Dietas Archives - Página 93 de 116 - Ella Hoy

Dieta mediterránea: Aceite de oliva y nueces contra el infarto y el ictus

octubre 19, 2017febrero 26, 2013 por Redacción Ella Hoy

aciete oliva dieta

Dieta mediterránea: Aceite de oliva y nueces contra el infarto y el ictus. Cuatro cucharadas de aceite de oliva (50 gramos) o treinta gramos de frutos secos (mejor en ensaladas) son dos de los mejores aliados, más efectivos incluso que las dietas bajas en grasas, para prevenir hasta en un 30% las enfermedades cardiovasculares, entre ellas el infarto y el ictus. Así lo avala el estudio con sello español Predimed-Prevención con Dieta Mediterránea-, cuyos resultados no vienen sino a confirmar que es el mejor patrón dietético para el cuidado de nuestra salud y de nuestro corazón.

Endulzar las infusiones: ¿Miel o azúcar?

octubre 19, 2017febrero 25, 2013 por Redacción Ella Hoy

miel y azucar

Endulzar las infusiones: ¿Miel o azúcar? ¿Qué nos aporta menos calorías?, ¿cuál es más nutritivo? Si respondemos a estas dos preguntas, la balanza se inclina a favor de la miel, tanto porque contiene menos calorías como porque es una fuente de nutrientes de gran valor, entre los que destacan las vitaminas y los minerales. Y hay más argumentos a favor de decantarse por la miel a la hora de endulzar las infusiones, las cuales por sí mismas ya son un interesante aliado para nuestra salud.

Té Oolong: Beneficios del té de las famosas

septiembre 29, 2017febrero 24, 2013 por Redacción Ella Hoy

Té oolong

Té Oolong: Beneficios del té de las famosas. Mantenerse en forma y no ganar ningún kilo de más es una preocupación continua de todas las mujeres, pero especialmente de las famosas. Estar siempre en el punto de mira hace que tengan que estar perfectas todos los días y a todas horas, por lo que siempre están a la última en métodos para ponerse en forma y en productos que ayudan a mantener a raya esos kilos de más. Este es el caso de el té oolong, lo último para ponerse en forma entre las celebrities. Ahora puedes ser tú también una de las que se beneficie de sus innumerables ventajas. ¿Quieres saber cuáles son?

Copos de avena: Refuerza tu salud y duerme mejor

diciembre 20, 2017febrero 24, 2013 por Redacción Ella Hoy

copos de avena refuerza tu salud

Además de que la avena es un excelente alimento para adelgazar, puede ayudarnos a reforzar nuestra salud, así como remedio natural para conciliar el sueño.

Adelgazar sin eliminar el azúcar: ¿Es posible?

septiembre 29, 2017febrero 23, 2013 por Redacción Ella Hoy

Mujer a dieta

Adelgazar sin eliminar el azúcar: ¿Es posible? Prácticamente todas las mujeres del mundo nos hemos planteado hacer dieta en algún momento de nuestra vida, pero para muchas, es impensable la idea de dejar de comer dulces por el motivo que sea, ya sea por antojo, hormonas, etc. Pues tenemos una buena noticia si estás en este grupo, es posible adelgazar, sin necesidad de retirar totalmente el azúcar de nuestra dieta, y lo podrás conseguir si sigues unos pequeños consejos con los que no tendrás que sufrir más a la hora de perder esos kilitos que te sobran, además de sentirte bien contigo misma.

Seis semanas para ser un pibón: El libro que revolucionará el mundo de las dietas

septiembre 29, 2017febrero 22, 2013 por Redacción Ella Hoy

Seis semanas para ser un pibón

Seis semanas para ser un pibón: El libro que revolucionará el mundo de las dietas. El británico Venice A. Fulton, ha sido el encargado de escribir este nuevo libro titulado en Gran Bretaña ‘Six weeks to OMG’, que promete a cualquier mujer convertirse en todo un pibón en este corto periodo de tiempo. En él, este ex entrenador deportivo nos cuenta algunos de sus trucos infalibles, tras asegurar que ha conseguido adelgazar a más de 2.000 mujeres, hasta 10 kilos, utilizando algunos métodos que han conseguido revolucionar en mundo de las dietas, e incluso que algún nutricionista se tire de los pelos.

Humus: Alternativa saludable a las legumbres

octubre 19, 2017febrero 22, 2013 por Redacción Ella Hoy

humus

Humus: Alternativa saludable a las legumbres. Vitaminas, minerales, proteínas y fibra vegetal son algunos de los componentes que hacen que las legumbres sean un alimento indispensable en una dieta sana y equilibrada. Las legumbres no siempre son sinónimo de calorías (depende de la forma de cocinarlas), pero sobre todo estamos ante un alimento que favorece el tránsito a través del aparato digestivo y que ayuda a reducir los niveles de colesterol. Pero las legumbres no solo se pueden tomar como plato de cuchara, también podemos optar por el humus.

Hábitos alimentarios niños: Cómo dar ejemplo

octubre 19, 2017febrero 22, 2013 por Redacción Ella Hoy

habitos alimentarios niños

Hábitos alimentarios niños: Cómo dar ejemplo. La familia, el hogar, es donde adquirimos desde las primeras etapas las pautas sobre alimentación. Hábitos alimentarios que los más pequeños de la casa van adquiriendo y adoptando tras observar la forma de comer, los alimentos que se ingieren, compran y cocinan en casa. En otras palabras, los más pequeños de la casa se van acostumbrando a los hábitos alimentarios de los padres. En otras palabras, los mayores dan ejemplo a los más pequeños, por eso es importante seguir una alimentación sana, variada y equilibrada.

Celiaquía infantil: La Chiquilista de los alimentos aptos

octubre 17, 2017febrero 21, 2013 por Redacción Ella Hoy

celiacos chiquilista

Celiaquía infantil: La Chiquilista de los alimentos aptos. Especialmente pensada para los niños y adolescentes (desde los 4 a los 14 años), para que vayan familiarizándose con la lista de alimentos que sí pueden formar parte de su dieta y con cuáles hay que tener cuidado ya que pueden contener gluten. Este es el objetivo de la Chiquilista que anualmente publica la Federación de Asociaciones de Celiacos de España, FACE. Además de la pirámide alimenticia, la guía Chiquilista incluye un código de colores (semáforo) para los alimentos.

Obesidad infantil: Riesgo de hipertensión precoz

junio 2, 2016febrero 21, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Obesidad infantil: Riesgo de hipertensión precoz. Es una de las consecuencias de los problemas de peso en los niños y adolescentes, problemas de sobrepeso y obesidad que cada vez preocupan más a médicos y especialistas, ya que las cifras son muy elocuentes. En nuestro país, según datos de la Sociedad Española de Cardiología, más del 21% de la población infantil padece obesidad, un porcentaje que aumenta hasta el 30% en el caso del sobrepeso. Problemas que, como alertan los médicos, hacen más vulnerables a niños y adolescentes a padecer problemas de tensión arterial, es lo que llama hipertensión precoz.

Hombres: Los tipos con los que nunca deberías salir

junio 2, 2016febrero 20, 2013 por Redacción Ella Hoy

Hombres con los que no salir

Hombres: Los tipos con los que nunca deberías salir. Antes de comenzar cualquier relación es necesario pasar por uno de los momentos más incómodos para cualquier mujer, la primera cita, y es que todas sabemos que antes de encontrar a nuestro hombre ideal, hay que besar a muchos sapos que por desgracia, se encuentran por todas partes. Si estás soltera y has decidido empezar a conocer hombres, ten en cuenta algunos tipos de los que deberías huir sin pensártelo dos veces, ya que seguramente tarde o temprano, esa relación se irá a pique, y tendrás que comenzar de nuevo con tu búsqueda.

Obesidad: ¿Cuánto tiempo dedicas a comer?

octubre 19, 2017febrero 19, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Obesidad: ¿Cuánto tiempo dedicas a comer? Dedicarle el tiempo necesario a las cinco comidas que debemos hacer al día son, según la Federación Española de Sociedades de Nutrición, las dos de las recomendaciones básicas o claves de una dieta sana y equilibrada. Una dieta que para ser lo más saludable posible debe evitar, en lo posible, las harinas refinadas, los azúcares y las grasas saturadas. ¿Cumples estas recomendaciones?, ¿qué es lo más predomina en tu dieta?

Colesterol: ¿Debo comer sin grasas?

octubre 17, 2017febrero 18, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Colesterol: ¿Debo comer sin grasas? El colesterol, en concreto tener el colesterol alto, es uno los factores de riesgo de los problemas cardiovasculares. Si el nivel del colesterol total supera la barrera de los 220, es aconsejable revisar nuestra dieta como aliada para equilibrarlo. Y es aquí donde surge la pregunta de si debe comerse sin grasas para reducir el colesterol. De entrada, no todas las grasas son iguales, por lo que no se trata de eliminarlas, sino de elegir las más saludables, por ejemplo las de origen vegetal.

Índice de Masa Corporal: ¿Es fiable para medir la obesidad?

febrero 21, 2017febrero 15, 2013 por Redacción Ella Hoy

indice masa corporal

El índice de masa corporal (IMC) permite detectar posibles problemas de peso, pero en realidad, ¿es fiable para diagnosticar la obesidad? Lo cierto es que no es una herramienta definitiva de diagnóstico, ya que será necesario realizar otros exámenes médicos adicionales para determinar si el exceso de grasa es un problema. Es decir, a la … Leer más

Ansiedad por comer: ¿Obsesión, nerviosismo o apatía?

junio 2, 2016febrero 13, 2013 por Redacción Ella Hoy

ansiedad por comer

Ansiedad por comer: ¿Obsesión, nerviosismo o apatía? Las emociones pueden condicionar, y mucho, nuestra dieta. De hecho, ciertos estados emocionales, como la tristeza o el estrés, afectan directamente al estómago, perdiendo el apetito o comiendo de manera compulsiva. El hambre emocional, a diferencia del fisiológico, aparece a las pocas horas de haber comido y nos hace decantarnos por algún alimento en concreto. Para que nuestro estado de ánimo trastoque lo menos posible una dieta sana y equilibrada, tomemos nota de algunos consejos.

Alimentación equilibrada: La dieta de niños y adolescentes en tres claves

octubre 19, 2017febrero 12, 2013 por Redacción Ella Hoy

alimentacion niños y adolescentes

Alimentación equilibrada: La dieta de niños y adolescentes en tres claves. Una dieta variada, sana y equilibrada debe incluir una serie de alimentos básicos. En la lista de la dieta de niños y adolescentes no deben faltar cereales, leche y derivados, frutas y verduras, carnes, pescados, huevos, grasa y aceite. Cuidar la alimentación es básico a cualquier edad. De hecho, somos lo que comemos y a través de la dieta obtenemos los nutrientes esenciales para que nuestro organismo funcione como un reloj. Y en la infancia y adolescencia, la dieta es fundamental para asegurar un correcto crecimiento y desarrollo.

Aperitivo: Tentaciones ligeras

octubre 19, 2017febrero 8, 2013 por Redacción Ella Hoy

picoteo ligero

Aperitivo: Tentaciones ligeras. No es necesario sumar muchas calorías para degustar un picoteo o un tentempié saludable. Caer en la tentación no tiene por qué alterar la balanza si sabemos cuidar la elección de los alimentos, por ejemplo, a la hora de tomar un aperitivo o de elaborar una bandeja de canapés. Aligerar las calorías no le resta ni mucho menos sabor a una serie de tentaciones tan originales como ligeras, y que no solo pueden ser un buen acompañante o entrante del plato principal, sino también para comer entre horas sin miedo a las calorías.

Cara Delevingne imparable: Ahora protagoniza la campaña P/V 2013 de Pepe Jeans [FOTOS y VÍDEO]

junio 2, 2016febrero 7, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Cara Delevingne imparable: Ahora protagoniza la campaña P/V 2013 de Pepe Jeans. La modelo británica Cara Delevingne puede decir sin dudar, que éste es su año, y es que además de la gran cantidad de campañas publicitarias que ha protagonizado en los últimos meses, ahora lo ha hecho con la prestigiosa firma de moda Pepe Jeans, de la que además de convertirse en embajadora, ha rodado un vídeo muy peculiar con motivo de su colección Primavera/Verano 2013, junto a los modelos Mia Goth y Jeremy Young por las calles de Londres, luciendo unas prendas modernas y juveniles mientras buscan a ‘Pepe’.

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