Dietas Archives - Página 97 de 116 - Ella Hoy

Índice de saciedad: La revolución de las dietas

octubre 18, 2017noviembre 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Índice de saciedad: La revolución de las dietas. Todas las mujeres del mundo hemos experimentado la típica sensación de ansiedad cuando hacemos una dieta adelgazante, o las irrefrenables ganas de comer algún tipo de dulce, por lo que el sufrimiento del principio finalmente no sirve de nada, ya que decidimos abandonar el régimen y rápidamente recuperamos lo perdido e incluso ganamos más peso. Pues eso tiene solución el nuevo método del llamado índice de saciedad, que consiste en ingerir alimentos de bajo nivel calórico pero con un alto poder saciante. Te contamos todo lo que debes saber.

Quemagrasas, los alimentos que nos ayudan a adelgazar ¿cuáles son?

octubre 18, 2017noviembre 12, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Quemagrasas, los alimentos que nos ayudan a adelgazar ¿cuáles son? No existen los productos que como tal tengan la función de quemar las grasas de nuestro cuerpo, pero sí los hay que nos ayudan en la digestión y que evitan la acumulación de líquidos, y por tanto hacen que no se acumule tanta grasa en nuestro cuerpo y nos haga coger unos indeseados kilos de más. A continuación te vamos a contar cuáles son estos alimentos y así podrás añadirlos a tu dieta sabiendo que los puedes comer tranquilamente porque no te harán engordar y permitirán a tu organismo mantener el equilibrio deseado.

Legumbres: Platos de cuchara en una dieta sana

octubre 19, 2017noviembre 12, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Legumbres: Platos de cuchara en una dieta sana. Contienen proteínas, hidratos de carbono, fibra y minerales. Garbanzos, alubias o lentejas deben formar parte de nuestra dieta (entre dos y cuatro raciones a la semana, según aconsejan los especialistas en nutrición). Son los ingredientes básicos de los tradicionales platos de cuchara, los cuales no tienen por qué ser excesivamente grasos ni calóricos. La respuesta está en cómo prepararlos de manera más saludable y con un bajo contenido en grasas.

Pirámide alimentaria: Integrales y desnatados ganan terreno

octubre 19, 2017noviembre 9, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Pirámide alimentaria: Integrales y desnatados ganan terreno. Una dieta sana, variada y equilibrada es la mejor manera de reforzar nuestra salud. Una dieta que empieza con una adecuada selección de los alimentos. ¿Cómo acertar? Siguiendo las recomendaciones de la pirámide alimentaria y que la Agencia de Salud Pública de Cataluña ha actualizado este año reforzando el papel de los alimentos integrales (pan, pasta, arroz) y de la preferencia por los alimentos lácteos y bajos en grasas (desnatados, semidesnatados).

Fonsi Nieto: Nuevo restaurante rodeado de famosos [FOTOS]

junio 2, 2016noviembre 9, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Fonsi Nieto: Nuevo restaurante rodeado de famosos. El ex piloto de motos Fonsi Nieto, además de ser uno de los Dj’s más populares de las mejores discotecas de nuestro país, se ha convertido en todo un hombre de negocios, y ya posee varios locales de moda de la capital. Su última adquisición ha sido el restaurante Smash, que junto a sus socios, el cantante Juan Peña e Israel Bayón ha inaugurado esta semana en Madrid, y muchos famosos han querido mostrarle su apoyo, además de probar el menú degustación de comida tradicional, japonesa e italiana en la que está especializado.

Berenjena: Una ayuda nutritiva para vigilar el peso

octubre 17, 2017noviembre 7, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Berenjena: Una ayuda nutritiva para vigilar el peso. Detrás de su sabor –siempre debe comerse cocinada- y de su característico color morado, el cual procede de su contenido en antocianinas, se esconden interesantes beneficios para nuestra salud. Así, entre otros, las berenjenas son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales como el potasio. Además, es un alimento bajo en calorías, apenas unas veinte calorías por cada cien gramos, por lo que se convierte en un aliado de la cocina a tener en cuenta si estamos perdiendo algún kilo de más o queremos mantener un peso saludable.

Omega 3: Beneficios específicos para la mujer

octubre 19, 2017noviembre 5, 2012 por Redacción Ella Hoy

¿Qué son los omega 3?, ¿por qué son tan importantes en la dieta?, ¿qué beneficios reportan? Son algunas de las preguntas a las que vamos a dar respuesta y que nos permitirán mejorar el cuidado de nuestra alimentación y, en definitiva, de nuestra salud. Los ácidos grasos omega 3 son grasas poliinsaturadas esenciales (grasas saludables), … Leer más

French Twist: El recogido de las celebrities [FOTOS]

junio 2, 2016noviembre 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

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French Twist: El recogido de las celebrities. Siempre que vemos sus fotos en las revistas o las vemos en la televisión admiramos sus estilismos, tanto el vestuario como el peinado que llevan. Las celebrities marcan lo que se lleva en la calle en todos los aspectos y si algo triunfa entre ellas tiene garantizado el éxito en todos los círculos. Esto ha ocurrido con el french twist, un peinado que no es nuevo, sino que se trata de uno de los clásicos, pero que se ha vuelto a poner de moda a raíz de que ha sido elegido por muchos de los rostros conocidos para pasearse por las alfombras rojas. Se trata de un recogido muy elegante y glamouroso que complementa a la perfección cualquier vestido para una ceremonia importante.

Alimentos energizantes: ¿Cuáles nos convienen?

octubre 19, 2017octubre 29, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Alimentos energizantes: ¿Cuáles nos convienen? Son también parte esencial de una dieta sana, variada y equilibrada, ya que aportan la energía que nuestro cuerpo necesita. Conocer qué alimentos son los más energizantes nos ayudará a saber en qué momento conviene recurrir a ellos, porque no todos nos reportan los mismos niveles de energía. Frutos secos, verduras (sobre todo de hojas verdes) y, una buena noticia para los golosos, el chocolate puro, son algunos de los alimentos a incluir en esta lista.

Excesos en la dieta: Cómo prevenir los malos hábitos

octubre 19, 2017octubre 26, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Excesos en la dieta: Cómo prevenir los malos hábitos. Somos lo que comemos, pero también cómo lo comemos y cuándo. Si estamos próximos a una fechas en las que somos conscientes de que no podremos evitar cometer algún que otro exceso en la mesa (una comida familiar, una fecha señalada, por ejemplo), tenemos la oportunidad de preparar nuestro cuerpo y evitar los posibles efectos secundarios, como el hacer trabajar de manera extra a nuestro organismo. Se trata de planificar nuestra dieta y, unas semanas antes, reducir o evitar la ingesta de determinados tipos de alimentos.

Jurel: Excelente fuente de grasas sanas

octubre 19, 2017octubre 22, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Jurel: Excelente fuente de grasas sanas. El jurel también conocido como chicharro, es una excelente fuente de ácidos grasos Omega 3, además de ser un tipo de pescado disponible durante todo el año. Además de su aporte de vitaminas, también contiene minerales esenciales como el magnesio, un nutriente que ayuda entre otros a controlar los niveles de estrés. El jurel, bajo en calorías, también es un aliado de la dieta cuando queremos perder peso y, por si fuera poco, es uno de los pescados más económicos.

Dieta para deportistas: Suple con salud el desgaste físico

octubre 19, 2017octubre 18, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Dieta para deportistas: Suple con salud el desgaste físico. Practicar deporte supone un gasto energético, por lo que es importante cuidar de manera especial la alimentación y la hidratación. Dos premisas esenciales, tal y como aconsejan desde la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, para garantizar un buen estado nutricional, lo que repercutirá en un buen estado físico y mental. No se trata de comer más, sino de comer mejor.

Dieta Cambridge: Adelgaza rápidamente y sin efecto rebote

septiembre 29, 2017octubre 16, 2012 por Redacción Ella Hoy

Batidos Cambridge

Dieta Cambridge: Adelgaza rápidamente y sin efecto rebote. ¿Estás harta de probar dietas que no dan resultado, o que cada vez que termines una engordes todo lo que habías perdido o incluso más? Pues tenemos la solución, la Dieta Cambridge. Con este régimen a base de purés, sopas, papillas y batidos elaborados con los productos oficiales de dicha dieta, podrás perder peso en un tiempo récord y olvidarte de esos kilitos de más que han desaparecido por mucho tiempo. Eso sí, manteniendo una alimentación sana, ya que después de haber sufrido la poca ingesta de calorías del principio, no tendremos ganas de estropearlo al final.

Sistema inmunológico: Alimentos que favorecen nuestras defensas

octubre 19, 2017octubre 16, 2012 por Redacción Ella Hoy

sistema inmunologico

Sistema inmunológico: Alimentos que favorecen nuestras defensas. Alimentos como los vegetales, especialmente los de hojas verdes, o el aceite de oliva son dos aliados de primera para cuidar nuestro sistema inmunológico, cuya función principal es proteger nuestro organismo de infecciones, virus y bacterias. Alimentos ricos en vitaminas y minerales, dos nutrientes esenciales de una dieta sana, variada y equilibrada.

Fútbol para niños: un deporte de equipo con disciplina

junio 2, 2016octubre 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

Futbol para niños

Fútbol para niños: un deporte de equipo con disciplina. Messi, Iker Casillas, Joseba Llorente… la importancia de estos grandes deportistas reside también en haber practicado desde pequeños un deporte de equipo que les enseña a confiar en sus compañeros. Los deportes de equipo son muy importantes para el desarrollo personal de los niños. En este caso el fútbol, que mueve masas en todo el mundo y uno de los deportes más perseguidos por los niño desde que son pequeños tiene muchos beneficios para ellos. En este artículo te queremos contar cuales son los aportes más importantes que tiene este deporte para tus hijos. ¡No te lo pierdas!

Dieta IG: pierde 5 Kg sin pasar hambre

septiembre 29, 2017octubre 13, 2012 por Redacción Ella Hoy

adelgazar sin hambre

Dieta IG: pierde 5kg sin pasar hambre. La palabra dieta suele asemejarse a pasar hambre, dejar de comer cosas ricas, estar pendiente de los alimentos que se mezclan… pero esto se puede acabar si decides hacer una dieta basada en el IG de los alimentos, es decir, teniendo en cuenta el índice glucémico de las cosas que comes. Puedes adelgazar sin necesidad de privarte de miles de alimentos y sin pasar hambre, ya que esta dieta te permite comer hasta saciarte, solo tienes que saber qué alimentos elegir cuya glucosa no vaya directa a parar a las cartucheras, muslos, tripa etc. Aquí te vamos a hablar del índice de IG de los productos y así tú te podrás hacer el menú que desees en base a esta lista.

Bocadillos: Conviértelos en una alternativa saludable

octubre 19, 2017octubre 9, 2012 por Redacción Ella Hoy

bocadillo saludable

Bocadillos: Conviértelos en una alternativa saludable. Salmón ahumado y queso fresco o panceta y mahonesa. En la elección está la diferencia entre un bocadillo saludable y otro que, de entrada, supondrá un aporte extra de calorías y grasas. El bocadillo, aunque suele estar relacionado con las comidas rápidas, también puede ser una saludable combinación, y no solo a la hora de la merienda. En la elección de los ingredientes a combinar está el secreto o la receta para conseguir un bocadillo saludable y nutritivo.

Jimmy Choo: Nueva campaña con Natalie Joos y Viviana Volpicella [FOTOS]

junio 2, 2016octubre 8, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Jimmy Choo: Nueva campaña con Natalie Joos y Viviana Volpicella. La firma de calzado Jimmy Choo ha lanzado una nueva campaña con algunos de sus nuevos diseños para esta temporada Otoño/Invierno 2012-2013, llamada Stylemakers, y como novedad, no ha elegido a modelos espectaculares para lucirlos, sino a la estilista Natalie Joos, una de las más asiduas en los front rows de todas las semanas de la moda, y a Viviana Volpicella, asistente de moda de Vogue Nippon, que han demostrado que no hay que ser una top espectacular para atraer todas las miradas a nuestro paso. Eso sí, con unos Jimmy Choo es difícil no hacerlo.

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