías inflamadas y que sangran son un signo evidente de que algo no va bien en nuestra boca. ¿Cuáles son las mejores soluciones en estos casos? El cuidado de las encías es parte esencial para garantizar una correcta salud bucal. Y es que unas encías enfermas pueden derivar, por ejemplo, en un problema de … Leer más

Alimentos antioxidantes: Lista de los mejores para tu piel

octubre 19, 2017octubre 8, 2013 por Redacción Ella Hoy

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¿Cómo conseguir una piel descansada, tersa y joven? Los alimentos antioxidantes nos lo ponen fácil para cuidarnos por dentro y embellecernos por fuera. ¿Cuáles son los mejores alimentos antiox y dónde podemos encontrarlos? Prevenir el envejecimiento prematuro –al cual le delata la aparición de las primeras arrugas manchas o pérdida de firmeza- está en nuestra mano. Nuestra piel, con el paso del tiempo, se vuelve más sensible a los agentes externos y a los efectos de los radicales libres. Para mantenerla sana y joven, apuesta por la alimentación antioxidante. Tomamos nota.

Aftas bucales: causas y tratamiento más eficaz

junio 2, 2016octubre 8, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Las aftas bucales, o llagas en la boca, lengua y garganta, pueden aparecer por diferentes causas, entre ellas, la deficiencia en hierro, en vitaminas o en defensas. Las aftas bucales, además de inoportunas, son molestas. ¿Cuál es el tratamiento más eficaz? En nuestra despensa vamos a encontrar algunos remedios eficaces para su prevención y curación. Sin embargo, si no desaparecen en un plazo máximo de tres semanas, conviene consultar al médico, ya que en algunos casos pueden ser indicativas de otros trastornos, como la intolerancia al gluten o la enfermedad de Crohn.

Endometriosis: Síntomas y consecuencias

abril 9, 2018octubre 7, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La endometriosis es una enfermedad crónica y benigna causada por la presencia de tejido endometrial fuera del útero. La endometriosis aparece durante la edad fértil de la mujer, siendo una de las enfermedades ginecológicas más frecuentes. Según datos médicos se estima que en torno a un 10% de mujeres padece endometriosis.

Mamografías: Ventajas e inconvenientes

junio 2, 2016octubre 6, 2013 por Redacción Ella Hoy

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La técnica diagnóstica más eficaz para la detección del cáncer de mama. Es la principal de las ventajas de las mamografías, pero ¿tiene inconvenientes? Médicos y especialistas la avalan como una prueba imprescindible, aunque no hay unanimidad entre países sobre la edad y la frecuencia con la que debe ser realizada. Vamos a detenernos en los pros y en los contras de una prueba que, según los datos oncológicos de nuestro país, en la última década ha supuesto una herramienta fundamental para lograr un aumento significativo de las tasas de supervivencia del cáncer de mama.

Practicar Bosu: El último fenómeno fitness

junio 2, 2016octubre 5, 2013 por Redacción Ella Hoy

practicar bosu

¿Quieres mejorar el equilibrio, la flexibilidad, corregir posturas, quemar calorías y reducir el riesgo de lesiones? Son algunas de las ventajas que nos brinda el bosu -abreviatura de Both Side Up-, el último fenómeno del fitness para ponernos en forma, practicando en casa o en el gimnasio. Los ejercicios bosu, por su carga aeróbica, además de tonificar nuestro cuerpo, nos ayudan a perder peso. Razones que han convertido al bosu en una de las técnicas más demandadas en los gimnasios para trabajar determinadas zonas corporales, especialmente las piernas, la espalda, los glúteos y la zona abdominal.

Oligomenorrea: Síntomas, causas y remedios de la alteración del ciclo

junio 2, 2016octubre 4, 2013 por Redacción Ella Hoy

oligomenorrea

Las hormonas influyen directamente en la oligomenorrea, denominación detrás de la que se esconde la respuesta a la alteración del ciclo menstrual de manera más frecuente de la que pensamos. ¿Cuáles son los síntomas de la oligomenorrea?, ¿y sus causas?, ¿cuál son los mejores remedios o tratamiento? Son algunas de las preguntas a las que vamos a tratar de dar respuesta para conocer un poco más y mejor cómo funciona nuestro cuerpo y a qué se deben los cambios, en ocasiones inesperados, que sufre nuestro ciclo menstrual.

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