Dietas Archives - Página 96 de 116 - Ella Hoy

Excesos en Navidad: Caldos depurativos adelgazantes

octubre 19, 2017diciembre 11, 2012 por Redacción Ella Hoy

caldo depurativo

Excesos navideños: Caldos depurativos. Aunque comer con moderación, sin cometer excesos en la mesa, es la mejor manera de evitar las molestias estomacales, un trastorno muy frecuente en las fechas navideñas, y de paso las calorías de más, en ocasiones es difícil no caer en la tentación de las múltiples y variadas delicias gastronómicas. Cuando esto sucede, podemos echar mano de los caldos depurativos o diuréticos, elaborados fundamentalmente con verduras.

Obesidad infantil: 4 raciones de pescado a la semana para combatirla

octubre 19, 2017diciembre 11, 2012 por Redacción Ella Hoy

pescado niños

Obesidad infantil: 4 raciones de pescado a la semana para combatirla. Es la recomendación saludable, incluida dentro de la Semana del Pescado puesta en marcha por el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente, y con la que se quiere centrar la atención en un problema sanitario de primer orden, tal y como constatan las cifras. Y es que los datos han disparado las alarmas, máxime si tenemos en cuenta que más de 1,3 millones de niños padecen sobrepeso y más de 600.000 obesidad.

Cuidado del cabello grueso: Descubre los mejores trucos

junio 2, 2016diciembre 9, 2012 por Redacción Ella Hoy

Cuidados pelo grueso

Cuidado del cabello grueso: Descubre los mejores trucos. El cuidado del pelo es uno de los quebraderos de cabeza de muchas mujeres alrededor del mundo. Todas queremos un pelo más brillante, más sano y más bonito del que tenemos y son muchísimos los consejos y recomendaciones que escuchamos o leemos a lo largo de las semanas. Pero, al igual que ocurre con la piel, con el cabello, con las uñas u otras partes de nuestro cuerpo, cada una tenemos un pelo distinto y los cuidados deben ir dedicados a él. Si eres de las mujeres que tienen el pelo grueso, aquí te damos unos consejos para que pongas en práctica los mejores cuidados para este tipo de cabello.

Comer de manera compulsiva: remedios naturales para combatirlo

junio 2, 2016diciembre 9, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Comer de manera compulsiva: remedios naturales para combatirlo. Muchas veces son incontrolables esas ganas que tenemos a veces de comer por comer de manera excesiva, pero hoy te vamos a mostrar algunos remedios caseros que puedes tomar para que después de cada comida te quedes saciada y no tengas mayores ganas de seguir comiendo. Esta sensación se debe muchas veces a las dietas que hacemos con muy bajas calorías o que no son muy sanas, al estrés producido por el trabajo o los malos hábitos de comidas. Estate atenta a lo que te vamos a contar hoy y acabarás con esas ganas compulsivas de atacar la nevera a cada rato.

Menú navideño: Cómo restar calorías

diciembre 20, 2017diciembre 7, 2012 por Redacción Ella Hoy

menu navideño como restar calorias

Es prácticamente inevitable caer en la tentación de las delicias gastronómicas que forman parte de los menús navideños. Platos ricos en ingredientes, en presencia y, en la mayoría de los casos, en calorías. Un menú navideño compuesto de varios platos y un postre puede llegar a superar las 2.000 calorías. Pero existan otras alternativas más saludables para elaborar un menú de Navidad bajo en calorías. Te contamos cómo restar calorías a tus platos en las fiestas navideñas.

Cáncer de colon: Dieta con más fibra y pescado

octubre 19, 2017diciembre 4, 2012 por Redacción Ella Hoy

dieta cancer colon

Cáncer de colon: Dieta con más fibra y pescado. Son dos de las recomendaciones básicas para prevenir la aparición y desarrollo del tumor de colon. Recomendaciones que aporta la Unidad de Nutrición, Ambiente y Cáncer del Instituto Catalán de Oncología, ICO, y que tienen en la alimentación su piedra angular. No en vano, este tipo de cáncer puede estar asociado a las dietas excesivamente ricas en grasas y bajas en fibra. Así, de igual manera que la fibra y el pescado son dos aliados contra el cáncer de colon, hay otro alimento, como la carne roja, que debemos moderar a la hora de incluirlo en la dieta.

Fibra: Soluble e insoluble, diferencias

junio 2, 2016diciembre 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

alimentos fibra

Fibra: Soluble e insoluble, diferencias. ¿Sabías que hay más de un tipo de fibra y que, a cada una de ellas, se le atribuyen propiedades distintas? La fibra es esencial en una dieta sana, variada y equilibrada. Aunque generalmente se la asocia con la función digestiva y la mejora del tránsito intestinal, lo cierto es que la fibra ayuda a reducir colesterol y a regular los niveles de glucosa en sangre, entre otras funciones. ¿Cuántos tipos de fibra hay? Dos, soluble e insoluble. Veamos un poco más detenidamente cada una de ellas.

Dieta adolescentes: Consejos para dar el estirón de forma sana

octubre 19, 2017diciembre 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

dieta adolescentes

Dieta adolescentes: Consejos para dar el estirón de forma sana. La alimentación durante la adolescencia debe aportar la cantidad adecuada de energía, macronutrientes y micronutrientes. Una dieta sana, variada, equilibrada y que, en el caso de las mujeres, es aconsejable que tenga un menor aporte calórico. El motivo reside en los cambios en la composición corporal que se producen durante esta etapa y que no son iguales en hombres y mujeres, ya que ellos, por ejemplo, tienen menor cantidad de tejido no graso.

Flequillos góticos: Conoce la nueva tendencia en peinados [FOTOS]

junio 2, 2016diciembre 2, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Flequillos góticos: Conoce la nueva tendencia en peinados. Entre las tendencias que hemos visto para este otoño invierno de 2012 2013 destaca por encima de todas la tendencia gótica. Estos meses las mujeres se visten de oscuro y el maquillaje también adquiere tintes dark, con rostros muy claros y labios y ojos oscuros. La moda en el peinado no iba a ser menos y también se apunta a la tendencia gótica, en este caso en lo que se refiere al flequillo. Si estás pensando en un cambio de look para poner tu pelo algo más al día, no dudes a la hora de plantearte esta tendencia. Aquí tienes todas las claves para que elijas el que más te favorece y vayas a la última.

Xabi Alonso: embajador de las botas Adidas Predator Lethal Zones

junio 2, 2016noviembre 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

Xabi Alonso imagen Predator Lethal Zones 1

Xabi Alonso: embajador de las botas Predator Lethal Zones. Las marcas se rifan a Xabi Alonso para que sea imagen de sus productos. Es uno de los jugadores más importantes del Real Madrid y de la Selección Española, por lo que público y admiradores, tanto del sector masculino como del femenino, no le faltan. Su pose, su saber estar, su carisma y su físico juegan en su favor en el momento en el que las marcas deciden usar en su comunicación algún rostro famoso. Además, esta vez es imagen de un producto clave en su día a día, unas nuevas botas para jugar al fútbol que la marca Adidas ha sacado de su línea de zapatillas Predator.

Pimiento: Fuente natural de vitamina C

octubre 19, 2017noviembre 23, 2012 por Redacción Ella Hoy

pimientos beneficios

Pimiento: Fuente natural de vitamina C. Una fuente extraordinaria de antioxidantes a la que además este alimento suma el ser rico en fibra, folatos y agua. Además, son bajos en calorías, por lo que es un buen aliado tanto mantener nuestro peso como para ser incluida en una dieta de adelgazamiento, gracias a su contenido en capsaicina –presente sobre todo en los pimientos picantes- que ayuda a fortalecer nuestro metabolismoy evita la proliferación de células grasas.

Salud cardiovascular: Pan cada día

octubre 19, 2017noviembre 22, 2012 por Redacción Ella Hoy

Tomar dos raciones de pan cada día, 140 gramos y si es integral mejor, es suficiente en una dieta sana y equilibrada. El pan es un alimento que no debemos excluir de la dieta, entre otros motivos por los beneficios que reporta para la salud y, en concreto, para la salud cardiovascular. De hecho, la … Leer más

Castañas: Frutos secos bajos en calorías

octubre 19, 2017noviembre 21, 2012 por Redacción Ella Hoy

castañas beneficios

Castañas: Frutos secos bajos en calorías. ¿Sabías que las castañas son un alimento nutritivo, rico en vitaminas y minerales? Y no solo eso, sino que son buenas para los ojos, la piel o el pecho. Recomendadas para elevar nuestro estado de ánimo en los casos de decaimiento físico, las castañas, fruto seco de la temporada de otoño, son además bajas en grasas, por lo que su aporte calórico es inferior al de otros frutos. Buenas razones para incluir a las castañas en una dieta sana y equilibrada.

Plan Cuídate + 2012: Menos sal y grasas en la dieta

octubre 19, 2017noviembre 21, 2012 por Redacción Ella Hoy

plan cuidate 2012

Plan Cuídate + 2012: Menos sal y grasas en la dieta. Promover hábitos saludables. Este es el objetivo prioritario del plan diseñado por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, AESAN, y que pone especial énfasis en dos aspectos, el consumo de sal y de grasas. Su elevada presencia en la dieta puede ser la antesala de problemas de salud como la diabetes tipo 2, la más frecuente, o trastornos cardiovasculares. Menos sal y menos grasas, cuya ingesta por cierto no debe sobrepasar el 10% del total de calorías de nuestra dieta diaria.

Edulcorantes sin calorías: ¿Ayudan a mantener el peso?

octubre 17, 2017noviembre 19, 2012 por Redacción Ella Hoy

edulcorantes

Edulcorantes sin calorías: ¿Ayudan a mantener el peso? Cuando se trata de edulcorantes bajos en calorías, y sin calorías, y se utilizan como sustitutos de los azúcares añadidos en alimentos y bebidas, sí pueden ser un aliado para controlar nuestro peso. Edulcorantes, utilizados tanto en Europa como en Estados Unidos, como la sacarina, sucralosa, aspartamo, neotamo y acesulfamo K. Todos ellos endulzan los alimentos, pero con menos calorías, reduciendo de manera notable su aporte energético.

Dieta Flash: ¿Por qué la desaconsejan los dietistas?

septiembre 29, 2017noviembre 15, 2012 por Redacción Ella Hoy

dietas flash riesgos

Dieta Flash: ¿Por qué la desaconsejan los dietistas? Rápida. Así se define una dieta que, aunque se presenta como una propuesta para perder peso, no convence a los expertos en nutrición, los cuales mantienen que adelgazar o eliminar los kilos de más se debe hacer de manera progresiva. Perder peso demasiado rápido, además del temido efecto rebote, también puede entrañar riesgos para la salud.

Primeras canas: cómo retrasar su aparición

enero 12, 2018noviembre 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

canas

Primeras canas: cómo retrasar su aparición. Para toda mujer las canas son símbolo de envejecimiento, y por tanto en cuanto salen las primeras nos llevamos las manos a la cabeza y empezamos a pensar en la edad, en cómo pasan los años y se convierte en una auténtica pesadilla. Pero aunque las canas y el paso del tiempo son inevitables, se pueden retrasar si nos cuidamos un poco y tenemos en cuenta unos consejos. Por lo que no te lamentes tanto y deja de pensar en que pronto te saldrán los primeros mechones blancos y trata de ponerle solución leyendo este artículo. En cuanto las descubras, verás lo fácil que resulta ponerlas en práctica.

Polifenoles: Digestiones saludables

octubre 19, 2017noviembre 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

polifenoles

Polifenoles: Digestiones saludables. Presentes en diferentes plantas y vegetales, es su capacidad antioxidante la más valorada. Antioxidantes naturales que, entre otros alimentos, están presentes en las frutas, vegetales, aceites, así como en determinadas bebidas obtenidas por fermentación, como el vino (uva) y la cerveza (cebada, lúpulo). Otras bebidas, tomadas en infusión, como el té, también … Leer más

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