Dietas Archives - Página 98 de 116 - Ella Hoy

Germinados: Beneficios para la salud

octubre 19, 2017octubre 8, 2012 por Redacción Ella Hoy

germinados

Germinados: Beneficios para la salud. La soja y la alfalfa son dos de los germinados más conocidos y entre cuyas propiedades está su aporte de contenido en vitaminas, especialmente de los grupos B y C, así como de hierro y clorofila. Compuestos que convierten a los germinados en un alimento reconstituyente y revitalizante, por lo que se han ganado un hueco en nuestra dieta. Los germinados, por ejemplo, son un buen acompañante para enriquecer y adornar nuestras ensaladas.

Almendras: Fuente de calcio para tu organismo

junio 2, 2016octubre 5, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Almendras: Fuente de calcio para tu organismo. El calcio es uno de los minerales esenciales para asegurar el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Llevar una dieta equilibrada es la mejor garantía del aporte de los nutrientes esenciales, entre ellos los minerales. De igual manera, sabemos que algunas patologías o problemas de salud están relacionados con determinadas deficiencias de minerales, por ejemplo la osteoporosis está vinculada a la falta de calcio.

Toxinas: Plan detox diario

junio 2, 2016octubre 4, 2012 por Redacción Ella Hoy

libera toxinas

Toxinas: Plan detox diario. ¿Sabías que el exceso de toxinas en nuestro organismo puede provocar dolores de cabeza, cansancio o trastornos intestinales? De igual manera, en la dieta, en lo que comemos, podemos encontrar interesantes y saludables aliados para ayudar al organismo a liberar toxinas y, al tiempo, ganar en vitalidad. No solo en cuestión de alimentos sólidos, con las verduras y hortalizas como protagonistas, sino también en cuestión de tisanas, infusiones y otros preparados.

Dieta Zona: Pierde grasa sin privarte de ningún alimento

septiembre 29, 2017octubre 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

dieta zona

Dieta Zona: Pierde grasa sin privarte de ningún alimento. Un programa dietético basado en dosis concretas de hidratos de carbono, proteínas y grasas. La denominada Dieta de la Zona se basa en controlar lo que se come (en concreto la ingesta de macronutrientes), pero sin necesidad de renunciar a ningún alimento. Un cambio en los hábitos alimenticios que, según su creador el doctor Barry Sears, nos ayudará a perder la grasa acumulada de manera más rápida, así como a controlar el peso. Te contamos en qué consiste este modelo dietético.

Moda Low cost: Ahorra dinero con Primark [FOTOS]

junio 2, 2016octubre 1, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Moda Low cost: Ahorra dinero con Primark. La firma de moda Primark es una de las preferencias de las mujeres que quieren marcar tendencia a precios muy bajos, y para esta nueva temporada, podrán hacerlo en las fiestas más exclusivas con estas nuevas creaciones que nos trae la firma británica, en la que además de encontrar prendas irresistibles para nuestro mejores looks nocturnos, podremos mirar las etiquetas sin darnos un susto, ya que como sabemos, sus precios son bajísimos. Ya sabéis chicas, salid al Primark más cercano y a triunfar con los mejores conjuntos de la temporada.

Cómo peinarse un día de lluvia: trucos y consejos

junio 2, 2016octubre 1, 2012 por Redacción Ella Hoy

Peinados lluvia

Cómo peinarse un día de lluvia: trucos y consejos. Con este tiempo, en el que ya comienza el frío, también llegan las lluvias, como las de este fin de semana pasado, que no han parado en todo el día. Y a pesar de que lo que más apetece en jornadas así es quedarse en casa, muchas veces no nos queda otro remedio que salir si tenemos que ir a trabajar, a alguna cena con amigos, etc. y una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre sus consecuencias es el pelo. La humedad hace que el pelo se nos encrespe y que se nos descontrole, por eso vamos a ver una serie de consejos para estar perfecta también en un día lluvioso.

Vitamina B: Todos sus beneficios de belleza

junio 2, 2016octubre 1, 2012 por Redacción Ella Hoy

Vitamina B beneficios belleza

Vitamina B: Todos sus beneficios de belleza. La belleza de la cara y el verse guapa todos los días, no solo tiene que ver con el maquillaje, sino que es necesario tener una piel sana y cuidada para que la apariencia sea perfecta con maquillaje o, incluso, no haga falta usarlo en todas las ocasiones. Este aspecto del rostro no solo depende de las cremas y de los cosméticos sino que, en una gran medida, depende de nuestros hábitos, entre los que destaca nuestra dieta. Los alimentos que consumimos marcan en cierto modo la salud de nuestra piel y por ello hay que conocer los nutrientes que la benefician. Uno de los más importantes es la vitamina B.

Pescado azul: los beneficios que aporta a tu salud

junio 2, 2016septiembre 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

Pescado azul

Pescado azul: los beneficios que aporta a tu salud. Los pescados del grupo de los azules son o deberían ser una parte fundamental de nuestra dieta, gracias a su gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud, a pesar de contener una cantidad de grasa mayor que los blancos, estas grasas aportan propiedades fundamentales para nuestro beneficio, es decir, son grasas buenas. Te mostramos todos los nutrientes que contienen este tipo de pescados que se diferencian de los demás por su cola en forma de uve, y los beneficios que aporta a nuestro cuerpo cada uno de ellos.

Abrigos mujer Purificación García otoño-invierno 2012/13: tendencias [FOTOS]

enero 12, 2018septiembre 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

[galleria id=»5315″]Abrigos mujer Purificación García otoño-invierno 2012/13: tendencias. Ya tenemos a nuestra disposición el catálogo de la nueva temporada otoño-invierno de los abrigos de la diseñadora española, Purificación García, donde sigue habiendo color a pesar de que entramos en una estación donde los tonos suelen ser más sobrios y no tan llamativos. Los abrigos son una prenda fundamental para ésta época del año que está por venir, y en el caso de Purificación García, esta temporada vendrán acompañados de cuellos en piel y lana, tanto para los abrigos como para las capas oversize.

Dieta menopausia: ¿Qué necesitas diariamente?

octubre 19, 2017septiembre 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

dieta menopausia mujer

Dieta menopausia: ¿Qué necesitas diariamente? La menopausia es una nueva etapa en la vida de la mujer. Es aconsejable que los cambios que experimenta nuestro cuerpo, motivados por la disminución de producción de hormonas, vayan acompañados de otros cambios en nuestros hábitos, incluida la alimentación. Así, por ejemplo, uno de los efectos de la disminución de hormonas es que nuestro metabolismo se ralentiza, es decir, trabaja más despacio. De ahí también la tendencia que puede darse en la mujer a ganar peso de manera más fácil.

Estrés y sobrepeso: Consejos dietéticos

octubre 18, 2017septiembre 26, 2012 por Redacción Ella Hoy

estres y sobrepeso

Estrés y sobrepeso: Consejos dietéticos. El estrés puede estar detrás del aumento de peso, entre otros motivos porque altera nuestros hábitos saludables. El estrés, las prisas o el exceso de responsabilidad nos llevan a restar tiempo a la práctica de ejercicio físico y, sobre todo, a la planificación de los menús. Una dieta desequilibrada es la puerta de entrada a problemas de aumento de peso y sobrepeso. Para evitar que el estrés se traduzca en unos kilos de más, los expertos en nutrición nos dan una serie de pautas y sencillos consejos para mejorar nuestros hábitos.

Mandarinas: Consúmelas a pares

octubre 19, 2017septiembre 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

mandarinas

Mandarinas: Consúmelas a pares. Dicen que lo bueno se presenta en formato pequeño, y en este caso debe ser cierto, porque esta pequeña fruta es el mejor aliado de nuestra dieta para afrontar con salud de hierro la bajada de las temperaturas y, con ello, los mayores riesgos de padecer gripes o resfriados. Tomar dos mandarinas al día, después de las comidas o entre horas, porque además son una saludable alternativa para picar entre horas, nos reporta la mitad de la vitamina C que una persona necesita.

Premios Emmy 2012: Tras la gala las estrellas de van de fiesta con HBO [FOTOS]

junio 2, 2016septiembre 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Premios Emmy 2012: Tras la gala las estrellas de van de fiesta con HBO. La cadena de televisión HBO organizó una fiesta posterior a la gala de los Premios Emmy 2012, y allí acudieron multitud de actores y actrices, entre los que pudimos ver tanto a los nominados como a los que no pudimos ver sobre la alfombra roja porque no lo estaban. Muchas actrices decidieron cambiar su atuendo para el evento, y pudimos observar nuevos diseños de lo más originales, casi tanto como la decoración de la fiesta, repleta de amarillo entre muchos más colores. Ya fueran vencedores o vencidos, todo el mundo se lo pasó en grande.

Frutas: ¿Cuáles ayudan a mantener la línea?

junio 2, 2016septiembre 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

Frutas

Frutas: ¿Cuáles ayudan a mantener la línea? Existe la convicción, muy generalizada, de que comer fruta es una buena acción para mantener nuestra línea y figura, pero esto no es del todo cierto. Si bien es verdad que la fruta es un alimento muy sano y natural, existen diferentes piezas de fruta que no siempre contribuyen a guardar la línea y tienen más calorías que otras. Si estás intentando deshacerte de los kilos de más o mantener la línea, debes tener en cuenta cuáles son aquellas frutas que sí se pueden introducir en las dietas sin peligro y cuáles no. Si no lo sabes, aquí tienes algunas informaciones para diferenciarlas.

Dieta adelgazamiento: El pan, aliado inesperado

septiembre 29, 2017septiembre 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

comer pan

Dieta adelgazamiento: Pan, el aliado inesperado para no abandonarla. De hecho, el pan no solo no engorda, sino que reduce el riesgo de abandonar la dieta que estamos siguiendo. Puede resultar sorprendente, pero lo cierto es que este nuevo estudio no solo despeja los mitos sobre el consumo de pan y los kilos de más, sino que definitivamente lo avala como un alimento esencial en cualquier dieta sana y equilibrada, así como en las dietas bajas en calorías para recuperar nuestra figura.

Salmón: Sus secretos saludables

octubre 19, 2017septiembre 23, 2012 por Redacción Ella Hoy

salmon beneficios

Salmón: Sus secretos saludables. El pescado, por el alto valor de sus proteínas y su riqueza en potasio, fósforo y yodo, son esenciales en una dieta sana y equilibrada, tanto para adultos como para niños. A esto hay que sumarle que son la mejor fuente de Omega 3 que vamos a encontrar, los cuales cumplen una función destacada en la salud del sistema circulatorio, el desarrollo cerebral y el control de las reacciones inflamatorias. Y entre los pescados, uno que no solo nos los pone fácil a la hora de su preparación, sino que por su sabor, color y textura convencerá tanto a grandes como pequeños.

Chocolate: ¿Por qué caemos en la tentación?

junio 2, 2016septiembre 22, 2012 por Redacción Ella Hoy

comer chocolate

Chocolate: ¿Por qué caemos en la tentación? Los golosos ya pueden seguir siéndolo sin necesidad de sentirse culpables por caer en la tentación de comer más de una onza de chocolate. Y es que el responsable de que el chocolate nos resulte irresistible la tiene nuestro cerebro, en concreto, y tal y como han constatado un equipo de investigadores de la Universidad de Michigan, el impulso de comer algo dulce y graso se localiza en una zona inesperada del cerebro.

Look para el gimnasio: Ponte en forma a la última [FOTOS]

febrero 9, 2018septiembre 21, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Por fin te has apuntado al gimnasio, pero te da mucha vergüenza pasearte entre las máquinas o que te vean haciendo fitness. Es natural, de hecho la vergüenza es una de las cosas que suelen desanimar a la gente. Pero tenemos la solución, que te sientas cómoda y bien con tu look. Sí, ir al gimnasio no significa dejar de lado tu lado fashion. Para que vayas a la última a hacer deporte, aquí tienes los mejores consejos y fotos de inspiración para convertir el gimnasio en uno de tus lugares favoritos para derrochar estilo.

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