Los problemas y principales soluciones para la salud de la mujer. Nuestra salud es lo más importante, por eso te ayudamos a cuidarla dándote consejos y recomendaciones sobre las principales enfermedades, medicinas, tratamientos y cómo no… prevención
El sangrado de implantación es una pérdida leve de sangre que, aunque podemos confundir con la inminente menstruación, también es un síntoma de embarazo. ¿Cómo es y cuándo se produce? Vamos a tratar de dar respuesta a estas dos preguntas para resolver todas las dudas posibles sobre un sangrado que no tiene consecuencias negativas, aunque eso, lógicamente, no quiere decir que debamos ignorar las señales que nos envía nuestro cuerpo.
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Estrógenos y progestágenos son las dos clases de hormonas femeninas. ¿Qué son y cuál es su función? Las hormonas femeninas están implicadas en muchos más aspectos de la salud y del organismo de lo que pensamos. Te contamos por qué son tan importantes.
Hormonas femeninas. Oímos hablar constantemente de ellas, pero ¿qué son?, ¿qué papel desempeñan en el funcionamiento de nuestro organismo?, ¿cómo se forman? Son algunas de las preguntas a las que vamos a tratar de dar respuesta para conocer mejor cómo funciona nuestro cuerpo. Ya os avanzamos que las hormonas femeninas desempeñan una función mucho más importante de lo que pensamos.
¿Cómo eliminar la grasa localizada? Actúa en cinco frentes y reduce centímetros. Abdomen, glúteos, vientre, cartucheras y brazos son las zonas más rebeldes a la hora de recuperar la silueta, ya que son las zonas no solo más vulnerables a la acumulación de grasa, sino más difícil de eliminar.
La ciática es una neuralgia que afecta a las extremidades inferiores, caderas y espalda, producida por inflamación o lesión del nervio ciático. ¿Cuáles son sus causas y síntomas?, ¿cuál es el tratamiento más efectivo? Vamos a tratar de dar respuesta a estas preguntas sobre una dolencia que puede ser muy dolorosa.
¿Qué podemos hacer para evitar el incómodo dolor en hombro y cuello? De entrada, conocer las causas de este dolor, en la mayoría de las ocasiones provocado por posturas incorrectas o sobreesfuerzos. La falta de ejercicio físico también hace más vulnerable a esta zona corporal. Identificar las causas y síntomas es el primer paso para administrar el tratamiento correcto.
Colesterol malo alto: Dieta para rebajarlo. ¿Tienes el colesterol alto? Tienes que cambiar entonces tus hábitos alimenticios. Pero, tranquila, porque te ayudamos a poner en marcha una saludable dieta para reducirlo. ¡Toma buena nota!
Para conseguir un cuerpo firme en tan solo un mes, y ganar en firmeza y elasticidad, y te proponemos una sencilla tabla de ejercicios. 5 pasos para tonificar nuestro cuerpo y endurecer muslos, glúteos, piernas y vientre. Si realizamos esta tabla a diario conseguiremos ver resultados en tan solo unas semanas. ¿Te apuntas?
Abusar de las grasas, pasar muchas horas de pie o llevar prendas demasiado ajustadas son algunas de las causas más comunes de las piernas cansadas. ¿Qué podemos hacer para mitigar esa sensación de fatiga y pesadez? Te contamos los remedios naturales más eficaces para aliviar las molestias en las piernas.
La artrosis es una patología de las articulaciones que, pese a su elevada prevalencia –se estima que afecta a siete millones de personas en nuestro país-, sigue siendo una gran desconocida. Descubrimos los 4 falsos mitos que rodean a una enfermedad que, de entrada, no tiene edad. Saber es prevenir, y para ello hay que conocer también los principales factores de riesgo de la artrosis.
Abdominales bajos para atacar una de las zonas más rebeldes del cuerpo, el vientre. Te proponemos unos sencillos ejercicios para tonificar y que, además, podrás hacer sin salir de casa. Los problemas de tiempo o de agenda para ir al gimnasio no son excusa para no cuidarte durante todo el día. Nos ponemos en forma.
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Un problema bastante frecuente es la acumulación de más grasa que tejido muscular en los brazos o el descolgamiento natural de los ligamentos. El ejercicio físico es la mejor alternativa para adelgazar los brazos y para tonificarlos. Sencillos y rápidos, para practicar incluso en casa. Los brazos no son solo una de las zonas en las que se pueden acumular parte de los kilos de más, sino que también son una de las más visibles. Por eso es importante preocuparnos por su cuidado y su estética, sobre todo si estamos dispuestas a seguir una dieta de adelgazamiento o a mantener nuestro peso ideal. Y es que la mejor forma de esculpir y tonificar la silueta es combinar de manera acertada la dieta y el ejercicio físico, con ejercicios específicos para cada una de las zonas corporales. El ejercicio físico, como sabemos, no solo es un buen aliado de nuestra salud –ayuda a prevenir patologías como diabetes, obesidad, colesterol o hipertensión-, sino que retrasa el envejecimiento al aumentar la densidad ósea, mejorar la capacidad cardiopulmonar y controlar los niveles de azúcar en sangre. En esta ocasión, nos vamos a centrar en los brazos, en una serie de ejercicios para adelgazar y tonificar. [/multipage]
La histerosalpingografía es una prueba ginecológica para examinar el útero y las trompas de Falopio y determinar si hay algún tipo de problema que merme la fertilidad de la mujer. Cómo y cuándo se realiza, cuáles es el resultado y, sobre todo, si tiene efectos secundarios y cuál es su precio. Son las preguntas a las que vamos a tratar de respuesta.
Unas encías inflamadas y que sangran son un signo evidente de que algo no va bien en nuestra boca. ¿Cuáles son las mejores soluciones en estos casos? El cuidado de las encías es parte esencial para garantizar una correcta salud bucal. Y es que unas encías enfermas pueden derivar, por ejemplo, en un problema de … Leer más
¿Cómo conseguir una piel descansada, tersa y joven? Los alimentos antioxidantes nos lo ponen fácil para cuidarnos por dentro y embellecernos por fuera. ¿Cuáles son los mejores alimentos antiox y dónde podemos encontrarlos? Prevenir el envejecimiento prematuro –al cual le delata la aparición de las primeras arrugas manchas o pérdida de firmeza- está en nuestra mano. Nuestra piel, con el paso del tiempo, se vuelve más sensible a los agentes externos y a los efectos de los radicales libres. Para mantenerla sana y joven, apuesta por la alimentación antioxidante. Tomamos nota.
Las aftas bucales, o llagas en la boca, lengua y garganta, pueden aparecer por diferentes causas, entre ellas, la deficiencia en hierro, en vitaminas o en defensas. Las aftas bucales, además de inoportunas, son molestas. ¿Cuál es el tratamiento más eficaz? En nuestra despensa vamos a encontrar algunos remedios eficaces para su prevención y curación. Sin embargo, si no desaparecen en un plazo máximo de tres semanas, conviene consultar al médico, ya que en algunos casos pueden ser indicativas de otros trastornos, como la intolerancia al gluten o la enfermedad de Crohn.
La endometriosis es una enfermedad crónica y benigna causada por la presencia de tejido endometrial fuera del útero. La endometriosis aparece durante la edad fértil de la mujer, siendo una de las enfermedades ginecológicas más frecuentes. Según datos médicos se estima que en torno a un 10% de mujeres padece endometriosis.
La técnica diagnóstica más eficaz para la detección del cáncer de mama. Es la principal de las ventajas de las mamografías, pero ¿tiene inconvenientes? Médicos y especialistas la avalan como una prueba imprescindible, aunque no hay unanimidad entre países sobre la edad y la frecuencia con la que debe ser realizada. Vamos a detenernos en los pros y en los contras de una prueba que, según los datos oncológicos de nuestro país, en la última década ha supuesto una herramienta fundamental para lograr un aumento significativo de las tasas de supervivencia del cáncer de mama.
¿Quieres mejorar el equilibrio, la flexibilidad, corregir posturas, quemar calorías y reducir el riesgo de lesiones? Son algunas de las ventajas que nos brinda el bosu -abreviatura de Both Side Up-, el último fenómeno del fitness para ponernos en forma, practicando en casa o en el gimnasio. Los ejercicios bosu, por su carga aeróbica, además de tonificar nuestro cuerpo, nos ayudan a perder peso. Razones que han convertido al bosu en una de las técnicas más demandadas en los gimnasios para trabajar determinadas zonas corporales, especialmente las piernas, la espalda, los glúteos y la zona abdominal.
