Dietas Archives - Página 91 de 116 - Ella Hoy

Cuidados del cabello: cómo hacer que huela bien

junio 2, 2016abril 24, 2013 por Redacción Ella Hoy

Pelo que huela bien

Cuidados del cabello: cómo hacer que huela bien. El pelo es uno de los aspectos que más cuidan las mujeres, ya que interviene directamente en su apariencia, por lo que, una gran parte de los cuidados diarios son destinados al cabello. Pero no es suficiente con tener un pelo bonito y cuidado que tenga un aspecto brillante y sano, sino que también se busca que tenga buen olor. Esto es relativamente fácil de conseguir cuando está recién lavado, pero cuando ya lleva seco algunas horas, el buen olor desaparece y no es fácil hacer que se mantenga. Si quieres conseguir que tu pelo tenga siempre buen aroma, aquí tienes algunos consejos para lograrlo.

Dieta del agua: Las mejores bebidas para hidratarte

octubre 19, 2017abril 23, 2013 por Redacción Ella Hoy

dieta del agua

Dieta del agua: Las mejores bebidas para hidratarte. El agua es la bebida más apta para satisfacer la sed. Como no contiene calorías podemos beberla en cantidad, sin miedo a engordar. El agua es indispensable para la salud del organismo. El consumo de agua, es decir una correcta hidratación, nos asegura también un aspecto más saludable. Para satisfacer la exigencia de líquidos del organismo, podemos utilizar cualquier tipo de bebidas, siempre y cuando sigamos una serie de recomendaciones.

Aperitivos: ¿Una costumbre rica en grasas?

junio 2, 2016abril 23, 2013 por Redacción Ella Hoy

Aperitivos

Aperitivos: ¿Una costumbre rica en grasas? En nuestro país, existe una costumbre muy extendida desde el norte hasta el sur, que es la de tomar un aperitivo antes de la comida, que puede ser una tapa en un bar de la ciudad, o un tentempié que preparemos en nuestra propia casa. Pero cuando nos deleitamos con su sabor, muchas nos sentimos culpables por la gran cantidad de grasas y calorías que estamos ingiriendo, algo que en muchas ocasiones no es verdad, y simplemente se trata de leyendas urbanas que han ido corriendo de generación en generación. Te contamos toda la verdad sobre algunos de estos alimentos, para que descubas que no son tan perjudiciales como pensamos.

Crema para la cara: Descubre cómo aplicarla correctamente paso a paso

junio 2, 2016abril 22, 2013 por Redacción Ella Hoy

Aplicación cremas de cara

Crema para la cara: Descubre cómo aplicarla correctamente. Cuando las mujeres alcanzamos una cierta edad, es necesario comenzar a cuidar nuestro rostro, si no queremos que empiecen a aparecer las temidas arrugas de forma prematura, o cualquier otra imperfección, como las manchas o las bolsas entre otras, pero además de saber elegir el producto adecuado para cada necesidad, es necesario saber el momento perfecto del día y la forma de aplicarlo correctamente, ya que es tan importante como las propiedades y calidad de la crema, así que ten en cuenta algunos trucos, y seguro que notarás los resultados muy pronto.

Zona abdominal: Plan hipocalórico para eliminar la grasa

septiembre 29, 2017abril 19, 2013 por Redacción Ella Hoy

perder grasa abdominal

Zona abdominal: Plan hipocalórico para eliminar la grasa. Es la zona de nuestro cuerpo que con mayor frecuencia nos recuerda que hemos ganado algunos kilos. Y además es una de las zonas donde más difícil nos suele resultar ganar la batalla a la báscula. Eliminar la grasa acumulada en la zona abdominal suele ser un objetivo común a la hora de iniciar una dieta de adelgazamiento. Reducir la cantidad de grasas y de sal es uno de los primeros consejos, pero no el único para lograr nuestro objetivo.

Móvil para los niños: ¿A qué edad hay que comprárselo?

junio 2, 2016abril 18, 2013 por Redacción Ella Hoy

Niño con móvil

Móvil para los niños: ¿A qué edad hay que comprárselo? Las nuevas tecnologías se desarrollan rápidamente y forman parte de nuestra vida en todo momento, por lo que los niños, cada vez más pequeños, se adaptan a ellas y las manejan con soltura a edades muy tempranas. Esto hace que muchos padres se planteen desde muy pronto comprar un teléfono móvil a sus hijos, pero los expertos avisan de que esto no siempre va en el beneficio del niño. Por ello, hay que tener cuidado y reflexionar detenidamente acerca de qué edad es la mejor para comprar a un niño su primer móvil. Si te encuentras en esta situación, te recomendamos que prestes atención a los siguientes consejos.

A dieta y de copas: Aprende a compaginarlos

junio 2, 2016abril 16, 2013 por Redacción Ella Hoy

A dieta y de copas

A dieta y de copas: Aprende a compaginarlos. Normalmente, cuando llegan estas fechas, la mayoría de las mujeres decidimos ponernos a dieta o simplemente evitar comer alimentos calóricos, para lucir el bikini dentro de unos meses como una modelo de Victoria’s Secret, pero en muchas ocasiones, sobre todo durante el mes de mayo, tenemos que acudir a algún tipo de celebración, como comuniones, bodas o simplemente un cumpleaños o despedida de soltera, donde la costumbre es beber unas copitas, por lo que la mayoría tira todo el esfuerzo a la basura. Aprende a controlar esas calorías de más y por supuesto ¡bebe con moderación!

Cenas: Conoce los errores que solemos cometer

junio 2, 2016abril 15, 2013 por Redacción Ella Hoy

Errores en la cena

Cenas: Conoce los errores que solemos cometer. Muchas mujeres viven constantemente intentando perder esos kilitos que les sobran sin éxito, a pesar de que hacen todo lo que pueden por intentar cortarse con los dulces, y hacer algo de ejercicio, pero el problema de no conseguir adelgazar todo lo que quisiéramos, puede estar en una de las comidas a lo largo del día, la cena. Al final del día nuestro cuerpo no necesita demasiadas calorías, y normalmente, algunos la convierten en su comida principal, con unas calorías que no consiguen quemar, ya que después de cenar nos vamos a la cama y no realizamos ninguna actividad.

Frutas y verduras: ¿Mejor crudas o cocidas?

octubre 19, 2017abril 12, 2013 por Redacción Ella Hoy

frutas y verduras beneficios salud

Frutas y verduras: ¿Mejor crudas o cocidas? Partiendo de la recomendación dietética de incluir cinco piezas de frutas y verduras en nuestra dieta –sana, variada y equilibrada-, ¿es mejor ingerirlas crudas o cocinadas? En función de la fruta o verdura obtendremos más partido de sus nutrientes –entre los que se incluyen vitaminas y minerales, esenciales- si la tomamos cruda directamente o la utilizamos como base o acompañante de nuestros platos. Éstas son algunas de las frutas y verduras que no pueden faltar en nuestra dieta.

Intestinos perezosos: Incluye rabanitos en tu dieta

junio 2, 2016abril 11, 2013 por Redacción Ella Hoy

rabanitos beneficios

Intestinos perezosos: Incluye rabanitos en tu dieta. Consumidos como verdura, como acompañantes especialmente de ensaladas, los rabanitos son en su mayor parte agua, aunque en su composición también podemos encontrar otros nutrientes como vitaminas (ácido fólico y vitamina C) y minerales (potasio, yodo). Tras su característico color (rojo por fuera y blanco por dentro) y sabor ligeramente picante, se esconden algunas interesantes propiedades que nos pueden reportar beneficios para la salud, entre ellos, el de ayudar a combatir los molestos síntomas que pueden acompañar al estreñimiento.

Pelucas: Cómo elegirla y usarla

junio 2, 2016abril 11, 2013 por Redacción Ella Hoy

Como elegir una peluca

Pelucas: Cómo elegirla y usarla. Las pelucas. Aunque pueda parecer mentira, llevar peluca está cada vez más de moda. Hay muchos motivos por los que nos podemos animar a utilizar una peluca, como por ejemplo el que tengamos una enfermedad por la que se cae el pelo, querer cambiar de look y de peinado, una fiesta de disfraces o, incluso, para verte mejor a ti misma. Si ya lo haces o estás pensando en empezar a usar peluca, es fundamental saber cómo elegir la más adecuada, así como saber cómo llevarla y conocer todos los cuidados que esta necesita, que no son pocos. Aquí te damos una serie de consejos que te pueden resultar muy útiles para entrar en el maravilloso mundo de las pelucas, en el que podrás cambiar de look siempre que quieras.

Garbanzos: Sano protector del corazón

octubre 19, 2017abril 9, 2013 por Redacción Ella Hoy

garbanzos beneficios

Garbanzos: Sano protector del corazón. Y es que esta legumbre, por sus propiedades nutricionales, puede ayudar a reducir los riesgos de padecer un ataque al corazón. Es uno de los interesantes beneficios que nos reporta el incluir una de las legumbres más conocidas en nuestra dieta. Y no solo es un alimento al que podemos sacar mucho partido culinario, sino también para nuestra salud. ¿Sabías que los garbanzos pueden, por ejemplo, ayudar a reducir los sofocos de la menopausia? Veamos más detenidamente por qué no pueden faltar en una dieta sana.

Intolerancia a la lactosa: ¿Dónde encontrar el calcio sin tomar leche?

diciembre 2, 2017abril 8, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Intolerancia a la lactosa: ¿Dónde encontrar el calcio sin tomar leche? La lactosa es una proteína presente en la leche de vaca y a la que algunas personas pueden presentar intolerancia. La leche es, precisamente, una de las fuentes principales de calcio, un mineral cuya ingesta diaria es esencial en una dieta sana y equilibrada. Si tenemos que evitar el consumo de leche por intolerancia a la lactosa, ¿qué alimentos son un buen sustituto por su aporte de calcio?

Sulfitos: Aditivos ¿en entredicho?

junio 2, 2016abril 5, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Sulfitos: Aditivos ¿en entredicho? Su presencia en la carne envasada para elaborar hamburguesas ha centrado en ellos la atención, los sulfitos, un tipo de aditivo alimentario (del E-220 al E-228) que se utiliza como conservante artificialy que, entre otros, permite mantener el color de los alimentos, así como evitar su oxidación y la aparición de hongos, bacterias y levaduras. Dentro de los niveles establecidos –la OMS cifra la ingesta diaria máxima en 0,7 mg por kilo de peso-, los sulfitos son seguros.

Adelgazar: Alimentos para ponértelo más fácil

octubre 19, 2017abril 3, 2013 por Redacción Ella Hoy

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Adelgazar: Alimentos para ponértelo más fácil. Subirse a la báscula y descubrir que hemos ganado algunos kilos casi sin darnos cuenta es el paso previo para proponernos perderlos sin más demora. Seguir una dieta de adelgazamiento no siempre es fácil, sobre todo porque, de manera instintiva, buscamos resultados inmediatos. Para ayudarnos a cumplir nuestro objetivo, y, sobre todo para que nuestra dieta no pierda en nutrientes, te damos una lista de alimentos que, por sus propiedades, son un buen aliado para ganar la batalla a la báscula.

Canas: Factores que aceleran su aparición

enero 12, 2018abril 3, 2013 por Redacción Ella Hoy

factores que aceleraan la aparición de las canas

Canas: Factores que aceleran su aparición. Las canas son uno de los mayores enemigos de las mujeres y cuando hacen su primera aparición suelen provocar más de un dolor de cabeza, que va aumentando con el tiempo a medida que se reproducen. Tintes, diferentes peinados… todos los métodos son pocos para ocultarlas y siempre acaban notándose otra vez, por lo que lo mejor es tomar todas las medidas posibles para que no aparezcan o retrasar todo lo posible su aparición. Para ello, hay que conocer todos aquellos que están vinculadas a la proliferación de las canas y evitarlos siempre que sea posible. ¿Sabes cuáles son? Aquí tienes algunos de los más importantes, así que ponte manos a la obra cuanto antes.

Marcapasos gástrico: 45% menos de exceso de peso en un año

junio 2, 2016abril 3, 2013 por Redacción Ella Hoy

perder exceso peso

Marcapasos gástrico: 45% menos de exceso de peso en un año. Es el resultado que avala a este novedoso sistema –en nuestro país los primeros se comenzaron a colocar hace poco más de un año- especialmente diseñado para el abordaje de los problemas de sobrepeso y obesidad. Un sistema que, tras un año de tratamiento, permite reducir de manera notable el exceso de peso. Hasta ahora se han implantado 22, con resultados que le avalan como un sistema eficaz con ventajas que no se limitan solo a la pérdida de peso, sino que también puede ayudar a controlar las patologías asociadas de tipo metabólico.

Dietas de las famosas: ¿Cómo se mantienen en forma?

junio 2, 2016abril 2, 2013 por Redacción Ella Hoy

dietas de las famosas

Dietas de las famosas: ¿Cómo se mantienen en forma? Durante todo el año estamos viendo imágenes delas celebrities luciendo palmito sobre la alfombra roja y además de los modelitos de los que presumen y de sus joyas, lo que más llama la atención son sus físicos de infarto. En muchas ocasiones, esto no responde a su naturaleza, sino que es fruto de los tratamientos a los que se someten, entre los que destacan las estrictas, o no tan estrictas, dietas que siguen. Si eres de las que se preguntan qué es lo que hacen exactamente para estar siempre espectaculares, te sacamos de dudas. ¿Quieres saber cuáles son las dietas que consiguen tan increíbles resultados? Aquí tienes algunas de ellas.

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